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「美國睡眠醫學會」搜尋結果
總共找到 26 筆符合關鍵字「美國睡眠醫學會」的資料-
打鼾嗜睡，睡眠呼吸中止症上身〜減重、側睡改善
…項性睡眠生理檢查，檢測每小時睡眠呼吸中止次數(AHI)。根據美國睡眠醫學會的標準，AHI<5次為正常，5至14次為輕度睡眠呼吸中止症，15至29次為中度，30次以上則為重度。若屬中…
http://www.top1health.cn/Article/248/66714 -
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣
…傷，導致新陳代謝下降，脂肪大量囤積，不胖也難。 另外，美國睡眠醫學會也曾發表研究，提到如果每天睡眠時數少於5小時，身體分泌的飢餓素（Ghrelin）會上升、瘦體素（Lapti…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912 -
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP
…醒來卻仍舊覺得沒有睡飽？小心，可能有睡眠品質不佳的問題！根據美國睡眠醫學會定義，想了解自身睡眠品質好壞與否，有4大評估指標可以參考，若符合項目愈多，代表睡眠品質越好。而對於壓力大、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600 -
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check
…，其問題關鍵就在於「睡眠品質」！ 彭成隆醫師表示，根據美國睡眠醫學會的定義，品質好的睡眠有4個指標，符合項目愈多，代表睡眠品質越好。而現代人壓力大，一般只要符合其中1至2項就…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089 -
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號
…致人體的食慾增加，以及對不健康的食物產生慾望。 此外，美國睡眠醫學會也曾提到，當人體睡眠小於5小時，身體不僅容易感到疲勞、倦怠，更會分泌大量的飢餓素，使人體拒絕美食、垃圾食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275 -
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？
…反應處理時間變慢、無法正確判斷事情。 7. 意外風險提升／美國睡眠醫學會資料統計顯示，約1/5的車禍與疲勞駕駛有關，每天有超過8萬人在開車時邊打瞌睡，此外需要極度專注力的專業領域…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627 -
睡覺吸不到氣…電漿刀改善睡眠呼吸中止症
…pnea index; AHI）是否超過標準。一般來說，根據美國睡眠醫學會之標準，AHI低於5為正常、5～15為輕度睡眠呼吸中止症、15～30為中度睡眠呼吸中止症，若達30以上則為…
http://www.top1health.cn/Article/76/54593 -
孩子睡多睡少都不好 睡剛剛好學習才會好
…都不同。時數主要是受到基因、環境、身體狀況等因素的影響。這篇美國睡眠醫學會發出來的建議，主要是回顧了 864 篇論文，與專家討論後得出來的決議。建議如下圖：橫軸為年紀，縱軸為個年紀…
http://www.top1health.cn/Article/304/38806 -
息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀
…，高血壓患者中有高達4成的人為失眠所苦。另一方面，2009年美國睡眠醫學會（APSS）發表了一份驚人的研究資料顯示：高血壓患者只要睡覺時間比平常多一小時，血壓就會下降。 
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