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「肩頸部」搜尋結果

總共找到 86 筆符合關鍵字「肩頸部」的資料

防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…患者背向我，雙手以掌心向外、向後的方式反叉腰，我會檢查患者的肩頸部和肩關節前後，例如上斜方肌和背後豎脊肌的肌群狀態，再檢查患者兩臀肌肉的緊繃程度；接著再請患者面向我，檢查患者雙手的…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
盯疫情焦慮緊張，肩頸痠痛跟著來！脊醫博士：4招伸展運動輕鬆自救

…始變得焦慮、緊張、悲傷與壓力。這些情緒其實也很常反射到頭部與肩頸部位，造成頭痛與肩頸痠痛的狀況。所以，不要一直重複看新聞，其實可能只是提高自己焦慮的情緒。不妨嘗試一些靜坐、正向冥想…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

…集參加者資料發現，8成多民眾（100位）曾經有肌肉痠痛，其中肩頸部位71人最多、次之為腰部63人。而當問到大家習慣以什麼方式處理痠痛問題時，則以「看醫師安排復健治療」55人…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…姐就是典型的案例。長時間使用3C產品且坐姿不良，會使肩頸部分肌肉張力改變，過度緊繃造成部分肌肉僵硬，部分肌肉被動拉長，造成肌力變弱，一強一弱的肌群在頸背部形成一交叉，稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
動不動就肩頸痠痛？物理治療師為你分析，7種引發肩頸不適的罪魁禍首

…也容易承受壓力。壓力會導致肌肉僵硬、頭暈，並對內臟帶來負擔。肩頸部位的問題大多都是壓力造成的。 **6.內臟負擔型** 長期暴飲暴食，或是容易在季節交替之際感到疲勞的人，也…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534
按摩槍大熱，解肌肉痠痛靠它？張軒彬博士：輕忽4大NG事項，恐越用越糟

…看復健科的麻煩，自行購買很專業的按摩槍，在家裡自己按摩脖子、肩頸部位。一開始本來覺得很便利、舒適，結果沒想到，使用一段時間後不只症狀沒有改善。某天醒來後，脖子甚至更痛到動…
http://www.top1health.cn/Article/302/80408
重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

…頸部打電腦、低頭滑手機，甚至重量訓練用力不當等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫時舒緩，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
頭痛、想吐，中暑刮痧能改善？陽暑VS陰暑大不同，4撇步預防

…型。  ![中陽暑時，可在肩頸部位輕輕的刮痧，幫助體內熱氣散出，一般來說這類患者，不需要很用力，只要輕刮就會出現痧癥，當體內熱氣散出後症狀多能得到…
http://www.top1health.cn/Article/239/75546
肩頸疼痛、手指尖麻木，周邊神經病變上身…超音波定位＋針灸電療解痛

…加上電療，使針灸治療再升級！41歲的邱小姐，自從車禍後便出現肩頸部疼痛、肌肉無力和手指尖麻木等周邊神經病變症狀，嚴重影響日常生活。可是，遍尋各大醫院卻都無法有效舒緩疼痛不適，直到日…
http://www.top1health.cn/Article/238/74890
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…片／衛福部南投醫院提供）][167046] 尤其是，當肩頸部位和臀部因為重量無法分散，便會產生壓力點，使身體承受更大的壓力；長時間下來，將易導致疼痛、僵硬和拉傷、扭傷的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
頸椎手術日新月異　人工椎間盤置換保留活動度

因著不當姿勢、退化等因素，造成肩頸部位疼痛，甚至壓迫神經造成肢體麻痛、無力等案例屢見不鮮，在治療上，傳統「融合手術」雖可改善症狀，但恐一輩子就失去了關節原有的活動度。針對這項缺點，…
http://www.top1health.cn/Article/38/72685
小心「隱形殺手」心肌梗塞就在你身邊

近年來，民眾的健康意識抬頭，相信大家對於「心肌梗塞」這個詞不陌生，但是別以為心肌梗塞離你很遠唷！而且你知道嗎？心肌梗塞發生前可能有些前兆！女性的前兆更不一定是你所知道的典型症狀－胸…
http://www.top1health.cn/Article/28/71447
一把吹風機解痠痛！中醫師教你這樣做，跟肩頸不適說掰掰

…同時配合食指、拇指輕揉。 **⑤**臨睡時再次使用吹風機在肩頸部吹吹頭頸，可以基本恢復，讓漲痛感大為減輕。 **要點1／保持安全距離：** 使用吹風機時，要注意保持安全距…
http://www.top1health.cn/Article/239/57162
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…動作，施力過當，產生身體傷害。另外在掃除過後，民眾也可以做做肩頸部、手肘腕拉筋運動，才能舒緩痠痛。 **秘訣一：以腿代腰（以腳步移動代替拉腰）** 動作：掃地/拖地/吸塵器…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…醫師建議平常可以使用熱敷的方式做為日常保健，熱敷可以幫助放鬆肩頸部位或是大腿、小腿處緊繃的肌肉，增加肌膚表面溫度也能促進血管擴張、達到提升新陳代謝的效果，如此一來，也有助於延遲性肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239

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