五色蔬果 | 搜尋結果

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「五色蔬果」搜尋結果

總共找到 31 筆符合關鍵字「五色蔬果」的資料

葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…黃素含量也不少的天然食物，給大家參考囉！ **五色蔬果均衡吃　補充葉黃素很輕鬆** **【蔬菜類】** 菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、山茼蒿、地瓜葉、芥藍、蘿蔓生菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
便祕勿亂灌腸、吃瀉藥！小心冒出大腸瘜肉

…／**三餐定時、細嚼慢嚥、營養均衡。少吃紅肉和加工食品、天天五色蔬果，多吃高纖維；口味清淡，少吃辛辣、刺激、燒烤、油炸物；每天喝自己體重乘上30c.c.的水（如體重50公斤一天最少…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490
出乎意料！蛋黃中葉黃素含量居冠

…對較少，而顏色較繽紛食物就含有相對較豐富的玉米黃素，基本上以五色蔬果的概念去吃的話就不會漏掉了。（在體內一部分的葉黃素能轉換成玉米黃素） **1、蛋黃：89 （單位是 mol…
http://www.top1health.cn/Article/244/35430
五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

…用當季蔬果搭配沙拉醬，就能調製出酸甜清爽的蔬果沙拉醬，製作成五色蔬果罐沙拉，或是鮮蔬三明治一起吃，香甜滋味讓你一口接一口，一日五蔬果輕鬆達標！旅居瑞典的親子料理專家蘿瑞娜 (Lor…
http://www.top1health.cn/Article/320/27805
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

…進健康。（攝影／江旻駿）][80922] **均衡攝取五色蔬果　吃進豐富抗氧化物** 五顏六色的蔬果，根據顏色不同可分為綠、紅、黃、白、黑5種類別，其中，藍紫色和其他深色食…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

…，容易增加心血管疾病、中風和癌症的風險。 **五色蔬果植化素大不同　國人飲食最欠「紅」** 潘文涵博士指出，研究也發現在國人飲食中，地瓜葉、柳橙、葡萄柚及其製品…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
身體小毛病TOP3：累、肥、眠

…，讓人覺得累、提不起勁。 **吃對食物能預防慢性發炎，五色蔬果即是良好的抗氧化食物** 有了慢性發炎的現象該怎麼辦？吃對食物能幫助身體維持免疫系統運作，自然能形成頑強的抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/23111
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯

…癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶…
http://www.top1health.cn/Article/314/22746
誤食過多黑心油　吃紅色抗氧化水果

…心油風暴更是造成人心惶惶，想要排除體內毒素，營養師推荐多攝取五色蔬果，藉由蔬果的抗氧化力，將有害健康的「過氧化物」代謝掉。而在眾多蔬果中，有一些紅色水果的抗氧化力很高，包括蔓越莓、…
http://www.top1health.cn/Article/10/21772
防癌狠吃五色蔬果！營養補充最給力

…是罹患大腸癌的直接主因。想預防癌症或其他慢性病，就要從每天吃五色蔬果開始。 **防癌飲食拼盤　五色蔬菜不可少** 美國營養博士塞爾-施賴伯曾在新書《抗癌，生活的一種新的…
http://www.top1health.cn/Article/308/19025
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…搭配，這樣就可以均衡地攝取到多種營養。再講究一點，則盡量攝食五色蔬果。張斯蘭表示，可以檢視自己的餐盤，如果當天沒有吃到藍紫色的蔬菜，則可以選擇紫色的葡萄來補充；如果只吃到一點點的胡…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

…果真的沒辦法足量攝取蔬果，現在也有比較方便的營養補充品，利用五色蔬果的概念，將各色蔬果的營養濃縮而成，也能幫助每個人在忙碌的生活之餘，也能達到均衡攝取植物營養素的目標。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

…份顏色，就可能會對健康帶來不少隱憂。 ![每天均衡攝取五拳五色蔬果，才能完全照顧到身體每一部位所需營養素。][48117] **植物營養素差距　台灣最少吃藍紫色** 近年來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

…的能力。  ![每天攝取足夠的五拳五色蔬果量，才能減輕體內氧化壓力、預防慢性疾病。][47440] 實驗結果中指出，經過連續2周植物混合營養的攝取，測量…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
手腳冰涼怎麼辦？嫩薑輕補無負擔

…期的均衡飲食、運動來調養生息，改善體質。強調一日健康五蔬果，五色蔬果含有不同營養價值，可供給器官能量，對抗疾病。 ##(http://www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/248/16454

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