莧菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「莧菜」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「莧菜」的資料

緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

…有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。其中紫菜100公克就有460毫克的鎂，跟其他食物比起…
http://www.top1health.cn/Article/31/16238
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…為1000毫克，除了牛奶外，可另由小魚乾、芝麻、紫菜、海帶、莧菜、油菜等食材中獲得。 5.避免菸、酒或大量攝取茶、咖啡、可樂等含咖啡因的食物。 6.更年期女性若有骨質疏鬆，則應…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白流失會經痛　缺鎂更是關鍵

…攝取，包括堅果、水產品、五榖雜量，或是蔬菜中的紫菜、雪裡紅、莧菜、冬菇等，都含有許多鎂，民眾可以多加食用。藉由飲食補充的方式，也可以避免鎂攝取過量導致鎂中毒的情況發生。 **…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687
4成童天天喝糖飲　恐長不高易骨鬆

…選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…化不良的情形產生。也可多食用含高纖維的蔬果，像葡萄、蘋果、紅莧菜、芥藍菜，都能有效幫助排泄、以及腸胃消化。 **消除水腫　避免生冷食物** 傳統民間流傳著坐月子喝水會造…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…素習慣者，則可改從植物補充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、紫菜、菠菜、地瓜葉、黃豆等。此外，黑糖也含有豐富鐵質，可補充微量礦物質，也能溫暖子宮，緩解經痛。…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。如果攝取鐵質營養補充劑，可以與果汁共飲，因為維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
保骨關鍵維生素K　多吃綠葉蔬菜！

…0微克，建議成人每天都應攝取不同種類的綠葉蔬菜，像是花椰菜、莧菜、青豆、大白菜、芹菜、芥蘭、海菜等，或是多吃奇異果、酪梨，才能補充維生素K，降低骨折發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/15492
植化素補營養　提高鼻咽癌預後效果

…也建議避免過多粗纖維、過硬的食物。 **【示範食譜一：莧菜吻魚粥】** - 材料：白飯100克、莧菜30克、吻仔魚30克、紅蘿蔔10克、香菇10克、芹菜末10克、鹽少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/15440
口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

… 材料：白飯100克、豬肉 30克、蛋 1顆、蝦仁30克、白莧菜 30克、絲瓜50克 - 作法： 1. 將蝦仁、白莧菜、絲瓜洗淨切小塊，將豬肉切成肉末備用。 2. 將白飯加水…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…達350毫克以上；25公克的奶蛋白、低脂奶粉或100公克的野莧菜等也高達300～349毫克；15公克的黑芝麻、10公克的小魚乾或是100公克的芥藍、黑甜菜、山芹菜也介於200～24…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠

…28] **深綠色蔬菜　防止老化** 深綠色蔬菜中，莧菜、菠菜、韭菜、青椒富含維生素A，菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等則有葉黃素跟玉米黃素等營養素，葉黃素跟玉米黃素屬…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…「抗癌勇士套餐」，菜色包括五穀飯、蛤蜊絲瓜鑲肉、彩燴鮑魚菇、莧菜吻魚、薑絲南瓜、和風雙耳、紫菜味噌湯、黑芝麻黑豆漿及季節水果。 **【食譜示範一：蛤蜊絲瓜鑲肉】** -…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
沒胃口不「粥」道　喝粥開胃最有效

…食材，可改善天熱吃不下東西的情況，還能幫助消水腫。 3. 莧菜吻仔魚粥：夏季盛產的莧菜性味甘涼，且具有清熱解毒、除濕的作用，吻仔魚則含有豐富鈣質，不僅可改善因天氣潮濕悶熱所引發的…
http://www.top1health.cn/Article/263/13844
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、花生仁、薺菜、苜蓿、油菜、雪裏紅、莧菜等，都是不錯的選擇。 **4.多曬太陽：**曬太陽對預防骨質疏鬆來說是一件重要的事，因為透過紫外線的照射，可以活化…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞