「辦公」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料-
只需一張椅子！辦公室也能做的消水腫輕瑜伽
**【藉由椅子版的無尾熊式消除水腫】** **翹腳合掌，上半身往前倒** 坐在椅子上，右腳踝放左大腿，膝蓋向外側倒。在胸前合掌，吐氣時上半身往前倒，停留…
http://www.top1health.cn/Article/318/75024 -
植物變身空氣清淨機！10種盆栽有助居家抗空汙
…*葉片大，獨具清新風格。能消除機器散發出的化學物質，適合擺在辦公室。 **6. 雪佛里椰子：**蒸散作用顯著，消除揮發性化學物質的能力也十分優越。 **7…
http://www.top1health.cn/Article/248/74873 -
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解
… **適用對象：**長時間久坐、駝背的人，例如長時間開車、坐辦公桌之上班族。 **1.讓背部的肌肉也微笑** 久坐又不常運動背部，僵硬的笑容你感覺到嗎？恢復溫柔的微笑線條，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869 -
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取
…完全可以自己攜帶一些健康零食，比如自製烤全麥餅乾，或者自己在辦公室裡備一些牛奶、水果充饑。 **8.合理早餐選擇** 早餐穀物是很常見的含糖大戶，畢竟企業要迎合大家的口味。…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799 -
壓力大，腰痛發生頻率高！3分鐘自我測驗，看出你的壓力指數
…式，像是搬運重物等，都會對身體造成負擔。然而，最近因使用電腦辦公而長時間坐著的工作者，罹患腰痛的比率也有逐漸增加的情形，現在來看，幾乎每個人都有腰痛困擾的現象。 從一些研究報…
http://www.top1health.cn/Article/245/72651 -
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿
…幾乎連動一動、伸展的時間都沒有，長時間在書桌前讀書，或是坐在辦公桌前盯著電腦、久坐不動，雙腿自然容易水腫。所以，不想雙腿動不動就水腫，民眾千萬別一坐就不動！有機會的話應把握休息時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676 -
九天年假後怎收心？除運動外，4要點做好心態準備也很重要
…假結束的收心操運動，就不宜作太過劇烈的運動，最好在自己家裡或辦公室就能完成的較佳。例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分放鬆的目的。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/318/72665 -
這些吉祥物最聚財！趨吉避凶你有這些選擇
…最聚財！在民間有很多據說可以開運招財的吉祥物，可擺放在家裡或辦公室裡，或者佩戴在身上、掛在車子裡面，以求趨吉避凶，祈求諸事順利，生意大發。 一般來說，擺放在家中的吉祥…
http://www.top1health.cn/Article/318/72558 -
長假拒當「沙發馬鈴薯」 跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓
…能治療師也表示，居家不宜作太過劇烈的運動，以可以在自己家裡或辦公室就能完成的較佳。例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分放鬆的目的，並提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664 -
久坐久站腰酸背痛？4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭
小惠是一個久坐辦公族，每天盯著電腦螢幕，生活型態皆以坐式為主，很少運動，常喊著肩膀痠、脖子疼、腰挺不直。酷酷奶年齡將近七十，因年少時勞力工作為主，常抱怨骨頭這邊不舒服、哪邊酸，也因…
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急性腰痛像電流通過〜坐辦公桌這姿勢，對腰傷害最大！
…作基準，各種姿勢對腰部負擔程度的百分比圖示。從圖可以得知，坐辦公桌處理事務時，腰往前傾的動作對腰的負擔最大。 ![（圖片提供／蘋果屋出版社）][163596] ##★《疾病…
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室內放生洋蔥，能淨化空氣品質？醫師：注意8大污染源
…幾百萬條人命，甚至比戶外空氣污染致死的人數還多。但由於家庭、辦公空間等室內空氣污染問題不容易監測，因此也容易被民眾所忽略。 
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