礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…命是介於現代加工食品和藥品之間的產物，最常見的是含有維生素、礦物質或抗氧化劑的營養補充劑，在學理上稱之為微量營養素。維生素或礦物質並不能提供人體任何能量，它的作用是幫助調節三大營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…但一般認為可能與女性荷爾蒙的分泌與調節有關。有關補充「維他命礦物質」可以舒緩「經前症候群」症狀的說法，雖然存在已久，但實際上，許多臨床研究的結果並不一致，也欠缺大型的「隨機對照試驗…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…均衡攝取，美味健康又能有益睡眠品質。 **3.舒緩兼放鬆／礦物質鈣、鎂** 可從芝麻、牛奶中攝取鈣質，幫助穩定情緒、放鬆肌肉。含鈣較多的食物有牛奶、小魚乾和深綠色的蔬菜。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…乳房發育更良好，到底該怎麼吃？營養師洪若樸建議，應多攝取：「礦物質鋅、蛋白質、脂肪、維生素C」等4大豐胸營養素，同時提醒女性，應把握青春期階段的最佳豐胸時機，進行上述適度食補，胸部…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…時）。 ▓ 經常長途開車。 ▓ 飲食不平衡。 ▓ 缺乏礦物質。 ▓ 缺乏接觸大地的機會。 ▓ 缺乏動力。 ▓ 經常彎腰駝背。 **若此兩大類別各有符合5個以上，代…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
平常喝的都是香水飲、合成飲？教你如何挑選全天然堅果飲

…豆漿或用熱水簡單沖泡即可飲用，同時也富含多種人體必須營養素、礦物質的「堅果飲」，更是成為不少忙碌現代人早餐與營養補給的「新寵」。市售堅果飲有百百種，想喝的健康、安心，又香又濃稠一定…
http://www.top1health.cn/Article/140/57269
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…王」之稱，本身含有高蛋白、低脂肪，以及豐富的人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的蘑菇，也是替代肉類的好選擇。蘑菇營養豐富、味道鮮美，富含18種氨基酸，其營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

…，還含有多種營養素，被認為是蔬菜中營養價值完整的食材，其中的礦物質也是構成胰島素的成分。但是，泡牛蒡茶，倒不如吃新鮮牛蒡！市面上的牛蒡茶在乾燥製程中，可能會流失部份營養素、…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…** 劉怡里提醒，盡量不要採取美式飲食，這種飲食方式會導致礦物質鎂的量比較缺乏，應補充搭配足夠的蔬菜水果類。此外，還應留意改變不良的生活習慣，飲酒宜節制，不可酗酒，以免維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…，除了飲食中三大營養素的攝取要足夠外，參與能量代謝的維生素及礦物質也要攝取充足。  ![早餐是一天活力的泉源，也是最重要的一餐。][133235] …
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…於複合性碳水化合物。因含有豐富的膳食纖維、抗性澱粉、維生素、礦物質和植化素等，對健康很加分。 ![平常善用糙米飯、五穀飯來取代精緻白米飯就能攝取到更多的營養素。][133321]…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能，還要儲存維生素、醣類、礦物質等工作，責任重大。如果肝臟功能不好，則易百病叢生。 **春天傷肝6習慣，您中了哪一項？** 然而，肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…，預防脫毛、掉毛。 **●海藻、海帶** 含有豐富的礦物質、維生素與碘，是毛髮生長不可缺少的成分，有促進新陳代謝與生長荷爾蒙分泌的效果。 **●芝麻** 含有珍貴的…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…族群來說，由於生理期的需要，在減肥時期更應該多注意造血必須的礦物質-鐵。草飼牛肉含有的血鐵質，比其他食物中的非血鐵質更容易讓身體吸收，同時草飼牛肉也富含各種維生素和礦物質，包括維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

…瓜比馬鈴薯多元豐富。尤其地瓜連皮一起吃，能吃進更多的維生素、礦物質、植化素，對健康有益處。 **地瓜與馬鈴薯大不同，兩者別混為一談** 事實上，地瓜與馬鈴薯完全是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928