…於女性心理也會產生不小的壓力。 **更年期後嗜好甜食,腹部脂肪容易囤積** 中醫師吳明珠表示,以中醫理論來看,更年期的肥胖與沖任、天癸(類似荷爾蒙的物質分泌量銳減,導致月經…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421腹部肥胖不是福,可能有奪命風險!根據一項美國新的研究警告:腹部肥胖會增加高血壓和壞膽固醇的風險,威脅心臟健康,以及增加胰島素阻抗,這可能導致2型糖尿病。總體來說,這些會增加過早死亡…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351更年期是許多婦女的困擾,調查發現,婦女進入更年期後,逾5成有腹部肥胖困擾。不僅容易有高血脂、糖尿病,更會提高心血管疾病風險。中醫師指出,腹部肥胖是健康隱形殺手,利用中醫藥膳3茶飲調…
http://www.top1health.cn/Article/239/57450**清腸習慣:脂肪排毒的「舉肘刷牙」** 我每天都會站在鏡子前刷牙,其實,大家習以為常的刷牙時間,也可以透過一點做法上的改變,而成為有效的腸道伸展操時間! 做法超簡…
http://www.top1health.cn/Article/250/57466…議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」,並勤走路運化脾胃,改善腹部肥胖,不僅養生又可減肥及排毒。 中醫師吳明珠指出,肥胖是萬病之源,俗話說:「胖人多痰濕」,這話是有中醫理論…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216…,用敲敲樂敲打背部、臀部。 4.徒手按摩腳外踝骨四周以及腹部鬆弛區。 5.透過上述動作減輕體重後,找出自己喜愛的運動並持之以恆的實行。 **本文出自布克文化《女人愛自…
http://www.top1health.cn/Article/324/57223…厲害的馬甲線,只求腰腹更平坦,可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉。美麗爾醫學美容機構按摩師楊禮華強調,洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間,利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品,效…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213女人四十一枝花,別讓腹部肥胖污辱妳的美!女性步入中年後,人體的基礎代謝率下降,如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣,想吃就吃,不想動就偶爾偷懶,小心易變成「大腹婆」,不僅影響體態…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149…容小覷! **有懷孕可能就要注意!落實腹部超音波,正確產檢有利提早發現** 郭安妮醫師呼籲,女性朋友一旦發現自身經期延遲,就要留意是否有懷孕可能。如果進一步…
http://www.top1health.cn/Article/234/57106…戶外或室內都可以進行走路冥想。 (1)站起來,放鬆腹部的肌肉,做幾下腹式深呼吸,感覺你的腹部隨著每一次呼吸膨脹和收縮。現在開始走路。做這項練習時,試著用這種放鬆的姿態繼續…
http://www.top1health.cn/Article/318/57054…。 穿著高跟鞋的正確受力方式應該是膝蓋前側的股四頭肌、腹部及臀部都要用力,才能夠撐住一個較好的身體形態。陳仲瑩治療師指出,如果這些地方都沒有力量,等於是使用大腿骨及小腿骨撐著…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027年長者若有吞嚥困難、嘔吐、胸部腹部不適,千萬別掉以輕心。高雄1名87歲的老阿嬤,患有食道裂孔橫膈疝氣,去年底一口氣吃下2個便當後,突出到胸腔的胃,壓迫心臟與肺,無法呼吸而插管,後經…
http://www.top1health.cn/Article/307/57000…還是頑固鬆軟難以緊實,這是基於我們的賀爾蒙以及生物學上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛鍊下腹部肌肉並且讓腹肌曲線更明顯,健身中心Pure Barre的教練Sarah Wingo提供…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967台灣進入高齡化社會,家中長輩若經常貧血、口胃差,且合併左上腹部有鼓脹感,小心可能是罹患骨髓纖維化。醫師指出,此病好發於高年齡族群,因初期病症不明顯而常被忽略,嚴重者恐需骨髓移植,因…
http://www.top1health.cn/Article/240/56926「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸,且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準,可能是代謝症候群的警訊,但其實,腰圍不是唯一的指標,瘦子若缺乏運動或飲食失當,也都很容易淪為代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775