…是要降低高血糖的產生風險,儘可能避免澱粉類食物的攝取,並增加高脂肪、高蛋白的量,但需在專業人員的醫療監測及營養指導下進行。 同時,建議應多吃護眼食物,像是深綠、橘黃蔬菜,如菠…
http://www.top1health.cn/Article/320/63592…常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常,加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物,甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等,都可能導致消化不良、排便不順,長時間就變成「腹中大患」。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63511…處理,恐怕就來不及了,究竟該如何保養攝護腺? **高脂肪紅肉,誘發攝護腺癌** 近年來,人口高齡化,攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473…最好的狀態下順利完成治療、維持正常生活。 ●訣竅1:提高脂肪比例,且脂肪來源為不易增加發炎反應產生的好油脂。例如富含的Omega-3不飽和脂肪酸,如EPA、DHA成分的深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411…否則會對子宮肌瘤有促發或刺激生長的作用。 **2.減少高脂肪、高膽固醇飲食的攝入** 人體內的雌激素是通過膽固醇轉化而來的,除了卵巢外,在脂肪組織中也可進行這類轉化。也就是…
http://www.top1health.cn/Article/324/61378活化腦力,別忘了營養補充很重要。營養師指出,高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人,也較容易有腦力退化的風險,若想要提升腦力,可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂,以及負責保護腦細胞的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344…的性生活,該怎麼辦?陸兆明醫師建議從預防醫學的角度著手,避免高脂肪和高糖分飲食、多運動步行、不抽菸、減少空氣污染源的暴露,做好心血管和神經系統的保健,尤其糖尿病患者要注意血糖的穩定…
http://www.top1health.cn/Article/5/60327…來補充。 **◆納豆:** 納豆所含的納豆激素能夠提高脂肪代謝,降低身體中壞膽固醇的含量。但要提醒的是,若有在服用降血脂藥物的民眾,由於納豆激素會增加藥效,因此建議納豆與降…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241…:**有乳糖,所以如果是乳糖不耐受性者就會放屁。 **4.高脂肪:**高脂肪代謝會產生二氧化碳,容易產生胺基的臭屁。 **5.碳酸飲料:**如汽水,也容易引起腹脹、放屁。
http://www.top1health.cn/Article/262/58148夏天怕中暑,吃瓜最解暑,而有著「夏天第一瓜」稱號的正是冬瓜,不但肉白清甜,還有消熱、利水、消腫,甚至有養顏、減肥、降脂的效果。一個冬瓜勝十副藥,甚至有「地芝」的美譽,珍貴可見。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085愛吃高脂肪食物、肥胖的女性,小心容易罹患乳腺癌。但是,有不少女性當發現乳房有腫塊時,可能精神會大崩潰,以為可能罹患乳癌了,而提心吊膽。幫好萊塢女星安潔莉娜裘莉(Angelina J…
http://www.top1health.cn/Article/13/58118國內每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝,而脂肪肝很多是吃出來的!尤其值得注意的是,脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」,脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險,甚至高於一般人的1.5倍至2倍。網…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991…的是阿金氏飲食、吃肉飲食、生酮飲食、低醣飲食、斷糖飲食、低醣高脂肪、金字塔倒過來吃、及近日的防彈咖啡飲食等……這些林林種種的減肥飲食法所採用的代謝原理都一樣──攝取相當高量的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966…鐘的劇烈運動。 ![減少吃「速食」的機率,同時避免攝取到過高脂肪、澱粉或含糖的加工食品。][136277] <!--more--> ![促進健康,科學家建議每週進行150分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932烈陽高照,炎熱的夏季來臨,大家是否跟微笑一樣想到海邊消暑一"夏",體驗海水的泌涼。最近微笑常被諮詢減重保健食品的挑選,大家可以從「減肥產品成分大解析」一文了解各種減重產品的作用。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57929