維他命B2 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維他命B2」搜尋結果

總共找到 38 筆符合關鍵字「維他命B2」的資料

猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…癌和乳癌的風險。富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡；含維他命B2和核黃素。還可多食南瓜子和葵瓜子：富含維生素E、B6和鋅、精胺酸，有助男性精蟲的數量和活動力，增加受孕機率和性…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…B群含量特別高，能夠促進人體皮膚代謝，維持肌膚水嫩健康，其中維他命B2、B6含量是奇異果的2.5倍。一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，維持血壓穩定和預防心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
吃甜品不再有罪惡感！自製豆奶布丁3點心無負擔

…是因為豆漿不僅含有豐富的蛋白質、鐵質、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、花青素、異黃酮等營養素。其脂肪量、醣類更只有牛奶的1／3不到，並含有豐富的膳食纖維，適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/28111
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖

…達47毫克，比其它豆類高出90%，維他命C、維他命B1、維他命B2含量高達12毫克，膳食纖維含量更高於其它豆類。 ❷鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大，具有活性植物性類雌激…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、花青素、異黃酮等營養素。異黃酮可促進鈣質吸收，還可改善骨質疏鬆。豆漿纖維較高，熱量和脂肪很…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…必要的均衡營養成份。一杯白飯中所含的營養素包含了，能夠美肌的維他命B2份量相同於100g白蘿蔔中所含的份，鐵質是1／/3根玉米，還有等同約50g芹菜的食物纖維。營養均衡到這個地步的…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
不小心曬黑？吃4種天然美白食物

…：連香蕉籽一起吃下去！** 香蕉中含有稱作「美容維他命」的維他命B2與B6，以及維他命B群。不光只有這樣，還含有幫助打擊紫外線產生的活性氧、抗氧化成分的多酚。特別是熟香蕉中間的籽…
http://www.top1health.cn/Article/248/25268
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…這段時間，也比較建議晚上吃。另外，納豆中也含有促進細胞再生的維他命B2與控制皮脂分泌的維他命B6、有整腸作用的膳食纖維、有消除水腫效果的鉀等，可以的話真想天天吃它呢。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背

…雞蛋、乳製品。維他命A—紅蘿蔔、南瓜、雞蛋、乳製品。維他命B2—納豆、鰻魚、豆漿、肝臟、葉菜類。維他命B6—鮪魚、鰹魚、肝臟、香蕉。維他命C—綠花椰菜、小松菜、草莓…
http://www.top1health.cn/Article/249/24850
臉部的十個信號　提示：妳該排毒了

… 眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 **5、臉頰：** 老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的…
http://www.top1health.cn/Article/249/23464
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…喔。白蘿蔔被太陽照射曬乾後鐵質、鈣質、糖分代謝所需多維他命B2等營養會增加數十倍並使營養濃縮。另外其糖分雖然增加了但卡路里（10g）約30kcal以下，大家可將曬乾的白蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

**好處1／抑制糖的吸收，減少膽固醇** 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…蛋黃、豆漿和牛奶中。建議攝取量為10到50毫克。 2.維他命B2（核黃素）維他命B2，輔助眼睛適應亮光的能力；它也影響水晶體裡養分的循環。B2不足，會引起長期的眼睛疲累、…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

…酪梨（約5分之1）大約是50大卡，包括鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和B6等，幫人體補給營養，且1顆約230大卡的酪梨，就含有21公克的單元不飽和脂肪酸，能預防疾病…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
冬潤肺解躁　吃白木耳燉西洋梨就對

…取量24％，是高膳食纖維健康飲食的最佳選擇。同時，西洋梨所含維他命B2及葉酸可增強心肌活動，維持血管彈性，讓血壓趨於正常不易硬化。 **高纖果王　能調降血糖** 研…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762

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