油蔥酥 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「油蔥酥」搜尋結果

總共找到 27 筆符合關鍵字「油蔥酥」的資料

端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

… 榮新診所營養師李婉萍表示，傳統肉粽是將糯米蒸熟後再拌入油蔥酥快火拌炒，內餡含五花肉、蛋黃和花生，油脂含量高，若再搭配沾醬，熱量攝取更是直線上升。此外，由於糯米本身不易消化，內…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…式及重量大小不同，熱量差異很大，傳統肉粽是將糯米蒸熟後再拌入油蔥酥快火拌炒，內餡含五花肉，油脂含量較高，一顆粽子熱量可高達676大卡，相當於約2.4碗白飯的熱量，若正餐之外又多吃進…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
用烤箱做豬油！矽谷美味妻教懶人法

…安！聰明的家庭主婦如果想求自保，不妨自己在家DIY榨豬油和炸油蔥酥，但是古法煉豬油要非常有耐心，站在瓦斯爐邊一刻都不能離開，現在，矽谷人妻特別推荐懶人法煉製豬油，只要搭配烤箱即可，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21505
「腎」利飲食！手做4道低氮料理

…蔔絲、木耳絲、韭菜段、香菇）共半碗、蒜末少許、沙拉油2茶匙、油蔥酥1茶匙、鹽少許。 - 做法：起油鍋將蒜末、香菇爆香，加入其他蔬菜爆炒至香軟，再放入粄條續炒2至3分鐘，最後放入油…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915
別吃出湯圓臉！1碗鹹湯圓360卡

…則可使用多種蔬菜、菇類熬煮湯頭，不但口味鮮美，同時減少因添加油蔥酥、爆香或肉類湯頭所產生的油脂，食用時再加入蔬菜，可增加膳食纖維。  ![北市衛生局抽驗市…
http://www.top1health.cn/Article/80/17565
愛麵族必看！4密招吃麵食不發胖

…當多，不要吃太多。很多人吃乾麵還習慣配一碗加了肉燥和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯，或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯，如此熱量更是驚人，建議大家儘量選擇平淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…以用乾香菇、紅蘿蔔熬煮的高湯取代肉類高湯，並減少用豬油製作的油蔥酥份量，利用青蒜、芫荽添加風味，最後再放上一大把茼蒿或其他綠色蔬菜，既清爽又高纖。 **補氣養血　養生藥膳配湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…以米漿製作，不過內餡常含瘦肉塊、香菇絲、蝦皮、蘿蔔乾、蛋黃、油蔥酥，熱量也不低，200克重的粽子，熱量大約550大卡；而甜口味粽子比如紫米豆沙粽，若外加糖及油的量過高，熱量也可能有…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

… **食材：**龍鬚菜一大把、蒜頭5顆、紅辣椒2根、蛋1顆、油蔥酥1小碟。 **調味料：**豆瓣醬2匙、鹽、冰糖1大匙。 **做法：** 1.龍鬚菜摘嫩葉、莖；蒜頭拍碎；辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
健康吃湯圓　當心誤踏「餡」阱

…等食材，來增加風味。鹹湯圓的烹調方式也十分多樣化，例如：加入油蔥酥、香菇、蝦米、碎絞肉、茼蒿或高麗菜等，以提高湯品的美味。然而，餡料加上湯頭的雙管齊下，無疑讓身體增添負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125
4顆甜湯圓=1碗飯　減熱量配清湯頭

…湯圓、4顆花生湯圓。鹹肉湯圓一般配清湯，建議透過少放豬油做的油蔥酥，以減少熱量；花生湯圓若還配甜湯頭，總熱量達470大卡、超過1.5碗飯的熱量，加上常常當點心吃，當然會胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/9995
鬧元宵！吃4顆元宵要走1萬步消耗熱量

…菜、小白菜、香菇等蔬菜，增加膳食纖維量的攝取，調味時避免使用油蔥酥、豬油，可以柴魚、蔬菜高湯增加鮮甜味。食用建議量鮮肉元宵兩顆為宜，熱量約140大卡，且食用時需以飲食中的主食類、肉…
http://www.top1health.cn/Article/2787

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