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「肱二頭肌」搜尋結果
總共找到 31 筆符合關鍵字「肱二頭肌」的資料-
告別年後微發福 3動作甩掉蝴蝶袖
… 想要消除掰掰肉，就必須要鍛鍊肱三頭肌。手臂的肱三頭肌、肱二頭肌和肩胛骨連成一個系統，若針對肱三頭肌做訓鍊，同時也可以帶動整個上臂、肩膀和背部，讓上手臂肌肉更為結實。過年後利用…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359 -
坐著也能瘦 女醫師私房3招易瘦美姿
…肩胛骨的中心位置。如此一來，雙肩就會打開，肩胛骨收攏，伸縮到肱二頭肌，改善脖子到胸口部位的血液循環，所以肩頸周圍會感到放鬆。臉色會變得紅潤，眼皮自然張大，眼睛看起來更炯炯有神，給人…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655 -
肩膀疼痛手難舉？按摩腋下鎖骨2部位緩解
…OINT：** 這個按摩可以刺激連接肩胛骨和手臂的喙肱肌和肱二頭肌，揉鬆這些部位可以讓肩膀和肩胛骨回到本來的位置，姿勢也會變正確。順帶一提，肩胛骨前面的喙突也和連結肋骨的胸小肌連…
http://www.top1health.cn/Article/145/28235 -
選對泳姿更有效 4泳式鍛鍊肌群
…雙腳上下交替的打水動作，手臂在水中阻力下的推水動作能有效鍛鍊肱二頭肌（上手臂）、肱三頭肌群（蝴蝶袖）和肩膀。 **仰式－背闊肌（背肌）** 想要穿上露背裝或是比基尼時，背部…
http://www.top1health.cn/Article/306/27874 -
舉手真「肩」苦！3動作緩五十肩
…井、肩骨禺、肩貞、中府、天宗等穴。 用推按理筋法，彈撥肱二頭肌肌腱、肱三頭肌長頭及胸大肌止點。做肩關節的抖動，同時做肩關節各方向輕巧的推按理筋，逐漸擴大活動範圍，最後以搓、抹…
http://www.top1health.cn/Article/167/25599 -
單手伏地挺身 鍛鍊出壯碩手臂線條
… **★單手伏地挺身** **運動部位：**胸大肌、肱二頭肌、肱三頭肌。 **動作難度：**高級。 **20秒運動次數：**一組動作約10次。 **第1步：呈伏地…
http://www.top1health.cn/Article/306/25323 -
好像感冒了？熱敷3穴位祛寒甩不適
…部位／孔最** 連接把脈處與尺澤穴（ 手肘內側的橫紋上， 肱二頭肌的外側） 的經絡中央附近，按壓時感到疼痛的地方。 ![][74604] **步驟2／** 手拿寶特瓶前…
http://www.top1health.cn/Article/61/23759 -
除腿部浮腫！2寶特瓶按摩法緩不適
…重複相同步驟。 **部位／尺澤** 手肘內側的橫紋上， 肱二頭肌的外側。 **本文出自方智出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》**
http://www.top1health.cn/Article/248/23725 -
讀書累了嗎？6招緩解考生肩頸痛
…<!--more--> ![第2招：拉開胸大肌、胸小肌以及肱二頭肌。（圖片提供／台北慈濟醫院）][58958] **第2招：拉。**經常駝背的同學，可能導致圓肩的情形，利用這個…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095 -
無力抱小孩 5穴位減輕媽媽手疼痛
…於手太陰肺經，為肺經的合穴，取穴時微屈肘，肘部橫紋偏外側上，肱二頭肌腱的橈側緣，揉動按摩時可配合前臂內外翻轉，具有清泄肺熱、滋陰潤肺、通經強筋的作用。 
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