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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」，並勤走路運化脾胃，改善腹部肥胖，不僅養生又可減肥及排毒。中醫師吳明珠指出，肥胖是萬病之源，俗話說：「胖人多痰濕」，這話是有中醫理論…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
臀部疼痛、骨盆發炎怎解？養成5大好習慣助改善

…，用敲敲樂敲打背部、臀部。 4.徒手按摩腳外踝骨四周以及腹部鬆弛區。 5.透過上述動作減輕體重後，找出自己喜愛的運動並持之以恆的實行。 **本文出自布克文化《女人愛自…
http://www.top1health.cn/Article/324/57223
回歸平坦小腹！消除腰間兩側肥肉靠這2招

…厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉。美麗爾醫學美容機構按摩師楊禮華強調，洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

女人四十一枝花，別讓腹部肥胖污辱妳的美！女性步入中年後，人體的基礎代謝率下降，如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」，不僅影響體態…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
安以軒子宮外孕急開刀？醫：4致病危險因子別輕忽

…容小覷！ **有懷孕可能就要注意！落實腹部超音波，正確產檢有利提早發現** 郭安妮醫師呼籲，女性朋友一旦發現自身經期延遲，就要留意是否有懷孕可能。如果進一步…
http://www.top1health.cn/Article/234/57106
壓力好大喘不過氣？來試試走路冥想法，有效放鬆

…戶外或室內都可以進行走路冥想。 (1)站起來，放鬆腹部的肌肉，做幾下腹式深呼吸，感覺你的腹部隨著每一次呼吸膨脹和收縮。現在開始走路。做這項練習時，試著用這種放鬆的姿態繼續…
http://www.top1health.cn/Article/318/57054
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

…。穿著高跟鞋的正確受力方式應該是膝蓋前側的股四頭肌、腹部及臀部都要用力，才能夠撐住一個較好的身體形態。陳仲瑩治療師指出，如果這些地方都沒有力量，等於是使用大腿骨及小腿骨撐著…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
阿嬤食道裂孔横膈疝氣一囗氣吃2個便當險喪命

年長者若有吞嚥困難、嘔吐、胸部腹部不適，千萬別掉以輕心。高雄1名87歲的老阿嬤，患有食道裂孔橫膈疝氣，去年底一口氣吃下2個便當後，突出到胸腔的胃，壓迫心臟與肺，無法呼吸而插管，後經…
http://www.top1health.cn/Article/307/57000
躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

…還是頑固鬆軟難以緊實，這是基於我們的賀爾蒙以及生物學上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛鍊下腹部肌肉並且讓腹肌曲線更明顯，健身中心Pure Barre的教練Sarah Wingo提供…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
貧血、口胃差、脾臟腫大...小心骨髓纖維化10大症狀

台灣進入高齡化社會，家中長輩若經常貧血、口胃差，且合併左上腹部有鼓脹感，小心可能是罹患骨髓纖維化。醫師指出，此病好發於高年齡族群，因初期病症不明顯而常被忽略，嚴重者恐需骨髓移植，因…
http://www.top1health.cn/Article/240/56926
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸，且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準，可能是代謝症候群的警訊，但其實，腰圍不是唯一的指標，瘦子若缺乏運動或飲食失當，也都很容易淪為代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
女生想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get

…臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 ![][130707] **【腹直肌下半部】** 想要讓腹部消腫，必須加強下半身…
http://www.top1health.cn/Article/306/56822
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

腹部不消下去，根本沒辦法穿時髦的短版上衣。但光只是鍛鍊肌肉表面是不夠的，如果不從深層的地方開始，永遠不會有效果的！「我想開始鍛鍊腹肌！」有這樣想法的人很多，但突然開…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

…胃健康也拉警報，常有肚中藏氣球的脹氣不適感。 **腹部按摩消除脹氣～方法對了才有效** 胃部脹氣好難過，如何快速解脹氣呢？按摩腹部是個很好的辦法，但張文馨中醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744
《失智症自我管理》呼吸技巧篇

…以避免呼吸短促，紓緩壓力及放鬆肌肉。呼吸的時候，用鼻子吸氣到腹部，將嘴唇噘起呼氣，呼氣時間是吸氣時間的兩倍。除此之外，控制飲食和體重，戒菸，並遠離二手菸也可以避免呼吸短促喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56172

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