益菌生 | 搜尋結果 | 華人健康網

「益菌生」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「益菌生」的資料

夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…緩醣類消化，有效抑制血糖上升，吃了可增加飽足感，且能促進腸道益菌生長，有效清除壞菌，並能改善便祕。 **6.地瓜：**富含的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，避免脂肪囤積體內，並能延…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…維一樣，抗性澱粉可直接進入到大腸，為益生菌所分解利用，幫助有益菌生長，進而維持腸道機能健康。 **5.降低膽固醇：**抗性澱粉飲食可有效降低血膽固醇與三酸甘油脂，預防動脈硬，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…屬於質地較細的水溶性纖維，可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣類的果膠，可以對腸胃達到雙重保護，緩解腹瀉和預防便祕。 ![香蕉的營養價值高，對人體健康好…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…膽固醇，有助降低血脂肪。同時，膳食纖維是腸道細菌的糧食（稱作益菌生），可以促進腸道益生菌的生長。 ![香蕉的熱量較高，一條15公分的香蕉就含有約120大卡的熱量，已經等於2份水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

… 因為綠茶有豐富的膳食纖維，所以可以幫助腸道蠕動、幫助腸道益菌生長。因此許多日本青汁產品，現在也會添加抹茶成為配方之一。而抹茶裡的咖啡因也有刺激腸道蠕動的作用。 **5.白皙作…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

… **養好腸道營養素二：膳食纖維** 楊哲雄營養師表示，「益菌生」物質能夠被人體腸胃的「益生菌」利用，而產生有機酸，刺激腸蠕動，讓腸道保持酸性狀態，使喜愛鹼性環境的壞菌，不易生存…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…」平衡，就必需先從改善腸道菌叢生態做起，建議攝取益生菌，還有益菌生(又稱益生元)，常見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、木寡糖、果寡糖，以及益生菌的發酵產物…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…果的飲食習慣，蔬果當中有豐富的纖維質，是益生菌的食物，可促進益菌生長，此外，各種植化素可幫助身體掃除自由基、發炎因子，可幫助提升免疫力。 **4.堅果用好油：** 每天一湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
換季流鼻水、打噴嚏，過敏大爆發！醫：把握免疫平衡3關鍵，跟過敏Bye Bye

…醒，過量的肉類、脂肪會造成壞菌的增生，使體內環境惡化，不利於益菌生存。建議家長可以關注孩子飲食中肉類、脂肪、蔬菜的比例。除飲食均衡外，可以搭配優酪乳補充好菌，部分益生菌有助平衡免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/88409
減醣族必看！每天補充膳食纖維改善排便不順，減醣更健康

…附水分提供飽足感以外，也可以被消化道的菌叢益生菌利用，作為「益菌生」或稱「益生質」(益生菌的食物)，達到增加消化道益生菌數量的效果！此外，水溶性膳食纖維在被益生菌發酵使用後，也會產…
http://www.top1health.cn/Article/248/87406
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…菌，可改善腸內微生態平衡、預防腸道疾病。 **2.攝取益菌生(又稱益生元)** 是益生菌的食物，「益菌生」物質能夠被人體腸胃的「益生菌」利用，而產生有機酸，刺激腸蠕動，讓腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
益生菌助維持腸道多樣性，還能改善精神病？認識益生菌、益菌生與益生源素

益生菌（probiotics）、益菌生（prebiotics）與發酵食品都有助於維持腸道的多樣性。「益生菌」適量補充對宿主有益健康的微生物，但必須有足夠的活菌抵達腸道才有功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86172
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…菌的營養來源，多攝取高膳食纖維的食物，可以幫助建立良好的腸道益菌生環境，改善焦慮、憂鬱情緒，提升身心健康狀況，建議1天至少吃到1次的高膳食纖維食物。 **❺鮭魚** 根…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…以上有效通過胃酸，能順利抵達腸道，在腸道內發揮作用。 4.益菌生：優良益生菌中需添加像是菊糖、膳食纖維、寡糖等「益菌生」，這些有助於促進益生菌在腸道生長繁殖的營養素，讓吃進肚子的…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
抗空污，妙齡女日洗三次澡竟壞菌上身？維持皮膚「益生態」平衡免受傷害

…式破壞原本的菌叢生態，其實更可透過正確的沐浴品挑選，幫助肌膚益菌生態鏈的養成。胡怡萱醫師說明，肌膚的「益生態」受到三個關鍵因素影響： **關鍵1：pH5.5微酸性…
http://www.top1health.cn/Article/248/85069