動物性油脂 | 搜尋結果

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「動物性油脂」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「動物性油脂」的資料

年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…，像是腣膀裡可加入青江菜或竹筍等以增加蔬菜含量。若能儘量避免動物性油脂高的食物，如動物皮、肥肉、豬油等會更好。另外像是羹湯也是能加入白菜和豆腐等食材，既健康又美觀。過年時也可選擇芥…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…脂肪酸。一樣是三分天下攝取，是我的最愛與建議。一般的動物性油脂（葷）和我們最常用的橄欖油、苦茶油（素），其實就是飽和脂肪酸和Ω9為主要成分，基本上正常攝取使用都是健康的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…，自己在家煮的時候要減少用油，並且儘量以植物油為主，減少使用動物性油脂。此外，加工類食品、甜點也要少吃，像是：熱狗、香腸、冰淇淋、奶精等。高敏敏營養師特別提醒，動物性食物通常含有較…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…，自己在家煮的時候要減少用油，並且儘量以植物油為主，減少使用動物性油脂。此外，加工類食品、甜點也要少吃，像是：熱狗、香腸、冰淇淋、奶精等。高敏敏營養師特別提醒，動物性食物通常含有較…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

…：** **1.吃好「油」：** 少吃飽和脂肪酸，例如：動物性油脂例如豬油、牛油等，建議選擇吃植物性油脂，例如橄欖油，橄欖油含有一定比例的單元不飽和脂肪酸，根據美國心臟協會建議…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
妳不可不知預防乳癌的7件事

「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病，也是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45~69歲。根據衛福部國健署統計，台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌，每年有逾2,000名女性死…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…常多1.5～2倍熱量和蛋白質（如豆魚蛋肉），同時避免攝取過多動物性油脂及膽固醇，例如肥肉和內臟類，並且多吃蔬果，以增加維生素攝取。 **3.肝硬化伴有下肢水腫或腹水的病患：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…過量，就會增加心血管、腦血管負擔。不管是以橄欖油取代動物性油脂，且以魚類等取代紅肉的地中海飲食，或者對降血壓有幫助的「得舒飲食」（DASH）都有一個共同點，就是強調攝取蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…平日從以下7點注意保健： 1. 少鹽、少糖、少油，少吃動物性油脂與動物內臟，多吃蔬果及補充水分。 2. 每星期從事3～4次、每次30分鐘以上的運動。 3. 戒菸戒酒，保持…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…脂症，首先要避免攝入過多的高熱量食物，少吃含大量飽和脂肪酸的動物性油脂和含高膽固醇的食物，而甜食、水果、酒精等都不宜過量。尤其需特別注意動物性油脂和砂糖、果糖等糖分的攝…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…3％，多元不飽和脂肪酸占18％，相較於含有較高比例飽和脂肪的動物性油脂來說，食用酪梨更健康。特別的是，酪梨所含的單元不飽和脂肪酸，主要成分是油酸，具有抗氧化的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…油炸，就會氧化而變成「壞油」了。要加熱的話，最好使用耐高溫的動物性油脂，如豬油、奶油，植物油的話就是椰子油。生食的話，特級初榨橄欖油、芝麻油、椰子油都很適合。建議使用未經加…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…脂肪飲食** 高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快，尤其是動物性油脂應該要盡量減少。而高糖、高脂肪的甜食應該也都要避免。 PS：除了豬油、牛油外，食物中還有很多動物性油脂是我們…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…如：芥花油、橄欖油、花生油、苦茶油或芝麻油，避免無益於健康的動物性油脂食品（如：油炸食物）或含反式脂肪的點心（如：乳瑪琳），並減少烹調用油量及高脂肪、高鹽的攝取，尤其油炸的東西和肥…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…/天。 **4.避免過量攝取「飽和脂肪酸」** 少吃動物性油脂，例如：豬油、牛油、奶油、肥肉、動物皮，平時多以白肉取代紅肉。 **5. 避免經常攝取「反式脂肪酸」** …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811

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