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「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

減肥≠「減重」！跳脫體重數字的迷思，體型比體重重要100倍

…來很緊實、有彈力，所以說「骨頭」重，但事實上不是骨頭重，而是肌肉量多。同樣體積的肌肉和脂肪，肌肉的重量會比較重。所以肌肉多的人，身材緊實、重量重。反之，身材看起來像白麵糰般軟軟的人…
http://www.top1health.cn/Article/306/81848
陰道訓練法，站著就能做！2姿勢幫你消除大腿鬆弛內側、塑造美腿

… 一邊做陰道電梯，一邊將大腿用力靠緊的姿勢。利用大腿內側的肌肉就能塑造美腿。穿著高跟鞋也能進行。 **Point 1—即使大腿貼合，上半身的角度或腳的位置沒有改變*…
http://www.top1health.cn/Article/306/81769
男子突然沒有力氣、肌肉無力…竟是甲狀腺亢進引起「低血鉀」惹禍

突然感到沒有力氣、肌肉無力，不一定是肌肉本身出問題，小心可能是甲狀腺機能亢進引起「低血鉀」惹禍！醫師表示，甲狀腺亢進不是只會出現心悸、大脖子、眼球突出等症狀，如果有突然肌肉無力，也…
http://www.top1health.cn/Article/240/81797
孩子有兒童言語失用症？語言治療師：這樣做透過遊戲、自然互動改善

…話時所產生的語音/聲調上的錯誤並不是因為他們的發聲結構或神經肌肉功能有損傷（例如：肌肉無力，麻痺或肌張力異常），主要是因為他們在言語動作的規劃上出現困難。 **多數兒童言語失…
http://www.top1health.cn/Article/236/81448
手肘舉不過頭、後背發癢抓不到？上臂痠又痛？來做3自主伸展有助舒緩

… ![][190228] 人的任何一個活動都是一大群肌肉的協同作業，但如果其中有一條肌肉的彈性出現了問題，其他的肌肉就必須負起代償作用，也就是替這條肌肉多負擔些肌力，長久下…
http://www.top1health.cn/Article/260/81219
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…管，從頭到腳共六十七穴。而且從肌學來說，下肢也是最容易退化的肌肉，而它的神經根在腰椎與薦椎，從坐骨而下分為腓神經與脛神經，通達腳背與腳底。因此我們會以這樣的架構來編輯，就經絡學與肌…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
不想太壯，只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

…積下來的人。那有什麼方法能夠提升基礎代謝量呢？首先必須要增加肌肉量。因為我們的「肌肉」為了生存，會自己消耗熱量。所以肌肉量較多的人，基礎代謝量會大於肌肉量較少的人。身體為了因應緊急…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

…十幾天不訓練，看看我們的身體會有甚麼變化：連續 3天不運動…肌肉纖維流失，流失速度肉眼難測，但身體內部會開始出現改變；連續7天不運動，肌肉開始出現生理改變，辛苦建立起來的肌肉，已經…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682
產後媽咪的難言之隱，站起竟瞬間漏尿？這樣做終結漏尿噩夢！

…起。一旦退化，就只有鍛鍊一途可行。而且，使用漏尿墊就等於是對肌肉退化的問題置之不理。如此一來，漏尿現象非但不會改善，還會成為使症狀惡化的最後一根稻草。 **▼ 最佳蹲法及其重…
http://www.top1health.cn/Article/351/80687
下半身肥胖、皮下脂肪囤積怎甩肉？跟著專家練肌力再做有氧，成功燃脂效果好

…積、造成下半身肥胖，光是一昧做有氧運動可不夠，還必須有適量的肌肉來協助。因此，如何打造一套適宜的運動訓練計畫非常重要！ ![][188028] **你是梨型還是蘋果型身…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662
關節痛伴隨6症狀，恐是毛毛樣血管增生　骨骼肌肉栓塞治療新選擇

關節痛不只和肌肉不足、韌帶受損、軟骨磨損有關，血管異常增生也是原因之一！今年48歲的C小姐右肩疼痛超過一年，特別是夜晚時常抽痛，嚴重影響睡眠；此外，關節活動也僵硬受限，要做出穿脫衣…
http://www.top1health.cn/Article/238/80659
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

存老本不僅是為了養老，現在更新的觀念是「存老本=存骨本=存肌肉本」！在骨科、復健科門診中經常收治許多肌少症族群，尤其是上班族女性，平時久坐、久站缺乏運動，脂肪日漸變多，肌肉卻變少，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
跟時間賽跑！脊髓性肌肉萎縮症患者盡早用藥，減緩惡化、症狀可逆

嬰幼兒死亡率最高的遺傳性疾病，非「脊髓性肌肉萎縮症」(簡稱SMA)莫屬，這是一種會致命的自體隱性遺傳疾病，全台估計至少有400名SMA患者。但是，多數的民眾卻對SMA疾病相當陌生。…
http://www.top1health.cn/Article/22/80541
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…教授撰文，解析運動關鍵營養成分—「醣」，並一步步串聯起它與「肌肉肝醣」、「耐力體能」、「死亡率」之間的層層關聯，最後提出能增加肝醣儲存、改善身材的具體建議。如此生活化的精彩內容，千…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
大腿肌肉沒時間鍛鍊，都鬆垮垮？坐捷運也能做的3個自我訓練

…珈，並且藉由〔地鐵有緊急剎車的特性〕讓我們搭地鐵也能訓練大腿肌肉，讓限制成為一種可能性！ **練習一、搭地鐵，也能鍛鍊大腿肌肉** **練習步驟** 1.當你來到地鐵車廂…
http://www.top1health.cn/Article/318/80470