健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…雞胸肉:水滾之後放入雞胸肉烹煮至熟。 **★初階版—煎烤雞胸肉** **材料:**雞胸肉100g。 **雞胸肉的醃料:**白酒1大匙、檸檬汁1大匙、羅勒末少許、鹽和胡椒粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549…食,來估算一下幾種組合和大家說這樣組合的問題! **➤烤雞三明治配含糖豆漿** 熱量:495大卡 營養素含量(佔比):碳水化合物46.6克(37.7%)、蛋白質31.4克…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441…類(水果、蔬菜、精製穀類、與含糖飲料)及第二類(水果、蔬菜、烤雞、全麥麵包、低脂乳製品與水)。資料參考自〈媽媽懷孕的飲食與孩子體重的關係〉,來源://life.h2uclub.co…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217…的沙拉來吃。 ![][184787] **★醬油烤雞翅** **1 人份:**熱量794kcal、脂肪55.2g、蛋白質66.9g、碳水化合物3g、膳食纖維0.4g。…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030… **男生減脂這樣吃** **【雞肉沙拉+香草烤雞腿】** 蛋白質:約30公克蛋白質 熱量:約400大卡 短評:無肉不歡嗎?沒錯,減脂就是要大量攝取蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457…3. 蛋白質:蝦、螃蟹、牡蠣、蛤蜊、干貝等海鮮,或是烤牛排、烤雞等,都是能吃回本又美味的選擇。 4. 湯品:選牛肉清湯或海鮮湯、蔬菜清湯,只要非濃湯類的都可以。 5. 飲料:別…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321…。 **Donna營養師的減醣食譜** **香料烤雞腿地瓜套餐** **熱量:**525大卡 大型地瓜1個 (約1.5碗)、中型棒腿1隻、炒蛋1顆、水炒三色…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219…親眼目睹,隨著輸送帶快速前進的優格盒、莓果盒、油膩膩的生鮮和烤雞托盤、剩一半沒吃完的鷹嘴豆泥盒,還有黏答答的花生醬罐子呢?工人們根本不想去分類那堆雜七雜八的東西,問題並不是出在又油…
http://www.top1health.cn/Article/248/73793…紅燒、涼拌等方式,取代煎、炸、炒等烹調法。雞(闔家平安)可用烤雞、燉雞、醉雞、刈菜雞湯(芥菜,長年菜)等。豬(諸事大吉)可用豬腱或瘦後腿肉製成叉燒肉、烤橙汁排骨(可挑選瘦的)、紅燒…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624…→御飯糰/三明治提供身體所需的碳水化合物,建議挑選夾有鮪魚、烤雞、燻雞等瘦肉的三明治或飯糰。簡單的一顆茶葉蛋提供了優質蛋白質,其吃法簡單、快速非常適合忙碌的上班族 高纖地瓜組…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277…我跟一位餐廳老闆討教的,一開始覺得半信半疑,真的試了一次優格烤雞胸,從此大愛!尤其醃製1小時以上,甚至一夜的效果最好。因為牛奶和優格皆富含脂肪,可以留住雞胸肉汁,還會帶有淡淡牛奶香…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160**雞肉+預煮調理:烤雞胸肉** 在減肥食譜中最受歡迎的烤雞胸肉,自己在家就能輕鬆做出來。不論是配菜、沙拉、或是小孩的點心都適合,一起來做符合自己口味的烤雞胸肉吧!雞胸肉的水…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538…心意藉由料理,分享給每一個人。 **★鹽麴烤雞腿** **材料:**雞腿肉2片、蔬菜類適量。 **調味配料:**鹽麴1小匙、醬油1大匙。 **烹調步驟:**…
http://www.top1health.cn/Article/318/61474… (1) 有糖豆漿450ml + 御飯糰1個 - (2) 烤雞腿漢堡 + 果汁200ml **3.70~80公斤** - (1) 有糖優酪乳500ml + 茶葉蛋1個 + 香…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379…野餐食物以方便分食的手指輕食為主,像是水果切盤、沙拉、薯條、烤雞翅、三明治、小麵包、小蛋糕、壽司、飯糰、比薩、餅乾等。為了保持食物或是配料的新鮮,最好使用能夠長久保鮮的保鮮盒來盛裝…
http://www.top1health.cn/Article/248/61348