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「糯米饭」搜寻结果
总共找到 30 笔符合关键字「糯米饭」的资料-
山药燕麦助瘦身！低GI淀粉好安心
… **白饭地瓜马铃薯 属高GI淀粉类** 另一方面，白饭、糯米饭、乌龙面、白吐司、白面包、贝果、地瓜、芋头、马铃薯、薯条、甜玉米、玉米脆片、绿豆、松饼等，升糖指数(GI)都超过7…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798 -
素粽不怕胖！红藜麦入粽健康加分
…入刚刚浸泡红麴米的水煮熟。 5.把煮好的红麴调味酱倒入糯米饭中拌出鲜红的颜色。 6.再将两张粽叶一头一尾交叠。 7.在2/3处，将粽叶凹折起成像漏斗形状。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/26089 -
健康呷粽不增重 包粽掌握5原则
…拌入适量之萝卜干。 6.取一洗净之竹皮叶摺成斗状加入调匀之糯米饭后再将炒香调味之白木耳、香菇丁、芋头丁、猪绞肉后再整形成粽状，入蒸锅蒸约30分钟即可。 **营养素分析-1人份(…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991 -
肉粽热量逾6百卡 自制低卡金瓜粽
…[78158] **【月桃紫米粽】** - 材料：白糯米饭20公克、紫米饭50公克、雪莲子6.7公克、香菇5公克、瘦猪肉丁23.3公克、小薏仁5.3公克、桂竹笋20公克、红…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792 -
养颜抗癌助消化！动手做翠盅七珍饭
…饭是人们餐桌上的最爱。但是传统八宝饭是用白糖拌糯米蒸制而成。糯米饭本身就黏软，多食不利于消化，与白糖同蒸食用更加重消化系统负担。加之传统八宝饭通常选用甜度很高的红豆沙做馅料，使这道…
http://www.top1health.cn/Article/314/25607 -
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春
…糖。 2. 红枣、黒枣、糖莲子排在碗底。 3. 紫米五谷糯米饭放入碗中，入锅蒸10分钟，取出扣在盘上即可。 - 营养分析：每1人份热量128大卡、蛋白质4克、脂质0克、醣类3…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944 -
吃对五谷杂粮 变「食尚」美丽女人
…秀发乌黑有光泽，脸色红润。 **美丽健康好吃法：** 黑糯米饭团、黑糯米八宝粥、黑糯米红豆汤。 **第8种／玉米** **美丽健康功效：** 玉米含有叶黄素，可维护视…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899 -
巧用低GI饮食 稳定血糖兼享瘦
…。 GI值以白面包GI值100做为基准，常见食物如糯米饭GI值约132、甜甜圈108、薯条107、白米饭91、可乐83、山药53、全脂牛奶38、优格51、西瓜103、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791 -
外食族减重 避开3大早餐地雷
…多大卡，烧饼+油条一份就有415大卡。包着油条、卤蛋、肉松的糯米饭团也要注意，加了油条与高油脂的肉松，热量轻松就超过500大卡。 另外，绞肉类食物如小笼包、肉包、水煎…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617 -
远离高GI食物 眼睛不提早退化
…麦片粥(94±1)、贝果(103±5)、薯条(107±6)、糯米饭(132±9)。 蔬菜类－菜豆(39±6)、扁豆(41±1)、大豌豆（夹）(56±12)、胡萝卜(68±23…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739 -
早餐一杯甜酒酿 活力一整天
…．将糯米洗干净，用一般煮米的方式煮熟或隔水蒸熟。 2．将熟糯米饭摊开放凉。 3．把酒麴磨成细粉并溶入水中。等糯米饭降温至40℃左右，把酒麴液与糯米饭搅拌均匀。 4．将定温电锅…
http://www.top1health.cn/Article/80/14491 -
低卡彩虹粽健康吃 热量仅半碗饭
…白米饭多0.5至1小时，容易产生胀气和胃酸陡增的现象。此外，糯米饭的升糖指数（GI值）高达132，远大于白米饭的91，不利于糖尿病患者控制血糖，加上其单颗热量600大卡以上，几乎等…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794 -
4大NG早餐 千万不要这样吃
…餐店就外带个培根蛋、葱抓饼，外加一杯奶茶或红茶；到中式就换买糯米饭团加米浆，高糖、高油、高淀粉等，短时间让你升糖指数升高，容易昏昏欲睡，长时间则恐会影响减肥大计，增加肥胖风险。建议…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303 -
【优惠】华漾超值组合套餐买一送一
…「飘香樱花虾饭」或「瑶柱珍珠鸡」，「飘香樱花虾饭」以蒸熟的长糯米饭，加入香酥的樱花虾及时蔬，米香丰盈，Ｑ弹而不黏腻。海鲜搭配肉类及米饭类主食的精选料理，份量丰富可让人一次大块朵颐，…
http://www.top1health.cn/Article/2552 -
【查疾病】胃病
…括： （一）饮食不节：食量过多或偏食、常吃不容易消化的糯米饭和香蕉等食物、喜好咖啡和辣椒等刺激性食物； （二）压力问题：生活紧张、工作过劳、精神衰落； （三）药物：止痛剂…
http://www.top1health.cn/Article/157/1476
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