糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「糖類」的資料

擺平寧靜殺手！4招預防卵巢癌復發

…卵巢癌患者平日飲食應符合均衡、營養、清淡的原則，忌食高熱量的糖類以及過多的動物脂肪，也盡量不要吃烤、炸、辣、煙燻的食物。 **4.補充蛋白質：**卵巢癌患者接受治療後，應適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/319/42823
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…餐、細嚼慢嚥的習慣。並多選擇全穀類、大麥、小麥、燕麥等複合式糖類的食物，來提升血清素，藉此達到紓緩壓力、改善焦躁情緒的作用。 **要點2：**壓力大的人往往容易伴隨有便祕問題…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
喝四物＝催生婦科腫瘤？醫：言過其實！

…樣的說法已言過其實！目前已知刺激、誘發癌症的關鍵，應與飲食中糖類過量攝取有關。其他無論是四物湯、八珍湯、十全大補湯；或是任何食物、藥材，在未適度進行細胞培養，確認是否真會導致癌細胞…
http://www.top1health.cn/Article/239/41788
這2招能分辨真蜂蜜嗎？假的！

…能引來螞蟻；畢竟蜂蜜雖然比一般的精緻糖更營養、健康，但仍然是糖類的一種，試問，有看過不愛糖的螞蟻嗎？蜂蜜之於螞蟻，就好比羊之於狼，所以，下次有人說「假蜜才會引來螞蟻」，那肯定就是放…
http://www.top1health.cn/Article/320/41723
遠離卵巢癌，每天喝一杯綠茶更加分？

…**喝茶時所搭配的點心也要仔細挑選，中西式糕餅蛋糕點心的精緻糖類含量較高，長期下來容易造成脂肪堆積和心血管疾病，建議減少或適量攝取，或者改以花生、腰果、杏仁、核桃、開心果等堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624
降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？

…可以遵循以下3點養生原則： **原則1／控制油脂、精製糖類攝取量：**建議平時飲食要控制油脂量、減少精製糖類的攝取，盡量少吃油炸物，烹調用油可選用單元不飽和脂肪酸含量高者，如…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
水果布丁≠真布丁！添加煉乳含糖量高

…料。根據世界衛生組織（WHO）2015年的建議，精緻糖類佔一天總熱量的攝取最好由原10%降低至5%以下，顯示「減糖」已是全球公共衛生議題上的重點項目。以4-6歲及7-9歲孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

…非飽和脂肪酸，可以作為良好的蛋白質來源。 **糖類添加物- 來自水果的糖無需限制** 糖類添加物並無任何營養成份且會增加熱量的攝取。健康飲食型態應將來自於糖類添加物…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…。雖然甜食的糖屬六大類食物中的碳水化合物，卻是「精緻糖類」，也就是意指非食物天然的糖分，而是經過精鍊、過濾、濃縮、結晶等過程製成的加工糖分，例如：白糖、冰糖、二砂糖，以及精…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…汁更好喝，不少店家都會額外添加果糖或砂糖。不過，攝取過多的單糖類，不只增加熱量攝取，也會對身體造成負擔。因此，建議購買現打果汁時，提醒店家不要加糖，自己在家打果汁時也避免額外添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

…師為您解答。 ![][105914] **蜂蜜為天然糖類　營養素、礦物質含量較多** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，蜂蜜的成分為雙醣，80%以上為碳水化合物，主要由葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

… 鮮奶和乳製品雖然也是蛋白質的來源，但鮮奶或優格當中含有不少糖類，而且有些人還會過敏，因此我個人並不推薦。乳製品當中的低糖食品包括起司和奶油，不過這兩種食品的熱量都很高，所以也要留…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…除內臟脂肪的不二法門，就是控制飲食加運動，建議平時要戒掉精緻糖類、含糖飲料，多吃富含纖維的食物，並搭配規律運動，消滅內臟脂肪再也不是忘塵的莫及的目標。 **體…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對…

…Willett教授的訪談中其實有提到有些低脂牛奶產品會有添加糖類來取代脂肪的問題： Also, unfortunately, in many low fat dairy pr…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765
吃麵會變笨變胖？不吃就比較聰明嗎？

…研究中，作者還認為無麩質產品可能在製作過程中會有更多的脂肪和糖類，反而有可能造成更多的熱量負擔。 **📎 高價值還是高價的無麩質產品** 先前我的撰文中已有提及無麩質飲食…
http://www.top1health.cn/Article/302/38744