少吃多動 | 搜尋結果

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「少吃多動」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「少吃多動」的資料

愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…不例外，一旦發現體重增加0.5-1公斤，就趕快進行飲食控制，少吃多動，配合吃中藥，就能迅速回到原本的體重，否則一旦發現增胖了3-5公斤，減重又是個大工程了。 **2.拍打膽經…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
喝薑茶提升代謝力能減重？田宜民中醫師：薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了

…「天下沒有白吃的午餐」，想要擁有苗條身材，還是要從最基本的「少吃多動」著手，喝薑茶頂多是輔助作用，以調整體質為主。田宜民中醫師舉例，如果一個人大吃大喝，絲毫不節制飲食，飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/91394
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

…，達到長遠健康的效果。][216328] 減重真的只是少吃多動這麼簡單嗎？每天進食的熱量，要高於基礎代謝率，還是低於基礎代謝率，才會減重呢？計算「熱量赤字」真的很重要嗎？你知…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
甩掉肥胖、擺脫「鮪魚肚」怎麼自救？中醫：飲用除濕去脂茶、3要訣有效控制體脂

…] **【日常3要訣控制體脂】** **1.少吃多動：** 這句話是老生常談，但是少吃多動是體重控制的不二法門，進食得多，消耗得少，自然而然體重會上升。賴博政醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/88120
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…這項任務。陳欣湄心想，「根據過去減重經驗，謹守著『能量守恆、少吃多動』原則即有效果，減肥應該不是件難事」，欣然答應接受挑戰，沒想到卻是挫敗的開始。「我第一位病人是體重120…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

… 大千綜合醫院營養師江仕峰表示，一直以來，「少吃多動」都是體重控制的圭臬，許多人為了更快瘦下來，索性採取晚餐不吃的策略，以減少熱量的攝取，但，「不吃晚餐＝不可能減肥…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…，不少人開始煩惱起這幾個月宅在家養出的幸福肥，雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則，但是，飢餓感無疑是最大的阻礙者。中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為，想要不挨餓，…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
鈣片吃太多，會讓血管鈣化老叩叩？吳明珠：吃綠丹參粥祛瘀血，保護心血管

…檢測量血壓、血脂、血糖。最重要是生活方式調整，保持清淡飲食，少吃多動，勞逸結合，維持心理平衡，適度鍛鍊，以及擁有良好的睡眠品質。
http://www.top1health.cn/Article/320/82860
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…外食菜單。過去對於減肥常聽到的觀念，一定要「少吃多動」，就可以一直瘦瘦瘦。但是，你曾經有這樣的情形嗎？天天瘋狂的計算卡路里養成小鳥胃，剛開始非常有效，但持續幾天之後…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
女大生體重破百月經不來、冒痘痘…中醫：調理痰濕型肥胖，半年狠甩20公斤

…合穴位埋線雕塑體型，加強新陳代謝，抑制食慾，利水消腫。並搭配少吃多動多管齊下，就能瘦得健康。 **配合中醫穴位埋線　體型雕塑** 中醫減重處方，主要以中藥方劑四君子湯加二陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/82973
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…還她一身窈窕。 **中醫減重：每個人體質不盡相同，除了少吃多動，重點在於調整體質** 大家都知道減重的不二法則是：「少吃多動」，但是，現實生活中往往因不可抗力之因素，使得減…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

少吃多動，一向被奉為減重瘦身的金科玉律。但一定也有人會納悶：「我明明都有在運動，為什麼體重還是降不下來？」其實關鍵就在於錯誤的飲食習慣！尤其，現代人三餐在外、蔬果吃不夠，常有膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

… 三十年來現代人飽受體重過胖所苦，減脂減肥從傳統的少吃多動，到近幾年生酮與減醣飲食概念的風起雲湧，減脂的觀念轉變為「只要少吃澱粉，就一定會瘦」。但要落實在現實生活中，苦行…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

提到減肥，就一定少不了「少吃多動」這個四字箴言，但沒有掌握訣竅，即使吃得很少也難以降低體重，更無法持久。近年從歐美吹起輕斷食熱潮，不僅能夠減肥，還能讓身體獲得休息的時間。所謂斷食法…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
婦人做胃繞道手術，減重25公斤！4K高畫質系統輔助，出血少、手術更精準

很多「超重量級」的人有意採取減重手術，卻非常擔心手術風險。現在醫學進步，已經有高畫質、高解析度影像整合式微創手術設備（簡稱：4K影像系統），能輔助減重手術，不但使手術精密度大幅提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/81478

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