定食定量 | 搜尋結果

「定食定量」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「定食定量」的資料

天冷腦梗塞　19歲肥胖男大生中風

…壓。 **3.均衡的飲食：**少吃鹽、糖、油，多補充水份，定食定量、多吃蔬果、少吃動物性油脂及動物內臟。 **4.規律的運動：**適當而確實的暖身運動、在體能能忍受的限制內運動…
http://www.top1health.cn/Article/28/31525
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

…別高，每天所需的熱量為2600至2700卡。 **三餐定食定量　早餐特別重要** 青春期的女孩正值國、高中階段，往往忙於課業、補習、社團活動，容易養成不定時進餐和暴飲暴食的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…維持生命。因此，一定要避免快速、不當的節食方法，3餐定食定量，但要控制份量和熱量，就能讓基礎代謝率維持在水平。 **4招／多喝水** 多喝水可以幫忙減肥，並加強新陳…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…力下降，感冒自然找上門。想要健康度過秋天，飲食方面應遵守三餐定食定量的原則，並且均衡攝取各種食物，避免總是吃某些特定餐點。 **飲食三絕招　提升免疫力這樣吃** 另外，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
【查症狀】脾胃不和

…量保持飲食清淡，避免吃過度辛辣、刺激性的食物，細嚼慢嚥並保持定食定量良好的飲食習慣。
http://www.top1health.cn/Article/158/26280
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…維持正常的生理作息，保持愉悅的心情、不要給自己太大壓力，三餐定食定量並均衡攝取，就是讓身體準備好懷孕的最好方法。 ##(http://yahoo.top1health.com…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…至腦部飽食中樞，才有飽足的感覺，切忌狼吞虎嚥。 **3. 定食定量：**先從「三餐吃飽」開始，養成避免因為飢腸轆轆、或者貪食而額外攝取點心與零食的壞習慣，接著再養成「用餐八分飽」…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
腹瀉停不住　冬天保暖肚子不著涼

…倍之效，若屬飲食過度、腸胃功能不良者，主要還是要忌口，飲食要定食定量，少吃冰冷易致腹瀉的食物，此外生活型態的改變、心情的調適亦屬重要，冬天要注重保暖工作（避免感冒引起腹瀉）。若需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/11201
中年男容易發福　運動飲食3守則

…應漸漸改成清淡、養生為主，搭配養成運動習慣之後，還要注意三餐定食定量攝取，不得偏廢某一類食物，也不可以只以蔬果作為正餐，。早餐以雞蛋、牛奶來補充蛋白質，肉類與澱粉則多放在中…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
泡湯吃好料　2大原則防肥胖上身

…收狀態最好的情況下去吃。 2. 不要在該用餐的時間去泡湯，定食定量最有利身體的新陳代謝，如果讓自己在很飢餓的狀態下，容易暴飲暴食，最好選餐與餐之間的時間點去泡湯。 ![泡湯是冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…度要變慢，才能保留剩下的熱量，維持生命的基本需要。因此，三餐定食定量，且控制熱量，就能讓基礎代謝率維持在高檔。 ![（攝影／黃志文）][19829] 行政院衛生署國民健康局推動…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
減重終極王道　美研究：定食定量最重要

…員從老鼠實驗中，得到「吃得少不如吃得巧」的真理，換言之，三餐定食定量，才是兼顧體態跟健康的王道。美國健康網站《health 24》18日引述刊登在《Cell Metabol…
http://www.top1health.cn/Article/5106
選情緊繃！選舉症候群求診增加2成

…炸、冰品類食物及糯米類製品。不要空腹吃柳丁、金桔等酸性水果。定食定量，並遵照醫師指示用藥，勿自行中斷，減少復發的機會。書田診所副院長曾興隆指出，選舉期間也常見一些皮膚問題，…
http://www.top1health.cn/Article/2556
【查疾病】胃潰瘍

…二指腸潰瘍多半與不良生活有關，因此若能養成良好飲食習慣，三餐定食定量，細嚼慢嚥，睡眠充足，避免長時間勞累，儘可能戒菸、戒酒，皆能大幅降低發生機率，此外若已發病，由於復發率高，不可以…
http://www.top1health.cn/Article/157/1495
【查疾病】胃穿孔

…二指腸潰瘍多半與不良生活有關，因此若能養成良好飲食習慣，三餐定食定量，細嚼慢嚥，睡眠充足，避免長時間勞累，儘可能戒菸、戒酒，皆能大幅降低發生機率，此外若已發病，由於復發率高，不可以…
http://www.top1health.cn/Article/157/1474