邱詩涵 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「邱詩涵」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「邱詩涵」的資料

菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…的鈣結合形成草酸鈣，進而導致腎結石。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，菠菜與豆腐同食會導致腎結石的說法流傳已久，開始年代和出處已不可考，但推估可能與農民曆食物相剋表中「菠菜不與牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…，有助預防或改善代謝症候群。喝醋真的能降血壓？營養師邱詩涵表示，查詢近期國內外的文獻，很少看見有針對醋和血壓之間關聯做討論的研究，但果醋的鉀離子含量較高，適度攝取有助多餘的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

…吸收，讓整腸效果變好，有利體重控制。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，利用微波復熱溫度並不真的均一，易有部分超過60度，容易殺死活菌，且乳蛋白質可能變性變硬，會導致口感不佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…一種料理方式最能滿足健康需求呢？千禧之愛基金會營養師邱詩涵表示，蔬菜含有豐富的膳食纖維、各種維生素和礦物質，以及多種抗氧化物質。除了纖維，其他絕大多數營養素都會受「溫度」和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…脂肪斤斤計較的減重族食用。  ![邱詩涵營養師強調，玉米不是蔬菜，而是主食，吃的時候要與白飯做份量替換，以免吃多了發胖。][116843] **白玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
雞肉中也有紅肉！？紅肉、白肉怎麼分才對？

…於烹煮前的肌紅蛋白含量** 千禧之愛健康基金會師營養師邱詩涵表示，目前台灣和國際間都沒有針對「紅肉」和「白肉」制訂出統一的判斷標準。現行主要區分紅肉和白肉的方法，還是在於肉類…
http://www.top1health.cn/Article/80/50642
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

…覺中將大量的炸物吃進肚子。千禧之愛健康基金會師營養師邱詩涵表示，食物經過高溫油炸後會變得更容易吸附油脂，而且大部分炸物為了增加酥脆口感或鎖住肉汁，在油炸前會裹上厚厚的一層粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…質，為什麼唯獨紅肉被列為致癌黑名單？千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，相較於白肉，紅肉致癌風險較高的原因，以營養組成來分析，主要有2個以下原因： ![牛、豬、羊等四隻腳的家畜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…  ![千禧之愛健康基金會師營養師邱詩涵建議，應該注意油脂的攝取量。][107600] 維生素是人體必需的的營養素之一，如果長期缺乏，會影響健康，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…溶性維生素A、D、E、K攝取不足。千禧之愛健康基金會師營養師邱詩涵建議，「健康3茶匙」原則-每日油脂攝取至少3茶匙，並注意飲食均衡。因此，在「健康3茶匙」的原則下，選擇品質好的食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…喝優酪乳，結果引發身體不適。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，真正的減重是減少體脂肪，而優酪乳頂多只能幫助腸胃蠕動和排除宿便。不過，優酪乳富含優質蛋白質，又富含有助維持腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…液中膽固醇。][93504] 千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，許多人卻一聽到「雞蛋和內臟含有高膽固醇」，就將把這些食物與「壞膽固醇」劃上等號；其實，食物本身所含的膽固醇只…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
測代謝症候群新趨　算兩種血脂比值

…測胰島素抗性也有很好的效果。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，以往在進行代謝症候群衛教宣導時，確實有許多民眾認為5項指標的標準值「很難記」，若未來醫學界能發展出更簡單的診…
http://www.top1health.cn/Article/33/26428
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…的風險。至於非酒精性脂肪肝，千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，最好的改善方法，均衡飲食少油脂、多樣化蔬果、多運動和適度減重，缺一不可。而在飲食部分，只要把握4個原則，包括…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

…優質植物性蛋白質的最佳來源。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，老年人因牙口差乾脆不吃肉或專挑較軟的肥肉或蹄膀來吃，但在補充B群、鐵質、蛋白質的同時，也會吃進過多的脂肪和膽…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428

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