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「踢腿」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「踢腿」的資料

忍不住抖腳是身體缺鐵？4徵兆揪出「不寧腿症候群」

…非得動動腳，才能減輕不適感、成功入睡；甚至連半夜也會因不自主踢腿而驚醒，嚴重影響其生活品質... ![老是不自主抖腳？當心恐是「不寧腿症候群」作怪！][119375] …
http://www.top1health.cn/Article/248/51634
入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

…重。 3. 這類的腿部不適感在肢體活動之後 (起床走動、抬腳踢腿等)，症狀能獲得部分或完全的改善。4. 這類的腿部不適感在下午或晚上的症狀遠比白天來的明顯且嚴重。5. 無法歸因於其…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

… **★【進階肌力訓練二／單腳髖部抬膝跳＋換腿跳躍踢腿】** **動作1：**保持臀部抬高，上半身挺直彎下，雙手支撐在腳尖旁邊，雙腳跳躍交換位置。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
10分鐘燃燒百卡不是夢？做這6招就對了

…。 5.換腳，重複動作1、2。 3.半蹲。 4.起身，踢腿。 6.換腳，重複動作3、4。 7.加速到最快。 **第四個動作：跳躍** 1.雙腳併攏。…
http://www.top1health.cn/Article/306/37168
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…加身體消耗熱量的能力並雕塑身體線條。像是維持平衡站立的芭蕾舞踢腿動作（BARRE），可以鍛煉腿筋、臀部肌肉和四頭肌；或是全身性的側身躍動，也可以有效鍛煉胸部和手臂肌肉。 *…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
只要一條毛巾　香月明美授私房平腹翹臀法

…透過毛巾來回穿越的力道，就可以輕鬆瘦小腹了。 **【後踢腿來翹翹臀】** 女孩子想要穿緊身褲或是貼身裙，除了完美曲線之外，重點就是要翹翹臀，讓你的所有角度都是亮相的角度。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/29493
在家就能練踢腿　4組高速燃脂

現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體新陳代謝的速度也跟著變緩慢了，不知不覺體內就形成脂肪堆積，有什麼方式可以改善呢？李哲…
http://www.top1health.cn/Article/353/28121
塑身補習班－下半身浮腫救星（上）

…都會哭泣！李哲宇教練要教我們的塑身運動是「直膝前踢腿」，正是來解救下半身的煩惱，這動作可以有效緊實腿部、臀部，還有腹部的線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/141/24991
減重這樣做！5動作有效鍛鍊肌力

…，接著往後退四步，注意不要同手同腳。 **‧ 旋轉棒式踢腿（Rolling Side Plank Kicks）：** 側躺，以前臂撐起身子，膝蓋彎曲。把軀幹撐成側棒式。以下…
http://www.top1health.cn/Article/333/23017
日本白金級尿布免費體驗中

…統線狀鬆緊帶，能沿著寶寶大腿面狀輕柔包覆，讓寶寶即便處於仰躺踢腿的運動或是翻身俯趴的大動作，尿布依然可以溫柔貼合，絲毫不會感受到服貼大腿處的尿布有任何勒束感，讓寶寶玩得開心又舒適。…
http://www.top1health.cn/Article/304/21466
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

… **坐不住也有好處：** 下次當隔壁同事抱怨你抖腳踢腿時，你可以解釋你只是在做些「非運動性的熱量消耗」。研究顯示，日常生活中這些看似坐立難安的小動作，一整天下來可以消耗約…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
真需「藥」？國人年吞3億顆安眠藥

…曾有68歲張老先生，常因作夢而清醒，且睡夢中會真實出現拍打或踢腿等動作，毛衛中醫師表示，這與俗稱的「鬼壓床」情況相似，患者多腦部病變合併罹患「快速動眼期睡眠行為異常症」，好發於老年…
http://www.top1health.cn/Article/76/19802
局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…，15下為一組，每天做3～4組。 **減胯下贅肉** 側踢腿。站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向著前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一側15下為一組，每天做2～3…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩

…面保持水準。抬右腿向前，右大腿和膝蓋緊貼胸前保持3秒用力向後踢腿到極限。一個方向做30次，換腿，重複相同動作。 **動作四** 這個動作需要借助一把椅子，雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824
生個健康寶寶！值得推薦的胎教法

…吃。當媽媽問：「想吃草莓嗎？」並輕輕地撫摸肚子時，寶寶會拚命踢腿，以回答媽媽「想吃」。此時可以告訴寶寶，「那和媽媽一起吃吧」，再吃下草莓，之後可以摸著肚子問寶寶：「好吃嗎？」寶寶就…
http://www.top1health.cn/Article/297/17350

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