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「骨質密度」搜尋結果
總共找到 362 筆符合關鍵字「骨質密度」的資料-
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險
「你今天補鈣了嗎？」提到補鈣、服用鈣片，多數人一定會想到增加骨質密度、延緩骨質疏鬆等作用。不過，除了上述作用外，網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片，有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445 -
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你
…** 國人一般觀念認為，攝取豐富的鈣質能夠讓骨骼強壯，增加骨質密度。若鈣質濃度太高，引起高血鈣、腎結石等問題。鈣質濃度太低，影響神經傳導，引起抽筋，因此身體會自動替我們調節體內的…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404 -
看球賽配啤酒 適量可保護心血管
…*美國塔夫斯大學一份2009年的研究指出，適量飲用啤酒能保護骨質密度。研究發現，每天喝1~2杯啤酒的男性，髖骨骨質密度比不喝酒的男性高上許多。 **3. 高維生素B含量：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320 -
青壯年存骨本 光吃鈣還不夠
台灣人骨折發生率，居亞太區第一名，骨折的發生，與骨質疏鬆、骨質密度不足有密切相關性，到底中年人要怎麼存骨本，才有效？ 只不過是輕輕滑倒，用手撐一下，手腕居然就骨折了？明明…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105 -
2大長高黃金期 喝奶飲食大不同
…不像蛋白質有直接影響身高的作用，卻也有輔助長高的功能，能增強骨質密度，促進骨骼健康發育而增高，因此吃東西時別忘了適度補充高鈣食物，例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075 -
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要
…示，鈣質和長高沒有直接的關係。鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度；實際會影響長高的關鍵營養素是蛋白質，能激發基因的潛能。此外，「睡眠長高術」中可促進發育的生長激素，也是由蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059 -
腰受不了！15個傷腰壞習慣
…身總是動作迅速，而隨著年齡增長，身體逐漸老化，肢體的協調性與骨質密度都逐漸變差。如果還是習慣一早起床就從床上彈起，或是坐著起身時動作太快，光用腰力及腿力就突然站起來，這些動作都可能…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949 -
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失
…組織結構變差，造成骨骼脆弱、骨折危險性增高，在臨床上主要根據骨質密度測量值來診斷骨質疏鬆，醫師建議，年長者除按時服用骨鬆藥、避免跌到外，適度的運動與曝曬陽光，可增加體內維生素Ｄ生成…
http://www.top1health.cn/Article/253/18957 -
熟齡媽咪瘋路跑 保骨防跌5撇步
…平安。 ![熟齡媽咪們想要參加路跑活動之前，可以請醫師檢測骨質密度評估是否適合參加。][55925] 台北榮總運動傷害科主任馬筱笠醫師提醒，跑步時產生的地面反作用力比走路更…
http://www.top1health.cn/Article/165/18622 -
更年期婦女降膽固醇 維生素D+鈣
…人體合成維生素D的主要方式，它不但是幫助人體吸收鈣、進而鞏固骨質密度的重要幫手，甚至對於進入更年期身體機能衰退的婦女同胞，最新研究指出，補充維生素D有助於清血脂、降低體內壞膽固醇含…
http://www.top1health.cn/Article/324/18347 -
更年期荷爾蒙喊卡！骨鬆致骨折找碴
…成骨質疏鬆，建議女性在45～50歲出現更年期症狀時，最好能做骨質密度檢測，掌握自己骨骼的健康情況。 檢測骨密度的儀器包括超音波、X光與電腦斷層，國內外醫界公認採用中軸型的雙能…
http://www.top1health.cn/Article/165/18303 -
營養滿分不怕胖 快樂兒童餐自己做
…骼問題，特別是發育期青少年，血磷過高會引發鈣恆定失調，衍生出骨質密度不足、長不高等問題。 面對兒童營養攝取不均的飲食問題，洪湘瑜營養師建議家長改變食材烹煮和調味方式，將蔬菜切…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197 -
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略
…少15分鐘以上為宜。 **3.多運動顧骨本：**運動可增加骨質密度，尤其是抗重力運動，如彈跳、打籃球、跳繩、跳高、舉重，都有助強化骨骼。 **4.少喝碳酸飲料：**碳酸飲料含磷…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180 -
女人30拉警報？是體脂率而非年齡
…肪過多，肌肉量不足，所以體力較差、很容易生病疲倦，因為肌肉和骨質密度的不足，輕輕一按就凹下去，彈不回來，而裏面儘是油脂，很像西洋甜點中的泡芙，因此被暱稱為「泡芙族」。 江淑宇…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041 -
晚上也能放心吃！6種健康小零食
…人體一天所需一半以上的鎂，和鈣一同促進體內各種合成作用，維持骨質密度。最重要的是，還能促進新陳代謝，讓人血液循環變更好。 <!--more--> 
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