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「助好眠」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「助好眠」的資料

7旬翁頻尿每晚起床5次　攝護腺肥大合併膀胱過動，雷射手術助好眠

…91] **夜尿、小便滴滴答答、睡不好？雷射攝護腺手術助好眠** 事實上，趙爺爺在就醫經詳細檢查後，也證實其除了攝護腺肥大外，更合併膀胱過動症問題，所以先前單純採取藥物治療…
http://www.top1health.cn/Article/4/78034
失眠睡不好，心臟病、中風風險增？善用中醫刮痧4部位助好眠

別小看失眠問題！長期睡不好，小心未來罹患心臟病、腦中風的風險恐因此提升。專家表示，其實想要改善失眠困擾，除了盡可能遠離壓力來源、少碰含咖啡因飲品，以及養成規律作息外；善用中醫傳統刮…
http://www.top1health.cn/Article/76/77848
夏天泡腳能去濕氣、改善失眠？中醫：巧用生薑、花椒效果更棒

… ![][202683] **體內除濕很簡單，夏天泡腳助好眠** 夏天高溫潮濕，體內濕氣加重，容易產生許多不良症狀。中醫認為，濕邪過盛就容易生病。而濕邪傷人有內、外之分…
http://www.top1health.cn/Article/239/76660
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…-more--> ![失眠是現代文明病，不妨試一試中醫妙方助好眠。][145956] **失眠飲食要清淡　多吃綠色植物養肝** 中醫師沙政平強調，常有失眠困擾的民眾，飲食上應…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793
秋燥養生3秘訣～必選梨子3聖品滋陰潤肺

…點才睡，熬夜會不利於健康。建議睡前可按壓合谷、三陰交等2穴位助好眠。 - a.合谷穴：（打開虎口，大拇指與食指之間）︰可增強免疫力、減少感冒、咳嗽。 - b.三陰交穴：（腳踝內…
http://www.top1health.cn/Article/320/61395
對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠

…建議平時可以多吃一些養心安神的食材，或是睡前泡泡腳、按壓穴道助好眠。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，台灣有1/3的人有失眠困擾，很多人會藉由安眠藥改善慢性失…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402
火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定

…若有吃宵夜的習慣，建議吃7分飽即可。 **《中醫3招　春天助好眠》** **第1招.中藥茶飲：玫瑰花檸檬茶** - 玫瑰花在中醫學認為有疏肝解鬱、調節情緒等作用，芬芳的香氣很…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠

…平日應減緩壓力，規律運動及均衡飲食，亦可用桂圓紅棗5茶飲安神助好眠。 ![][130049] 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，大家都有失眠的經驗，翻來覆去難入睡，…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598
適度性愛有助熟睡！沒有另一半？這4招替代法也有效

… **沒有另一半也沒關係！試試4招「Draw in」放鬆法助好眠** 但若是沒有能夠行房的對象的「孤家寡人」該怎麼辦？佐藤桂子醫師也另外推薦大家一個替代方案，就是配合腹式呼吸法…
http://www.top1health.cn/Article/76/56514
年過5旬易失眠？睡前勿餓、勿飽5要訣助好眠

您也有這樣的困擾嗎？似乎，年過5旬後越來越難一覺到天亮？根據臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現，國人50～59歲慢性失眠盛行率為16.7%；60～69歲慢性失眠盛行率為22.7%，…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

… ![安神龍眼茶可補氣養血、鎮驚安神助好眠。][120542] **第3招：藥膳養生【補氣安神養血】** **1.安神龍眼茶** - 功效：補氣養血、…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古…
http://www.top1health.cn/Article/76/51521
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…脾胃功能，建議平日可多按摩安眠穴，或是飲用百合安神茶飲，提神助好眠。 ![][190054] 女中醫師吳明珠指出，失眠是門診常見的病灶，其中休假症候群是放長假後的典型症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
睡的好，減重如神助！清肝舒心茶助好眠

…後，將材料放入再熬煮20～30分鐘，製成茶飲用。 **助好眠另有妙招！圓梳梳頭放鬆僵硬肌肉** 此外，陳俊如中醫師表示，如果民眾有長期淺眠、易醒、入睡困難等睡眠品質不佳的問…
http://www.top1health.cn/Article/250/43392
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…15至30分鐘深呼吸搭配輕音樂放鬆，營造良好的睡眠環境，更能助好眠。 **改善失眠　從飲食開始** 建議有睡眠障礙的民眾，可從天然食物裡攝取抗氧化營養素，像是各色蔬果如…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811

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