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「祕訣」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「祕訣」的資料

秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…教練James Duigan分享了他個人5個對抗冬季惰性的小祕訣，好不容易培養起來的運動習慣可別被天氣給打敗。 **祕訣1／設定小目標** 每個禮拜給自己設定一個小目標…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
秋天皮膚水嫩有祕訣：喝銀耳杏仁露

秋天容易颳風、空氣乾燥，原本水嫩的臉蛋，不小心就變得乾巴巴！乾癢情況嚴重的人，甚至會出現脫屑、紅疹的現象。中醫師提醒，避免使用過量沐浴乳或洗面乳清潔，以免破壞皮膚原有保護力。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/132/28653
讓髮色更持久！染髮護色5祕訣

…許多需要注意的事項喔！ ![][83764] **祕訣1／染前洗護很重要** 染髮前，健康的髮質基底也是完美造型的關鍵之一。另外，染髮之前記得不要過度清潔頭皮，適當的油…
http://www.top1health.cn/Article/93/28657
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…較高，被人們大量食用。美國長壽基金會洛克菲勒發表他自己的健康祕訣，他每天吃1 湯匙的橄欖油。也有研究報告指出，西班牙和希臘等國橄欖油的用量相當高，在歐洲各國的心臟病發病率顯著較低。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…預防便祕，促進腸道健康。 **避免油炸加工食品　吃素3祕訣學起來** 不過，坊間素食也有一些缺點，包含烹調用油過多、過度加工、容易營養不均衡等。王子南營養師提醒，無論葷食或…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…，熱量不見得會比一般沙拉醬低多少。營養師提供輕鬆吃沙拉的3大祕訣，讓你享受沙拉醬的可口，又不容易發胖！ ![歐美和日本流行的玻璃罐沙拉風潮也吹進台灣，很適合上班族作為健康的輕食選…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…得不愛吃飯，體重也跟著往下掉，看了令人好擔憂！營養師提出3個祕訣，教你烹煮銀髮族餐點的技巧，不但色香味俱全，老人家也能輕鬆咀嚼、開心吃飯！ **缺牙或假牙不適應　吃得少恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…牛奶瘦肉雞蛋　攝取優質蛋白質** 攝取這35公克蛋白質也有祕訣，應選擇多種不同的優質蛋白質食物，包含牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格(Greek yogurt)。研究員表示，如果在青少年…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

…的腰圍是否纖細，跟骨盆的健康息息相關！中醫師提出3個「腰瘦」祕訣，教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉，改善骨盆腔的血液循環，練出美麗纖腰。 ![想要擁有小蠻腰，必須鍛鍊腰腹肌肉、改善骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
擤鼻涕太用力恐釀中耳炎！用鼻孔吹紙訓練

…濡目染之下，也會自然地模仿大人的行為。 **治療成效的祕訣不僅僅在藥物** 由於台灣的家長比較依賴藥物治療，我想呼籲的是，同樣的藥物治療，從平常生活習慣改變起，可以達到預防…
http://www.top1health.cn/Article/251/28167
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…胃機能，導致排便不順。建議遵循「多均衡、多好菌、多叮嚀」3個祕訣，幫助孩子便便順暢！ ![台灣營養基金會調查顯示，便祕學童比較一般學童要矮6公分。][81872] **蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/189/28041
自來水太混濁！必學安心喝水4祕訣

…時高量的氯來消毒，於是掀起搶購瓶裝水大戰。毒物科醫師提供4大祕訣，教民眾安心喝水！ **4大祕訣安心喝水　醫師教你這樣做** 如何才能安心喝水？林口長庚腎臟科系臨床毒物…
http://www.top1health.cn/Article/320/28016
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…胃機能，導致排便不順。建議遵循「多均衡、多好菌、多叮嚀」3個祕訣，幫助孩子便便順暢！ ![台灣營養基金會調查顯示，便祕學童比較一般學童要矮6公分。][81409] **蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886
孩子常寫錯字？7祕訣溫柔叮嚀

…該要求就必須要求。放手，門都沒有！ **【祕訣1】告別橡皮擦殺手** 請回想一下，當你坐在孩子身旁陪寫功課時，你手上拿的東西可能是什麼？喔！藤條？當然不要。…
http://www.top1health.cn/Article/251/27980
逛超市也行！11招提升孩子專注力

…自己的。」想到這裡，媽媽心裡覺得滿有成就感的。 **【祕訣1】「愛大家」購物** 運用大賣場做為專注力訓練的場域，一直是我向父母強調的一件事。試著在進場前，先交代孩子你準備…
http://www.top1health.cn/Article/87/27905

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