健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「蔬果攝取不足」搜尋結果
總共找到 80 筆符合關鍵字「蔬果攝取不足」的資料-
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分
…缺乏的問題。可偏偏現代人普遍處於高壓環境下，加上經常外食，在蔬果攝取不足下也就導致維生素C缺乏的發生。一旦維生素C攝取不足，就容易影響人體免疫系統的正常運作，使對抗外來細菌、病毒，…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832 -
15種與死亡有關的飲食危險因子
…低全穀類攝取量與低水果攝取量，亦應注意其他飲食危險因子，如：蔬果攝取不足、豆類攝取不足、堅果種子不足、奶類不足、紅肉過量、加工肉品過量、反式脂肪酸過量、含糖飲料過量、膳食纖維攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181 -
上班族外食腹瀉、脹氣…腸胃淨化吸附毒素又排廢
…其有一些高危險族群要特別小心，像是工作忙碌經常外食的上班族，蔬果攝取不足，腸道菌相失衡，毒素易容易累積，都容易引起腸胃鬧脾氣！專家建議，一旦腸胃不適，不妨進行「排廢」輔助，一面吸附…
http://www.top1health.cn/Article/30/71497 -
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開
…可以減少油脂的吸收、降低血脂，對於外食頻繁的現代人，可避免掉蔬果攝取不足而造成的便秘與肥胖等問題。減重期間，可於餐前食用一盒生菜沙拉，再進食蛋白質、澱粉等食物，便可有效降低整餐的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123 -
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關
…營養的攝取並不如表面看來豐富。依據世界衛生組織所發表的資料，蔬果攝取不足的不健康飲食是癌症的主要危害因子之一。 而2011年台灣國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，高中…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005 -
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力
…游泳、健走，可增加心肺功能，有效降低過敏症狀。 其次，蔬果攝取不足，也會增加過敏機率。建議，除了飲食均衡營養外，平日應多吃深綠色蔬菜、紅黃椒、蛋黃等，以增加維生素D的攝取，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804 -
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失
…維持一定肌肉量上，更是「雪上加霜」。 **老人蔬果攝取不足 容易缺乏維生素與礦物質** 除了要擔心銀髮族蛋白質攝取不足之外，老人如果三餐中蔬果攝取不足，也會缺乏維生…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615 -
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！
…來，國人有高達9成9乳品攝取不足，逾9成堅果攝取不足，近9成蔬果攝取不足，其中又以19至64歲的女性占多數。因此特別首度推出「我的餐盤」圖像，並設計出6大口訣，呼籲民眾聰明吃，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492 -
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力
…員，且富含植化素、膳食纖維。對於三餐經常外食、飲食高鹽高鈉、蔬果攝取不足的上班族來說，適量於餐間攝取有助營養補充、維持人體電解質平衡。 
闽公网安备 35020302001899号
