小魚干 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小魚干」搜尋結果

總共找到 47 筆符合關鍵字「小魚干」的資料

失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…品。 10.補充助眠食物：建議可以補充富含鈣質的奶類和小魚干、蝦米等海鮮或是富含鎂質的豆類、堅果類與綠葉蔬菜及高鉀的香蕉、奇異果等等，這些食物含有豐富色胺酸、鈣、鎂的食物，有…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
近百分百台童缺鈣！三大妙招補鈣助發育！

…孩子骨骼發育。王宏哲表示，孩子可攝取含鈣量較高的食物如芝麻、小魚干，不過因為鮮乳是日常較易取得的飲品，一般會建議飲用鮮乳補鈣，人體也較易吸收，但最新調查卻發現超過九成孩子鮮乳喝不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/70250
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…4的鈣建議攝取量。 2.聰明攝取高鈣食物：如起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 3 及早補鈣，存好健康骨本：骨質疏鬆早期並無明顯症狀，常被忽略，因…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…乳糖不耐症的民眾，也可以改吃優格及優酪乳替代。除了奶製品外，小魚干、金針菜、傳統豆腐、莧菜等食物也都是良好的攝取來源。 **顧骨本營養素2／維生素D** 從嘴巴吃進身體裡的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…進骨質合成，對骨骼也具有保護效果。 **3.海鮮類：**以小魚干、蝦米、蝦皮含量最高，每100克就有大於300毫克的鈣質。 **4.堅果種子類：**以黑芝麻的含鈣量最豐富，10…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…果等；含有動物性鐵質的食物則有豬血、鴨血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚干等食材。根據衛福部每日飲食指南，以上鐵質含量高的食材，每日建議的食用量為 3～8 份（每份35克）的豆魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…將來骨質疏鬆的發生。許多食物中含有豐富的鈣質，如牛奶、起司、小魚干、鮭魚、沙丁魚、豆腐等；除了飲食外，亦可額外每日補充劑量為1200毫克之鈣片，平時應多運動、多曬太陽。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…膽固醇來自於動物性食物，而且主要集中在內臟。整體來說，魚卵、小魚干、蝦類(尤其是加工的櫻花蝦)、螃蟹、烏賊、章魚、螺、小卷干、鹹小卷的膽固醇含量比較高，但是只要避開特定部位、適量食…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…餐喝一杯牛奶、睡前再喝一杯牛奶，而午餐、晚餐，可以多吃帶骨的小魚干、海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物。若仍然不足時，可搭配鈣片，補足每日所需攝取量1,000m…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
喝鮮奶茶會導致腎結石？

…橘類等水果，促進吸收鈣質。除了喝牛奶外，也可以食用豆類製品、小魚干、山粉圓、愛玉、芝麻、蝦米等鈣含量較高的食物補充鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/302/31442
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

….c.的低脂（或脫脂）牛奶，或食用無糖低脂優酪乳、低脂起司、小魚干、吻仔魚、堅果、豆腐、海帶等，才能滿足一天的鈣質需求量。 **午餐熱量逾7百多卡　低年級學童長期熱量恐破表*…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…因此，建議上班族適度運動和曬太陽，並且補充含鈣量豐富的食物如小魚干、高鈣牛乳，輕鬆顧健康。 ![若體內缺乏鈣質，可能導致骨質疏鬆或其他疾病，建議透過方便取得的牛奶來補充鈣質。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…別擔心，牛奶之外，還有許多食物也能吃進鈣質，包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。另外，營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…*1.鈣含量多：**選擇每份含鈣量有800mg以上的食物。如小魚干、黑芝麻、高鈣牛乳。 **2.便利性高：**上班族方便取得，也適合天天攝取牛乳適度補充。 **3.吸收率好：*…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…鈣質攝取普遍不足。 ![邱淑媞署長建議國人多攝取低脂鮮奶、小魚干、傳統豆腐和深綠色蔬菜等食物補充鈣質。（攝影／駱慧雯）][75049] 國民健康署署長邱淑媞表示，青少年鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610