益生元 | 搜尋結果 | 華人健康網

「益生元」搜尋結果

總共找到 29 筆符合關鍵字「益生元」的資料

養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…內微生態平衡、預防腸道疾病。 **2.攝取益菌生(又稱益生元)** 是益生菌的食物，「益菌生」物質能夠被人體腸胃的「益生菌」利用，而產生有機酸，刺激腸蠕動，讓腸道保持酸性狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…到抗發炎的效果。其中膳食纖維也可以做為腸道菌種所需要的養分即益生元。 **各式辛香料** 包括：蔥、薑、薑黃、蒜、韭、辣椒、九層塔、香菜。辛香料食物具有抗氧化、抗發炎、抗菌…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…*維持腸道健康：**七成免疫細胞在腸道周圍，建議補充益生菌+益生元，維持健康消化道機能！ ![（圖片／VOGUE提供）][204556] **三種紅燈食物接種前後盡量少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…到抗發炎的效果。其中膳食纖維也可以做為腸道菌種所需要的養分即益生元。 **各式辛香料** 包括：蔥、薑、薑黃、蒜、韭、辣椒、九層塔、香菜。辛香料食物具有抗氧化、抗發炎、抗菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠

…改變飲食內容。值得注意的是，想要養護身心靈平衡，益生菌還得靠益生元。諸如不太容易消化、易產生飽足感的膳食纖維或寡糖成分食物（如穀麥片、豆類、堅果、根莖類、大蒜、牛蒡、洋蔥、蔬菜等）…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

…桿菌的肥胖患者，訂出更適合的減肥策略。 **平時多攝取益生元食物　也能有助維持腸道菌相平衡** 儘管實驗表示兩種短雙歧桿菌可以控制青少年肥胖，但是也應適量服用，多食無益…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088
大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

…要維持腸道菌叢平衡不光要補充好菌，適度補充益生質（益菌生或稱益生元），也就是益生菌的食物更是重要。所以想要減肥成功，與其依賴益生菌不如先養成均衡且適當的飲食習慣，並配合規律的運動及…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
解決3大腸道問題醫師：從腸計「益」，防疫最給力！

…了能減緩便祕、腹瀉，也能降低發生腸瘜肉的機率，也可以搭配補充益生元、後生元等，來協助益生菌作用，建議補充前可以先詢問醫師意見較安全。另外，糠榮誠醫師表示，大腸大約是每隔10分鐘才蠕…
http://www.top1health.cn/Article/248/81258
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…料的部分包括：寡糖類、膳食纖維等，都是有助於腸道益生菌生長的益生元，加了蔗糖、高果糖玉米糖漿，就僅是甜味劑，食用須注意熱量。近年來在科學實證下，益生菌的應用已不侷限於腸道保…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…然方式，專家建議每天進食多種不同顏色的蔬菜，以確保攝取充足的益生元纖維。如果你的腸道狀況惡劣，則可以食用益生菌幫助改善。 **來自世界各地的腸道健康小撇步** …
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康

…脂的飲食型態。 ◎注意營養的吸收，需要時，適當補充益生菌/益生元有助於平衡腸道菌叢。 ◎飲食與營養之外，別忘規律運動、好的睡眠及壓力的適當調適，也就是整體生活型態的調整。 ◎…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
台灣大腸癌發生率世界第一　醫籲遠離腸癌從3方向著手

…機轉方向著手。 **1.菌叢生態平衡→適度補充益生菌和益生元** 除了遺傳因素之外，目前高油脂、高熱量、低纖維飲食型態也是公認的大腸癌危險因子。不當的飲食習慣會造成腸道…
http://www.top1health.cn/Article/310/57736
補充益生菌、益生元顧腸胃　合生元也啵棒？

提到人體補充有益菌，來照顧腸胃，很快便會聯想到益生菌、益生元，現在又再多一個較少被提出討論，且鮮為人知的「合生元」，這三者之間有什麼協同關係？是否都能改善腸道健康和整體健康？ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771
掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

…要多吃泡菜、乳酪、優酪乳等富含益生菌的食物外，還應該多吃富含益生元（有助益生菌生長繁殖的物質）的食物，如洋蔥、胡蘿蔔等。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/320/23577