吃粽子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃粽子」搜尋結果

總共找到 92 筆符合關鍵字「吃粽子」的資料

端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…造成負擔，肉粽吃多卡路里飆升，也會變成「肉重」。營養師提醒，吃粽子別太放「粽」，小心引來三高大魔王！ ![][212749] 趙函穎營養師表示，曾有學生因每天三餐各吃一…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…會較高。而雜糧粽則可以增加鉀、鎂離子及纖維的攝取量。其次就是吃粽子時盡量避免吃到太多可見的肥肉、鹹蛋黃，讓鹽份、飽和脂肪酸及膽固醇的攝取降低。外購的粽子其實大多味道足夠，所以不需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
端午節太放「粽」當心腸胃脹氣！醫揭脹氣2原因，少吃高油脂、高纖維、醣類可改善

…開心的放假過節，過節食用的粽子也是必不可少的。很多人都會開始吃粽子等高油膩的食物。吃完後總覺得肚子鼓鼓脹脹的，很不舒服，腸胃科門診常常遇到抱怨肚子脹氣，排便不順等等的問題。所以，到…
http://www.top1health.cn/Article/30/85735
南部粽贏北部粽？網傳：就算回不了家，也要吃南部粽過過癮…

…北部粽之爭再起！身為台灣三大節慶之一的「端午節」即將來臨，「吃粽子」的習俗可不能少，尤其在防疫期間，方便冷凍保存的粽子，更是宅在家的糧食好選擇。而今年因受到疫情影響，多數北漂青年無…
http://www.top1health.cn/Article/320/85729
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…」囉！以下將為慢性病友說明端午吃粽小技巧！ **糖尿病吃粽子注意** 糖尿病友需注意粽子的碳水化合物含量，建議選擇與平時飯量大小相似的粽子，盡可能以膳食纖維量較多、升糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子

防疫期間即將迎來端午節，雖然居家防疫少出門，想吃粽子仍然可以透過宅配到府享用。近來腎臟科門診發現，有一些因為身體情況不太穩定，回到門診追蹤健康狀況的高齡、熟齡的長期慢性腎病患者，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
炎炎夏日細菌易孳生！小心腸胃健康亮紅燈，除了腸胃炎更要慎防急性胰臟炎

…隨著夏天的接近，讓人最先聯想到的就是端午佳節，在端午節我們會吃粽子，但是由於粽子是糯米製成的，吃太多容易消化不良，產生脹氣不適感，適量的粽子才可以避免脹氣時的難受。 **急性…
http://www.top1health.cn/Article/30/82304
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…體內脂肪更是塞塞塞，體重也跟著直線上升。尤其，在假期中每餐都吃粽子的「三高族」慢性病友，已經紛紛出現腸胃不適、血糖飆高、血壓不穩定，甚至腎臟代謝功能拉警報，而前往醫院就醫。營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…物治療後，症狀才緩解。 **醫師：糖尿病患、腸胃疾病者吃粽子要注意適量，睡前2小時不要吃粽子** 鄭浩材主任表示，傳統粽子是由糯米加上高油及高糖的內餡製成，容易造成油質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
端午中藥驅毒避邪有3寶！吃粽子必喝烏梅山楂茶飲，幫助消化又消脂

…只有艾草，端午節驅毒避邪也必備菖浦、雄黃，可說是「三寶」。而吃粽子應景也免不了，中醫師提醒，除了驅毒，也要注意吃過多粽子，可能造成消化不良，不妨飲用烏梅山楂茶飲，能幫助消食、消脂。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82162
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…肪。可以說，南粽、北粽的脂肪熱量仍然並不低，為了開心吃粽子，卻不會帶來負擔，推荐吃改良的雜糧粽。不但體積較小巧，且以富含膳食纖維的全穀雜糧(例如：黑糯米、糙米、薏仁、雪蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

顛覆你的想像！端午節吃粽子就怕變肥胖，因為每顆粽子的熱量相當於兩碗白飯。但是，你知道嗎，營養師表示，粽子中熱量最高的餡料，不是只有三層肉！還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」，必…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

端午佳節除了划龍舟，最應景莫過於「吃粽子」！但台北市政府衛生局提醒，市售粽子多以糯米製成，且使用高油脂五花肉食材，不僅纖維質含量少，熱量更高達500至600卡，以體重50公斤者為例…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…病患來說，可說是一大負擔。營養師提醒，只要把握「三低一高」的吃粽子原則，仍然可以吃出粽子的健康與美味。 **1顆傳統肉粽熱量約500-600大卡** 中國醫藥大學新竹附…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…加纖維的攝取。纖維不僅能幫助消化，又能增加飽足感，避免因單獨吃粽子而沒飽足感，造成食用過量；也建議餐後可以吃水果，幫助消化。 **自製粽子，材料聰明選** 家庭自製的粽子，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324