「撞牆期」搜尋結果
總共找到 29 筆符合關鍵字「撞牆期」的資料-
別再碎念老公不運動啦！這3招讓他乖乖聽你的話
… **【用委婉的方式】** 運動跟學習其他事物一樣也有撞牆期，持續一段時間之後，就會失去一開始的新鮮感，加上訓練成效可能也遇到瓶頸，這時候最容易怠惰下來。此時，身旁的你就是鼓…
http://www.top1health.cn/Article/323/41743 -
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動
…半功倍！][101836] **★「黃體期」：進入減肥撞牆期、多吃低GI食物** 月經後第14至21天為「黃體期」，這個階段體內的雌激素下降、黃體素上升，開始進入減肥撞牆期…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195 -
挑戰馬拉松有訣竅 專家教你前中後飲食法
…血液中的中性脂肪。 當肌肉中的肝醣消耗完身體便開始有了撞牆期，為了使比賽中可以有完美的表現，陳裕鏞副教授建議，碳水化合物的攝取是非常必要的。當碳水化合物攝取之後，一直到被人體…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736 -
名模林可彤跑馬拉松 比賽當天都怎麼做？
…續向前的來源。 **7.過了16K以後會是很多人的撞牆期** 過了16K以後會是很多人的撞牆期，我看到路邊很多人倒在那裡很不舒服的樣子，有的是腳抽筋，有的是胃痛，看得…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171 -
人生撞牆期 歐陽靖文字創作獲救贖
我從小就很愛吃東西，算是個天生的美食主義者，當同年齡的小朋友都在瘋麥當勞的時候，我卻嫌棄它乾癟的滋味與福樂漢堡排相差太遠；就算快樂兒童餐附上再多玩具也無法賄絡我挑替的味蕾。 …
http://www.top1health.cn/Article/328/26330 -
突破人生挫折！歐陽靖跑馬拉松重生
…關係，我們在鍛鍊長跑的過程中，一定會遭遇到一種被人們稱之為『撞牆期』的時期，好似有道無形的高牆就阻擋在跑者的面前，使我們的體力與心態都無法負荷、覺得自己好像再也跑不下去。而突破撞牆…
http://www.top1health.cn/Article/248/26310 -
擺脫職場倦怠！6大招提升工作效率
…免有高潮起伏，如果你發現開始「害怕」上班，也許你就是處在低潮撞牆期。但這時的你只需要知道：這很正常，每個人都是如此，根據荷蘭的研究，接近30～40歲的員工工作滿意度和疲勞指數更高於…
http://www.top1health.cn/Article/245/24703 -
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到
…否則胰島素會快速往上升，血糖則快速下降，因為肝糖不足，於是「撞牆期」提早出現，反而感覺無力，跑的很辛苦。 
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