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…取低鈉飲食(平日攝取3-5公克的鹽即可),少吃高鈉食物例如:酸梅、醬菜、豆腐乳、鹹魚乾等,正常血壓範圍應低於120/80mmHg。 **3.養成規律運動習慣:** 運動可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/83006…可以適度從飲食方面來輔助調整。譬如,可多選擇食用蓮子、桑葚、酸梅、山楂等有收斂止血作用食物,來減緩「崩漏」症狀發生。 同時,也可以多食用富含鐵質和蛋白質的牛肉、烏骨雞、黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/259/82452…所造成的噁心感。如果孕吐很嚴重時,可以口含一片生薑片,或適量酸梅,也有助於止吐。 **中醫刮痧、按穴位也能止娠妊嘔吐** 吳宛容中醫師表示,門診上常遇到娠妊嘔吐,但害怕服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249…像紅酒,容易讓人著迷,帶著酸酸甜甜的滋味,像山楂飲,又有點像酸梅湯,但是不少喜歡喝洛神花茶的人,都認為遠遠比這兩味更美味。洛神花在夏天是很好的飲品,性味酸、甘、涼,能健胃整腸、生津…
http://www.top1health.cn/Article/248/77726…花果實成熟之後採摘的,顏色青綠的稱為「青梅」,而梅子又別名「酸梅」、「春梅」,春分之後的天氣漸漸轉熱,適合梅子入菜的清爽開胃料理,能幫助養身健脾。梅子其實很普遍,像是常會暈車的人,…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160…子宮肌瘤惹禍。女中醫建議,要減緩經痛推薦要喝對茶,或是喝一點酸梅湯,有助活血行氣。 ![][154169] **月經疼痛,多半是氣血運行不順暢所致** 中醫理論認為,經血…
http://www.top1health.cn/Article/259/70175…有所改善。 同理,亦可善用有機醬油、有機豆腐乳與醃紫蘇酸梅調味,再搭配有機醋、有機酵素和補充各種高纖食品,就是天天幫腸胃養菌的健康飲食法。我從小就常看外婆或媽媽自己做紫蘇酸梅…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269高溫溽暑,來碗酸甜的酸梅湯,咕嚕咕嚕喝下肚,感覺暑氣都消了一半!中醫師表示,其實酸梅湯的好處可不只消暑而已,適度飲用更有開胃、止渴,緩解夏日疲勞等多種作用。但要提醒的是,雖然酸梅湯…
http://www.top1health.cn/Article/302/58070…薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等,或選擇苦瓜、苦茶、酸梅等具有生津、益氣效果的食材消暑。 要注意的是,中醫的「涼」指的並非溫度,而是食物的屬性。雖然大部份的人在夏天都…
http://www.top1health.cn/Article/248/58051…進裝溫熱水的壺裡,讓鳳梨香甜自然釋放。 2. 待冷卻後加入酸梅(也可不加)。 3. 冰入冰箱,吃起來更爽口。 **吃鳳梨避免刺痛、咬舌頭 這1招很有用** 吃鳳梨時,由…
http://www.top1health.cn/Article/248/57919…多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。 **推薦/消暑酸梅湯** 材料:烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢,及冰糖100公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/57702…少排汗的人。推薦食材和飲食如下: **1.酸梅:**酸梅類食品可以激活汗腺,幫助恢復排汗功能,且酸梅含有豐富的礦物質,能避免身體流汗而喪失過多的鹽分。較簡單的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57599…以應常服健脾利濕之物。如藿香、蓮子、佩蘭等,或是酸性食物,如酸梅、檸檬等。 **2.清熱消暑:**夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒、清心火作用的藥材,如…
http://www.top1health.cn/Article/320/57580…8] <!--more--> **營養師老街套餐3/酸梅湯+古早味蛋糕** 【酸梅湯】 酸酸甜甜的酸梅湯是來淡水必喝飲品之一,酸梅湯本身熱量不高,不過製作酸梅湯的烏梅本…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384…材方面,苦能祛心火,酸能生津、收斂身體的津液,像苦瓜、苦茶、酸梅等都是很好的食材。另外,茼蒿、去內臟的羊肉,也都是很好的涼補養生秘方。 **痛風適合2種涼補 勿碰高蛋白飲食*…
http://www.top1health.cn/Article/320/55778