劉汶璋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「劉汶璋」搜尋結果

總共找到 24 筆符合關鍵字「劉汶璋」的資料

吃蘋果皮能促排便？營養師解密…

… **蔬果含膳食纖維　是最佳的天然通便良藥** 國內營養師劉汶璋表示，水果中的果膠是水溶性膳食纖維的一種，而膳食纖維又分為水溶性及非水溶性兩大類。膳食纖維可以整頓腸道環境，維持腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/29780
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水？營養師有話說…

…來破解。首先必須要了解運動飲料是什麼？營養師劉汶璋表示，市面上的運動飲料琳琅滿目，根據運動飲料中的鹽（鈉和鉀等電解質）和糖（砂糖和聚合糖）份量的不同分成高滲透壓、低…
http://www.top1health.cn/Article/302/29674
食藥署：乳瑪琳非氫化人造奶油

…物性油脂的棕櫚油，比牛油、豬油等動物性油脂健康。不過，營養師劉汶璋表示，棕櫚油含有大量飽和脂肪酸，過量食用容易導致動脈硬化、增加壞膽固醇，甚至惡化心血管疾病。由於棕櫚油發煙…
http://www.top1health.cn/Article/320/28604
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…其他幫助睡眠的妙招嗎？飲用溫熱的牛奶是廣為人知的方式，營養師劉汶璋表示，牛奶中含有酪胺酸，能促進製造體內的血清素，進而幫助身體放鬆，因此有助睡眠。 **不愛牛奶改喝豆漿　大豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

…象台」，天一變冷就狂打噴嚏，甚至伴隨鼻水、鼻塞等症狀。其實，劉汶璋營養師也是天氣變化型的鼻過敏患者，但憑藉著對食物營養的專業，聰明選吃魚油、十字花科和辛香料等3大抗發炎食物，以及良…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
進補吃鍋不怕肥！選對湯底贏一半

…的風險。 **酒精+麻油　小心火鍋熱量爆表** 劉汶璋營養師表示，火鍋和藥膳鍋的熱量高，許多家庭主婦和店家為了讓湯頭味道更鮮美，且祛寒保暖的效果，加入大量米酒或其他酒類…
http://www.top1health.cn/Article/248/21979
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…險。 **吃肉有順序：魚肉→雞鴨鵝→豬羊牛** 劉汶璋營養師表示，若以肉品種類分析，建議民眾吃藥膳鍋或涮火鍋時，肉品可優先選擇魚類，深海魚或淡水魚都可以，具有低脂、低熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
神仙的果實！紅柿子保健3功效

…阻抗，顯示柿子具有緩解糖尿病的能力。不過，國內營養師劉汶璋表示，一般人常吃的柿子有「甜柿」和「水柿」兩個品種。甜柿屬於完全成熟的柿子，果皮可吃，但果肉中的醣份已完全轉化為單…
http://www.top1health.cn/Article/80/20320
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…間減重法琳瑯滿目，如何真正減到體脂肪而不是減去肌肉或水分呢？劉汶璋營養師表示，只要把握「吃足夠多運動」的原則就行。][62085] 原因是運動後沒有補充足夠營養素及熱量，讓身體沒…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647

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