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「糯米飯」搜尋結果

總共找到 29 筆符合關鍵字「糯米飯」的資料

素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分

…入剛剛浸泡紅麴米的水煮熟。 5.把煮好的紅麴調味醬倒入糯米飯中拌出鮮紅的顏色。 6.再將兩張粽葉一頭一尾交疊。 7.在2/3處，將粽葉凹折起成像漏斗形狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/26089
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…拌入適量之蘿蔔乾。 6.取一洗淨之竹皮葉摺成斗狀加入調勻之糯米飯後再將炒香調味之白木耳、香菇丁、芋頭丁、豬絞肉後再整形成粽狀，入蒸鍋蒸約30分鐘即可。 **營養素分析-1人份(…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…[78158] **【月桃紫米粽】** - 材料：白糯米飯20公克、紫米飯50公克、雪蓮子6.7公克、香菇5公克、瘦豬肉丁23.3公克、小薏仁5.3公克、桂竹筍20公克、紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
養顏抗癌助消化！動手做翠盅七珍飯

…飯是人們餐桌上的最愛。但是傳統八寶飯是用白糖拌糯米蒸制而成。糯米飯本身就黏軟，多食不利於消化，與白糖同蒸食用更加重消化系統負擔。加之傳統八寶飯通常選用甜度很高的紅豆沙做餡料，使這道…
http://www.top1health.cn/Article/314/25607
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…糖。 2. 紅棗、黒棗、糖蓮子排在碗底。 3. 紫米五穀糯米飯放入碗中，入鍋蒸10分鐘，取出扣在盤上即可。 - 營養分析：每1人份熱量128大卡、蛋白質4克、脂質0克、醣類3…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…秀髮烏黑有光澤，臉色紅潤。 **美麗健康好吃法：** 黑糯米飯糰、黑糯米八寶粥、黑糯米紅豆湯。 **第8種／玉米** **美麗健康功效：** 玉米含有葉黃素，可維護視…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…。 GI值以白麵包GI值100做為基準，常見食物如糯米飯GI值約132、甜甜圈108、薯條107、白米飯91、可樂83、山藥53、全脂牛奶38、優格51、西瓜103、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
外食族減重　避開3大早餐地雷

…多大卡，燒餅+油條一份就有415大卡。包著油條、滷蛋、肉鬆的糯米飯糰也要注意，加了油條與高油脂的肉鬆，熱量輕鬆就超過500大卡。另外，絞肉類食物如小籠包、肉包、水煎…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…麥片粥(94±1)、貝果(103±5)、薯條(107±6)、糯米飯(132±9)。蔬菜類－菜豆(39±6)、扁豆(41±1)、大豌豆（夾）(56±12)、胡蘿蔔(68±23…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739
早餐一杯甜酒釀　活力一整天

…．將糯米洗乾淨，用一般煮米的方式煮熟或隔水蒸熟。 2．將熟糯米飯攤開放涼。 3．把酒麴磨成細粉並溶入水中。等糯米飯降溫至40℃左右，把酒麴液與糯米飯攪拌均勻。 4．將定溫電鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/14491
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…白米飯多0.5至1小時，容易產生脹氣和胃酸陡增的現象。此外，糯米飯的升糖指數（GI值）高達132，遠大於白米飯的91，不利於糖尿病患者控制血糖，加上其單顆熱量600大卡以上，幾乎等…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…餐店就外帶個培根蛋、蔥抓餅，外加一杯奶茶或紅茶；到中式就換買糯米飯糰加米漿，高糖、高油、高澱粉等，短時間讓你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
【優惠】華漾超值組合套餐買一送一

…「飄香櫻花蝦飯」或「瑤柱珍珠雞」，「飄香櫻花蝦飯」以蒸熟的長糯米飯，加入香酥的櫻花蝦及時蔬，米香豐盈，Ｑ彈而不黏膩。海鮮搭配肉類及米飯類主食的精選料理，份量豐富可讓人一次大塊朵頤，…
http://www.top1health.cn/Article/2552
【查疾病】胃病

…括：（一）飲食不節：食量過多或偏食、常吃不容易消化的糯米飯和香蕉等食物、喜好咖啡和辣椒等刺激性食物；（二）壓力問題：生活緊張、工作過勞、精神衰落；（三）藥物：止痛劑…
http://www.top1health.cn/Article/157/1476

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