紫薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紫薯」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「紫薯」的資料

滿足嗜甜慾望！自製紫薯米苔目、蘋果軟凍營養美味

**★紫薯米苔目** **正餐：**>1人份>春、秋、冬。 **營養成分：**紫番薯：鐵、磷、鈣、鋅、硒。 **製作時間：**10分鐘。 **所需材料：** ❶熟紫番…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…的餅皮中帶有紛紛紅點，切開後則是色彩鮮豔、口感細緻的南瓜泥或紫薯泥，好看、好吃又兼顧健康概念。 ![紅藜高纖月餅。（圖片提供／衛福部南投醫院）][108521] **養生食…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…做成涼拌，更能保留花青素和其他營養。 **【食譜示範／紫薯銀耳羹】** - 材料：白木耳100公克、紫薯100公克、冰糖50公克。 - 作法： 1. 白木耳泡水洗淨，去…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…鈴薯還要好。專家建議，可以補充富含多酚的食物，例如黑巧克力和紫薯！ ![國外專家指出，黑巧克力富含多酚，適量食用有助改善腸道菌叢。][87446] 很多人怕胖不敢吃白飯、麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
紅薯、紫薯助減肥　抗性澱粉增飽足

**【核心提示】：**紅薯和紫薯哪個更好？其實，兩者營養差異不大，減肥效果也相當，只要根據個人口味選擇即可。 ![][85625] 紅薯和紫薯都是薯類家族的成員。薯類常…
http://www.top1health.cn/Article/101/29303
想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

…大小的地瓜能滿足人體每日對維生素A需求量的40%，地瓜比紫薯的維生素A含量高很多。地瓜中的綠原酸，更能抑制黑色素，有效降低雀斑和老人斑的生成。還可以抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28714
養顏抗癌助消化！動手做翠盅七珍飯

…米60克，黑米紅米糙米組合60克，乾百合20克，山藥20克，紫薯1個，玫瑰花10克，山楂3克，枸杞子6個 **做法** 1.白糯米和糙米混合，提前浸泡約4小時(可在前一天晚…
http://www.top1health.cn/Article/314/25607
秋天易憂鬱？吃香蕉吐司捲有好心情

… **★香蕉吐司捲** **材料：**吐司2片，香蕉2個，紫薯1個，蜂蜜適量 **做法：** 1、將紫薯煮熟後去皮，剔去筋後用勺子背壓成泥，放涼備用； 2、將吐司去皮，紫薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096
酵素助抗老！抗氧化抹茶飲養顏美容

…素與葉綠素，是養顏又方便的推薦飲品。 ★ 材料（2人份）：紫薯酵素精釀2湯匙、蕪菁酵素精釀2湯匙、抹茶（溶水的種類）2湯匙、水300ml。 ★ 作法：將抹茶與水倒入玻璃杯中，充…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021
每天吃6個小紫薯　降血壓不肥胖

…能力，還具對抗慢性病的效果。此外，研究發現，每天吃6至8個小紫薯，不僅降血壓，也不必擔心會造成肥胖的問題。 ![美國賓州斯克蘭頓大學（University of Scranton…
http://www.top1health.cn/Article/101/18333
3種蔬果飲料　幫你擺脫高血糖

…纖維為主，在此特別介紹3種配合低糖輔助食材，包括黃瓜、番茄、紫薯，有助於降低血糖。 ![番茄含有大量能氧化脂肪的亞油酸，榨汁喝可降血糖。][38380] 血糖控制不好，長時間累…
http://www.top1health.cn/Article/80/14567
秋節搏感情　新北市蛋黃酥節搶購潮

…芝麻作為內餡與外皮的健康「極黑蛋黃酥」；也有以南瓜、南瓜籽、紫薯製作，營養滿點的「灰姑娘蛋黃酥」；以及利用麻油、搭配香菇、枸杞、白鳳豆的素蛋黃酥等創意口味，低熱量的美味讓民眾吃的健…
http://www.top1health.cn/Article/7641
新北市蛋黃酥嘉年華　邀民眾免費試吃

…、黑糖、黑芝麻作為內餡的健康極黑蛋黃酥，也有以南瓜、南瓜籽、紫薯製作，營養滿點的灰姑娘蛋黃酥，以及利用麻油、搭配香菇、枸杞、白鳳豆的素蛋黃酥，和酸甜爽口的金桔毛豆酥等創意口味，低熱…
http://www.top1health.cn/Article/7486