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「糯米」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「糯米」的資料

常貧血好虛弱？6對症藥膳助調理

…紫米時若加入10顆紅棗，補益氣血的功效更佳。 **桑椹糯米粥——缺鐵性貧血** - 材料：桑椹30克，糯米（或粳米〔蓬萊米〕）50克，藕粉、黑糖各30克。 - 作法：桑椹…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…元素及高膳食纖維，可以幫助身體新陳代謝。要特別注意市場上包括糯米玉米、甜玉米、水果玉米等新興品種，也都屬於高澱粉類蔬菜，要適量食用。 **【豌豆仁（青豆）】：** 把清炒勾…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

…如麻辣鍋）、含酒精或含咖啡因的飲料、甜食、難消化的食物（例如糯米），或易造成脹氣的食物（例如豆類），會降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，造成胃食道逆流。 **多…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
豐胸暖身抗過敏！冷冬必吃酒釀湯圓

…身暖呼呼，嘴角上揚，心中感覺幸福！中醫師表示，酒釀是由白麴和糯米發酵而成，本身除了有促進腸道蠕動和身體新陳代謝的作用之外，保健功效更會隨白麴使用的中藥材而有差異，最常見是用暖身類中…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…材料、菜餚用荷葉或茶葉增添風味，減少調味料比例，例如油飯中的糯米改用紫米、蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯：紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

… **紫米營養超豐富　花青素還能抗氧化** 紫米也叫黑糯米，顏色特殊、口感Q彈，是香米的一種，屬於全穀根莖類，也就是大家常說的澱粉類。營養師宋明樺表示，紫米含有豐富的蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…、大棗、蘆薈、黃豆、桑椹、玫瑰花、桂圓、枸杞、紅糖、珍珠粉、糯米、麥冬、番薯等。減肥粥常用的材料：冬瓜、芹菜、燕麥、山藥、蓮藕、荷葉、茯苓、桑葉、海帶、山楂、鯉魚、 …
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…榖根莖類攝取量** ![][90753] 湯圓的外皮是由糯米製成，它跟白米飯、麵條一樣都是屬於全穀根莖類，而餡料中的肉類、油脂及糖也都是額外熱量來源，因此冬至這天如果計畫好要吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…響健康甚鉅。  ![湯圓主要成分是糯米，建議搭配應多添加天然蔬菜食材，以幫助消化。（圖片提供／國民健康署）][90654] **原則2.巧搭配：添加天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
拒冬日涼意　兒童湯圓DIY暖你心

…，包含浸米、磨漿、壓粿、蒸粿膜、揉粿粹、搓湯圓等6個步驟，將糯米浸泡一整晚後，必須利用石磨將糯米磨成漿，再去除其中的水分，才能進行後續動作。 **自己磨漿搓湯圓　體驗動手做樂…
http://www.top1health.cn/Article/251/31438
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

…冬季養生菜，助備孕女性更好孕。 **冬季補陰補氣：香菇糯米飯** **材料：**糯米400克、豬肉100克、鮮香菇70克、乾紫菜10克、蝦米10克、薑5克、料酒5克、鹽2克…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…煮粥時可加入燕麥、大麥、糙米等低糖食材以增加口感，但不要加入糯米、白米、黏米等血糖指數較高的食材，少加紅棗和葡萄乾等甜味食材，更不要加糖。雖然糖尿病可以喝粥，但要控制好量，並在…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
每月經期大失血！7道料理補回來

…粥。 **補血食譜一：花生紅棗粥** **材料：**糯米400克、花生仁100克、紅棗50克。 **做法：**將洗好的花生放入鍋中煮爛，然後再加入糯米和適量的水，待煮沸之…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
甩掉四肢冰冷　吳明珠：吃酒釀＋桂圓

…暖身食補。 **《酒釀：益氣養血補脾胃》** 酒釀是糯米發酵製成，作用是益氣、生津、活血。不論老人、小孩、男性、女性，都可以利用酒釀調理身體，且能溫經散寒，再加上價格便宜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/29845
日式家庭野餐趣　自製踏青料理好美味

… **★鮮蝦生菜春捲** **材料：**糯米紙4 張、蝦子4 隻、五花肉100g 、美生菜4 片、小黃瓜1 條、九層塔少許、越南米粉100g 。 **蘸醬：*…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804

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