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「排宿便」搜尋結果
總共找到 30 筆符合關鍵字「排宿便」的資料-
減肥成功關鍵：先甩腹部脂肪！牢記揉腹三步曲
…按穴位有助排便，推荐天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴，腸道通了，脂肪就不容易堆積。 **做法：**天樞穴位置在肚臍旁開三個手指的位置，建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/52754 -
不讓子宮變冷宮！每日3分鐘吹風機暖宮超簡單
…穴位，一次按壓5秒，一個穴位各按20下，還會有促進腸胃蠕動，排宿便、瘦小腹的額外收穫！ **關元穴** 【位置】肚臍正下方3寸（相當於四指幅併攏寬度） 【功效】屬任脈，為…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311 -
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效
…部的疼痛減輕、腹部脹氣消除、宿便較容易排出（減肥的第一步就是排宿便啊）、身體的局部循環改善，甚至皮膚也顯得更紅潤而有光澤。 <!--more--> ![][117196…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875 -
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做
…** 另一些減重的朋友會吃一些「號稱可以減重的食品」，利用排宿便或造成拉肚子，使水分過度流失，讓體重看似減輕，但真正該減去的脂肪依舊在體內儲存。此時，體脂肪計可以協助你監控下降的…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346 -
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！
…三高族群困擾的朋友食用。 **★水蓮炒三鮮——消水腫、排宿便** **材料：**水蓮100公克、泡發的乾香菇50公克、玉米筍20公克，蒜頭、海鹽適量、椰子油5公克。 **…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846 -
蘋果型身材腰腹肥 1日菜單排宿便
…勻，除了適度透過有氧運動減掉腰部以上的脂肪外，不妨可試試1日排宿便菜單，透過正確的膳食纖維補充來清除宿便，重新找回曼妙水蛇腰！ **拒當「蘋果女孩」！脂肪囤積上身恐增…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952 -
壓力肥3大壞習慣 水果茶解壓抗肥
…是個好方法。水果含有豐富的膳食纖維能幫助營養吸收，對解便祕、排宿便、排毒和消除脂肪等也有很大的幫助，更是替代甜食的好方法，建議用當季水果做成水果茶或養身舒壓茶，工作閒暇時喝一點，解…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816 -
你所不知的咖啡6大好處...
… 肝膽腸胃科醫師蕭敦仁強調，咖啡清腸無益於保肝，運用在排宿便一旦養成習慣，反而可能導致腸道失去原本正常功能的運作，變成每天都得靠灌腸來幫助排便，不可不慎！ **【完整內…
http://www.top1health.cn/Article/145/23561 -
大隻佬女營養師 輕斷食甩掉8公斤
…只要照著買、跟著吃，就能有效提升代謝、增肌減脂，還能消水腫、排宿便，讓「減肥」事半功倍。 <!--more--> **★低卡甜點食譜：** 別以為減肥只能「吃草」！就算想…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923 -
排毒偏方 天然絲瓜布輕拍皮膚解毒
…」或是「解毒」與西醫有不同的解讀，基本上，凡發汗、利尿、以及排宿便都屬中醫「解毒」範疇，建議平日要多喝水，或是利用天然絲瓜布輕輕刷洗皮膚「排毒素」，不僅是自然小偏方，更是降低身體毒…
http://www.top1health.cn/Article/239/17617 -
青梅排毒！1顆20大卡助排宿便
…，具有平衡身體酸鹼值功能，不僅有助消化排除體內毒素，更能幫助排宿便預防便祕。 ![清明節前後，正是吃青梅最好時機。（圖片提供／台北市農會）][54457] 台北慈濟醫院營養師蘇…
http://www.top1health.cn/Article/312/18254 -
月經後1至2周減重 五穀飯排宿便
擁有窈窕身材，是女性一輩子夢寐以求的事，偏偏生活中充滿各式精緻美食，且現代人普遍營養過剩，身材走樣機會高，減重也越顯困難。正在為減重所苦的女性們，不妨把握每月生理期後7至14天，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143 -
瘦身排毒餐 首選纖蘋低卡小輕食
…纖水果包括柳丁、西洋梨、蕃石榴，而蘋果含有多種營養素，也有助排宿便，同時熱量低，適當攝取，可扮演清道夫的角色。（影音／攝影記者賴羿舟） 
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