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「芭樂」搜尋結果
總共找到 732 筆符合關鍵字「芭樂」的資料-
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣
…：**抗氧化物包含了深綠色蔬菜，例如：甘藍菜、芥菜、小白菜、芭樂、奇異果等，能對抗自由基對視神經的傷害，也可預防視神經受損。此外，具有抗細胞凋亡能力的中藥材，例如：薑黃、川芎、丹參…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321 -
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少
…維生素C，對胸部發育、保養好處多多。**《建議食物》：草莓、芭樂、蘋果、甜椒。** **【豐胸食補小叮嚀】：** 豐胸除了靠食補外，想要擁有美麗胸型，女性平時更要避免穿過緊的內…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254 -
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖
…議選擇無調味堅果，攝取堅果本身的油脂就好。而水果部分，蘋果、芭樂都很理想，含鉀高的香蕉也是好水果，不過，它主要的成分是碳水化合物，當點心吃不錯，但不要選太熟的，愈熟的香蕉糖分愈高。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280 -
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招
…、酵母 d.葉酸：深綠色蔬菜、內臟、酵母 e.維生素C：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒 f.鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜 g.鈣：奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐 h.…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247 -
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…
…糖尿病友水果攝取不足，應先了解低GI水果包括奇異果、小番茄、芭樂、蘋果、櫻桃、葡萄柚等；至於中GI水果有木瓜、香蕉、芒果、鳳梨等；而西瓜為高GI水果，病友可自行選擇適合的水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57230 -
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖
…得同時補充維生素C，可提高植物性食物鐵質的吸收率。食物中像是芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、豆芽菜等，都是良好的維生素C來源。
http://www.top1health.cn/Article/234/57199 -
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養
…偏方飲食，往往令醫師捏把冷汗。像是喝苦瓜汁、喝牛蒡茶、吃紅心芭樂等，認為天天這樣吃喝可以降血糖，到底真相如何？來聽營養師怎麼說？ ![][200981] **喝苦瓜汁真的能…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169 -
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！
…酸、EPA、DHA（Omega-3脂肪酸）。 **六、芭樂** 四季皆有的芭樂或是柑橘類，都富含維生素C與類黃酮素，能清除自由基、幫助腎上腺素分泌，並能提振精神、放鬆血管，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222 -
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了
…讓自己吃得不會太膩，清爽又美味。 2.其他時候若肚子餓就吃芭樂、香蕉、地瓜等水果。 3.完全戒除含糖飲料，幾乎喝水或茶花，實在戒不掉的拿鐵就喝無糖的。 4.一周兩次跑步訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167 -
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO
…番茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等，其中番茄茄紅素抗氧化，保健一級棒。 **4.含硒食物。**包括：啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜、小麥胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148 -
這3種食物沒你想像中健康 當心越吃越肥！
…倍左右。 新鮮原態的水果，低GI的番茄、蘋果、芭樂會是比水果乾來得更好的選擇，這些水果富含膳食纖維，可維持血糖穩定，也有利於增加糞便排出、預防便秘，可說是好處多多！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/57088 -
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高
…素C的食物，蔬菜類包括甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗，水果則包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁和柚子等。 要特別注意的是，茶和咖啡都會影響鐵質的吸收，除了應減少攝取量之外，也建議不要在…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941 -
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」
…與各式菇類，滿足你喜歡熱呼呼食物的偏好。 建議食材：香蕉、芭樂、蘋果、小番茄、莓果、菇類、海藻、菠菜、茼蒿。 **●甜食控：**用根莖類食材等非精緻澱粉微甜的特性，補償糖份…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835 -
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號
… ．早餐：無糖豆漿和三角飯糰，再加1份的水果，例如，小番茄、芭樂、莓果類等都是不錯的選擇。 ．午餐：不妨可選擇樣式種類較多元的自助餐。若有店家有提供紫米飯或糙米飯，可適度替換…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275 -
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢
…果。 2.維生素B群：糙米、豬肉、蛋黃。 3.維生素C：芭樂、奇異果。 4.鎂：黃豆、黑豆、菠菜。 5.鈣質：牛奶、豆腐、小魚乾。 6.高膳食纖維：糙米、燕麥片。 
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