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「吃菜」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「吃菜」的資料

【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ ![][209421] 為什麼疾病容易找上門？最常被忽略的重點，就是「營養比例」。三大營…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

疫情期間一次採賣大量蔬菜回家，綠色蔬菜絕對不可少！葉菜類營養價值高、卻最不耐放，民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，來教大家如何安心保存、健康料理，讓家裡的葉菜不再放到黃掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…以下示範水餃均衡營養健康吃的菜單： ![水餃均衡營養健康吃菜單。（圖片提供／尤偉銘營養師）][203156] 尤偉銘營養師表示，世界衛生組織WHO近日發表新冠病毒疫情爆發…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…於47℃以下，以最赤裸裸的風味吃下食物。這大大改變了我對於「吃菜」的見解，原來蔬菜也能有「半生熟」的烹調方式。在原料的挑選亦是一門學問，從發芽堅果、發酵生食到超級濃縮蔬果粉，為的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

網路上有許多傳授減肥飲食的順序，其中經常被提到的是「先吃菜，再吃肉」，因為先吃菜可以讓膳食纖維下肚，增加飽足感，就不會想再多吃其他食物，自然有於控制體重。但是，膳食纖維進入胃部之後…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
約會時如何讓對方同時覺得被重視又自在？蔡康永告訴你答案

…侍者討論菜色。然後呢，酒來了就「認真」品酒，菜來了就「認真」吃菜。是怎樣？你以為自己是米其林餐廳指南派出來的美食密探？約會就是約會，就是要含情脈脈，吃喝點菜…
http://www.top1health.cn/Article/262/83013
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…就會穩定。建議改變飲食順序，先吃低熱量水果，再喝湯，先吃肉再吃菜，吃完飯感覺8分飽，就是剛剛好。 **迷思2：不管中藥西藥，只要能控制血糖、體重下降就是好藥？** 控制血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…部分正餐的飯量，維持熱量不爆卡。 **第3招／先喝湯先吃菜、再吃粽子零負擔** 吃粽子前30分鐘，先吃點奇異果、鳳梨等助消化的水果，掌握飲食順序：先喝湯，吃半碗的蔬菜增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
喝優酪乳養好腸道菌叢，遠離敏感體質　營養師傳授3族群飲食搭配指南更加分

…群在飲食攝取部分，除了補充上述菌種，也不要因為牙口不好就忘記吃菜和全穀糙米，可以煮軟一點、切細一點，才能補充膳食纖維，幫助調節腸道菌種、維持健康。 **本文出自好食課**
http://www.top1health.cn/Article/62/81591
青花菜有3大好處是抗癌好夥伴　但營養師提醒這種人需謹慎食用

你今天吃菜了嗎？根據102~105年的國民營養健康狀況變遷調查中顯示，國人蔬果攝取狀況距離每日飲食指南建議的目標有非常大的差距。在19~44歲與45~64歲的國人中，每天攝取達蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/261/80850
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…轉變成脂肪而被囤積起來！ **一餐中食物的進食順序，先吃菜？先吃肉？還是先喝湯？** 究竟一餐中食物的進食順序，是要先吃菜？先吃肉？還是先喝湯？劉伯恩醫師表示，一般健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…[][167079] **防癌的十字花科蔬菜** 我吃菜的時候，會特別選吃十字花科的蔬菜。十字花科蔬菜以花冠如十字架得名，包含白蘿蔔、高麗菜、綠花椰菜、青江菜、蕪菁、水菜、…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…食等。至於烹調方式也要注意，以蒸煮替代油炸、煎烤，飲食順序先吃菜，再吃肉、飯，並在飯後簡單散步運動等，都是減重的好方法。但是，如果仍不小心未能控制好飲食，就只能靠著少吃與保…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…飯的。因此，不能把主客顛倒了。現在的人吃飯都是吃肉、吃菜，不吃或少吃主食。這樣其實是不符合身體需求的。健康的飲食結構應該是，一碗小米飯或白米飯，有塊鹹菜，再加塊肉。…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
低GI飲食一定可以減重嗎？

…母，因為不聽我平常苦口婆心的叫她少吃點白飯、油膩的東西，要多吃菜。還會反嗆我，妳那麼瘦，小心老了會皺巴巴又沒福氣喔(ㄋㄟ老人家的審美觀,我不敢恭維啦)！結果在一次健康檢查中…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414

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