大腿外側 | 搜尋結果

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「大腿外側」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「大腿外側」的資料

拍打功打到瘀青、岀痧才有效？中醫師來解答，14類人不建議胡亂嘗試

…放鬆緊繃的腿部。 **拍打順序：**由臀部兩側中線處，沿著大腿外側中線，由上往下拍打至膝蓋外側上方。 **★胃經** **好處：**有促進消化、提振精神之效。 **拍打…
http://www.top1health.cn/Article/239/83194
失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

…椎及頸部，是不是覺得酸酸的，蠻受用？ **14.**您沿著大腿外側隨便敲敲，是不是覺得有兩條硬硬的「筋」？ **15.**您的肩胛骨以下，脊椎骨兩側肌肉是不是硬硬的，彷彿有兩條…
http://www.top1health.cn/Article/76/82177
只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處

…旻駿）][192802] **4.左右碰腳尖：**針對大腿外側做訓練。 ![4.左右碰腳尖。（攝影／鄭名峻、江旻駿）][192803]  **…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

…毛際，進入髖關節部。直行的經絡從鎖骨往下沿胸側、髖關節部，沿大腿外側、膝外側、小腿外側、外踝前，沿足背進入第四趾外側。膽經是位於臀部側邊往下經過膝蓋外側，平時工…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…用刮痧板的側面，在大腿內側由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至於大腿外側，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。且雙腿必須輪流進行。 **5.腹部：**使用刮痧板圍繞著肚臍周圍做順時針刮…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
婦人下背痛，痛到眼淚直飆〜竟是薦髂關節病變惹禍

…仁，直覺病情不單純，因為婦人疼痛範圍從臀部後面、腹股溝前面到大腿外側，而且10年前曾因車禍發生壓迫性骨折，做過胸椎骨釘融合手術。經過症狀評估與特殊理學檢查後，確診罹患「薦髂關節病變…
http://www.top1health.cn/Article/248/75013
敲打按摩有訣竅　選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢

…手握拳，用指關節分別從大腿的內側與外側由前往後來回按摩，舒展大腿外側的膽經，及內側的肝經，疏通受阻的經絡，幫助帶動體內廢棄物排出，讓氣血循環更加順暢。 **四—按…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803
瘋路跑，小心假日運動員症候群～4錦囊防運動傷害

…在床，欲伸展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，以舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持30秒，1天3到5 次。
http://www.top1health.cn/Article/167/63650
腰痠背痛、頭痛、手麻通通敲掉〜3步驟直達肌肉深層

… （1）參照12經絡的人體圖，找出不適處的經絡位置。 →大腿外側處不適，其位置為膽經。（2）辨別不適是痠還是痛，對照陰陽五行對位表，找出該經絡的上下家關係。 →膽經痛，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/58215
增強心臟功能！快練華佗五禽戲「鳥戲」

… 2.左腳橫跨一步與肩同寬，兩腳內側平行，雙手合谷穴垂於大腿外側，舌抵上顎，兩眼自然平視，重心置於腳底湧泉穴，調整呼吸。 3吸氣，雙腳打直，雙手從兩側舉起。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56791
天天敲膽經，水腫還是常來亂？輕忽敲擊細節，消水腫效果減半！

…著大腿和小腿外側的膽經循行方向，由上而下輕輕敲打即可。而敲打大腿外側（西醫稱做髂脛束）時，可以加強按摩「風市穴」（站立時，手臂自然垂於身體兩側，中指的末端所指之處），這是外側大腿容…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

…重物，腰酸背痛的狀況起初輕微，後來麻痛加劇，一路從臀部延伸到大腿外側甚至到腳背處，也無法久坐，這樣的症狀竟長達十多年。尤其是近一年來，高女士不僅無法正常走路，甚至出現大小便失禁的狀…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
自律神經失調惹人胖！女中醫：抗肥多敲打膽經和肝經

…律神經失調的人，平日可煮些「茯苓甘草水」飲用，或沿著膽經，從大腿外側由上往下敲拍至小腿，並加強「風市穴」（保持立正姿勢，雙手自然下垂在大腿外側，約中指指尖的位置）和「陽陵泉」（小腿…
http://www.top1health.cn/Article/258/54421
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…一直線。 **第四招【髂脛束伸展】** 鍛鍊大腿外側的髂脛束，每次維持5秒，一天做10回。步驟一：手平舉扶牆，雙腳交叉站立，重心放在後腳上。步驟二：身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
上臂、大腿皮膚紅腫，長痘痘了？恐是毛孔角化症作祟

…發生在臉部之外身體其他部位的一種常見的皮膚問題。如果在上臂、大腿外側或後背看到大片或紅或白發炎的小腫塊，那麼你可能得了一種叫做毛孔角化症的皮膚病。毛孔角化症俗稱「雞皮膚」，大約50…
http://www.top1health.cn/Article/242/52857

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