強化記憶 | 搜尋結果

「強化記憶」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「強化記憶」的資料

每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…周宗翰中醫師建議，不妨參考以下5個小秘訣，對於促進腦部循環、強化記憶力都有加分效果！ **1.按摩百會穴、拉拉耳朵** 百會穴位於頭頂，是許多經絡的交會之處，可以經…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…美食也能一邊補充所需的營養素，輕鬆減緩記憶衰退。 **強化記憶食譜** **南瓜堅果飲** 食材/南瓜70g、核桃15g、杏仁10g、豆漿260ml 作…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…養師蘇妍臣）][102977] **飲食補足3營養素　強化記憶力不當機** 雖然偶爾記憶力當機，或認知功能衰退，是正常生理現象，不過，營養師蘇妍臣指出，飲食中若能適度攝取有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…*以雞蛋做歐姆蛋。蛋黃含有大部份營養素，包括膽素，這是一種能強化記憶力的維生素B。  ![][80138] **【強健活力】** **選擇17…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
銀髮族喝柳橙汁　記憶力一級棒！

…怕喪失記憶力！ ![柳橙汁除了含有豐富維生素，也富含有助於強化記憶力的類黃酮，民眾不妨適量攝取。（圖片／取材自《每日郵報》Daily Mail）][77172] 柳橙汁是西…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454
讀書使用藍色墨水！有效增加記憶力

…，所以讀書效率低迷不振。從結論上來說，使用「藍色墨水」是強化記憶的正確解答。藍色是「連結色」。相反地，斷絕連結的時候就常常用黑色。也就是說，現代人已經在不自覺間形成「互…
http://www.top1health.cn/Article/248/25344
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…豆油、魚肝油、芥花油。其他：蛋、胡桃。 **類黃酮強化記憶力　草莓、紅酒真給力** 想要加強記憶力，又該吃什麼呢？攝取富含「類黃酮」的食物就對了！幾乎所有的蔬菜、水果都…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
你相信嗎？3款香味聞出好腦力

…而玫瑰香氣能刺激大腦皮層活動，增強海馬迴發出信號的能力，進而強化記憶力。  **薰衣草紓壓　學習更夠力** 平日壓力大的上班族或學生，常有容易緊…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088
打造活力腦！讓孩子衝出起跑點

…，如果用了，它就會去增長、活絡。而在小朋友小的時候，不應該去強化記憶，而是要用小朋友的五感去加強他們的動機、興趣；而且，也不需要拿太多艱深困難的教材，倒不如給小朋友積木，積木有創造…
http://www.top1health.cn/Article/269/17937
考試靠腦力　衝刺階段先調睡眠

…級。此外，睡眠重量也重質，才能促使腦部將學習的資訊做整理，可強化記憶效果，讓讀書變得更有效率。 **緩情緒　有氧運動可幫忙** 除了調整睡眠，楊聰財醫師建議考前這幾天，…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170
改善視力！先做對焦調節訓練

…時間延長至5秒鐘、10秒鐘。實際做過以後會發現，這些訓練都能強化記憶力，讓你過目不忘。尤其得了老花眼後，會變得更健忘。印象遠近法可以改善這種狀況。 **更精彩內容，請見[…
http://www.top1health.cn/Article/68/12893
老年人防失智　活化腦力5撇步

…海馬迴，海馬迴參與學習、記憶、情緒等能力；因此，適量補充鋅可強化記憶力、延緩腦的衰老。 **3. 多喝茶有助護腦** 新加坡大學曾做過一項研究發現，茶葉的天然成份兒茶酚可以…
http://www.top1health.cn/Article/253/11086
用喝的蔬菜！4招品茗好茶益健康

…，醫學研究發現，烏龍茶含有多酚類及抗氧化劑，能增進骨質密度、強化記憶力。靜宜大學食品營養系，研究更發現，每天喝下300c.c不加糖的烏龍茶，1小時可消耗45卡的熱量和6公克的脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10382