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「蛤蠣」搜尋結果

總共找到 106 筆符合關鍵字「蛤蠣」的資料

【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…部神經機能正常運作相關，糙米、薯類、豆類、玉米、瘦肉、牛奶、蛤蠣和深綠色蔬菜等都是富含維生素B群的食材。潘富子營養師也提醒現代人飲食攝取較多的精緻澱粉（麵包、米飯、麵食）、蔬菜攝取…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…分，引起掉髮問題！飲食上可以適當吃補血的食物，像是豬血湯或是蛤蠣湯，不過貧血狀況太嚴重的話，還是需要就醫以鐵劑治療才行喔！另外在落髮女性的研究中，發現到落髮女性血液中維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
期待三打一！網紅「那對夫妻」再度得子，流產後加倍珍惜失而復得的幸福

…全不會做菜變身「台北小當家」，每天上網研究食譜，招牌菜是絲瓜蛤蠣、泰式打拋豬、番茄炒蛋，自豪廚藝可以開餐廳「以後可以開複合式料理店，當大廚兼駐唱歌手。」貼心的他怕老婆洗頭洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/86926
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…部神經機能正常運作相關，糙米、薯類、豆類、玉米、瘦肉、牛奶、蛤蠣和深綠色蔬菜等都是富含維生素B群的食材。潘富子營養師也提醒現代人飲食攝取較多的精緻澱粉（麵包、米飯、麵食）、蔬菜攝取…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…部神經機能正常運作相關，糙米、薯類、豆類、玉米、瘦肉、牛奶、蛤蠣和深綠色蔬菜等都是富含維生素B群的食材。潘富子營養師也提醒現代人飲食攝取較多的精緻澱粉（麵包、米飯、麵食）、蔬菜攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…92] **超強食物3／海鮮** 牡蠣、龍蝦、螃蟹、蛤蠣等有殼海鮮，富含礦物質「硒」，能幫助白血球製造細胞激素(cytokines)，有助清除體內的感冒病毒。另外，鮭魚、鮪…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…菜「樹子蒸石斑」、「家常豆腐」、「干貝香菇燴時蔬」和「黑蒜頭蛤蠣雞湯」，即是選用魚肉、豆腐、干貝、蛤蠣和雞肉等低脂食材入菜，讓民眾能吃得更健康。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

…*食材：** 淡菜 200g 海蝦 150g 蛤蠣 200g 花枝 200g 白花椰 500g 青花菜 300g 蒜仁 15g（大約3瓣）…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…妨換成低脂的新鮮肉品，或海鮮來取代，例如里肌肉、雞腿、鮭魚、蛤蠣等，記得多準備一些蔬菜類食材，像是筊白筍、玉米筍、彩椒、金針菇、四季豆等，蔬菜豐富的膳食纖維，能增加飽足感，亦能維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…肉、豬小里肌、雞胸肉、魚肉（鮭魚、秋刀魚、鯖魚除外）、海鮮（蛤蠣、花枝等） ![][193180]  ![][193185] 營養師還…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
嗜睡、提不起勁，是體內濕氣太重！這樣做健脾去濕，擺脫身體沉重感

…等有利清熱解毒食材的藥膳、食療，例如，綠豆薏仁湯、冬瓜薏苡仁蛤蠣湯、絲瓜蛤蠣湯、海帶湯等，都是不錯的清熱降火食療良方。另外，由於現代都會人常有通宵熬夜、生活不規律、菸酒不斷…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167
魚刺卡喉嚨，喝醋可溶掉？吞食法小心掉入食道，嚴重刺穿消化道管壁

…不下東西，後來趕緊去診所檢查，竟發現食道被粥內好料—4公分寬蛤蠣給哽住。經過多日到多家診所都未能把蛤蠣給取出，最後到安南醫院尋求副院長許秉毅協助，胃鏡檢查發現蛤蠣殼已造成食…
http://www.top1health.cn/Article/248/81966
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…鋅，雖然鋅不如其他礦物質被關注，卻有助免疫系統的健康。螃蟹、蛤蠣、龍蝦和淡菜，能幫助你獲取所需的鋅。 **本文摘自方舟文化《運動百憂解：克服哀傷的最佳處方箋》一書**
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…白肉、蔥爆牛肉、白斬雞、涼拌海鮮，選擇多元。 4. 湯品：蛤蠣湯、蚵仔湯、下水湯、青菜豆腐湯、魚湯等清湯。 **（7）速食〔推薦指數〕★☆☆☆☆** **減醣過程中進…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…可選擇傳統豆腐、豆干、凍豆腐、低油脂的海鮮類（如：蝦、魚片、蛤蠣）或瘦肉（如：雞肉）以減少油脂攝取。 - 4.火鍋料：應減少人工添加物，如丸子、起司球等，多吃容易增加高血壓、心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881

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