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「目的」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目的」的資料

提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒

…用漸進式肌肉放鬆法：** 所謂的「漸進式肌肉放鬆法」，主要目的在於藉由肌肉反覆的繃緊、放鬆，來達到舒緩情緒、釋放壓力的目的。就好比人體在提舉重物一段時間後，突然將其放開，身體能感…
http://www.top1health.cn/Article/248/52538
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…瘦身** 奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬補充強調，運動目的在維持身體健康，不管是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取1份營養均衡的輕食，能讓身體能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
牙齒酸又軟？選對牙膏，從根本修復敏感牙！

…程時被吐掉而難以作用。所以，想要有效達到修復琺瑯質的目的，如何保留牙膏中有助牙齒再鈣化的鈣、氟離子活性十分重要！還好，透過生醫技術的進步，如今已有新型態的晶球保護膜技術能將…
http://www.top1health.cn/Article/237/52518
夏天愛躲冷氣房運動，防「傷心」，熱身要到這程度...

…分的方式外，張懷仁醫師也提到，相較於過去傳統以伸展肌肉為主要目的拉筋熱身法，他表示，反覆性動作的慢跑、快走、韻律操等，有助提升心肺能力的有氧運動，更是其較推薦的熱身項目。建議民眾不…
http://www.top1health.cn/Article/306/52382
不可不知！上班族該注意的3大視力危機

…戴一副加設減壓區域的鏡片，更能幫助解決眼部肌肉緊繃、達到抒壓目的。 **危機三／不滑手機渾身不對勁，小心藍光！** 就算沒事，睡前就是得躺在床上滑手機？小心藍光讓眼睛提早退…
http://www.top1health.cn/Article/140/52447
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…三餐都要顧及碳水化合物、蛋白質、油脂的攝取量，達到營養均衡的目的。建議可以選擇富含膳食纖維的全穀根莖類、新鮮蔬果、植物油、堅果類和大豆、深海魚類、肉類、蛋、牛奶及乳製品等優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…代謝力。所以，建議可適度服用B群補充劑，來發揮促進新陳代謝的目的。][122502] **類型9／減重瘦身族：** 正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
韓快訊！藥妝掀妹妹「私密益菌保養潮」！

…數比例最高的國家！你知道嗎？在韓國女人愛美潮流中，今年最受注目的，竟跳脫傳統臉部，從表面工夫深入到「私密處保養」！根據「朝鮮日報」報導，韓國女大生普遍觀念認為「嫁得好比…
http://www.top1health.cn/Article/234/52318
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…姿勢。唯有下半身穩定時，才有辦法維持正確的站姿，而要達到這個目的，必須讓身體重心落在適當的位置上。駝背時，重心會落在身體前側的腳尖上；相反地，只要腰部過度往後仰，重心就會落…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339
夏日乾眼症纏身！喝枸杞菊花茶解眼熱

…合個人體質的中藥，以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環，將滋肝補腎明目的湯品當作日常茶飲，配合推拿手法緩解整個頭部的緊張度，有助改善乾眼症。平日可按摩「攢竹」、「睛明穴」等眼睛周圍…
http://www.top1health.cn/Article/80/52276
走路也有學問～6練習強化肌肉筋膜連結更優雅

…三％），還多了各種疼痛和不適。這一章會進行三個練習，目的是從中再次強化肌肉與筋膜的連結。練習時請保持覺察。你可以每天做一到兩次，如果能在日常活動裡加入這些動作會更好，這能讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/52195
C肝治療大突破！口服用藥病毒清潔溜溜

…囑選擇適當治療藥物，都很有機會成功治癒。 **C肝治療目的：根除感染** C型肝炎是個沈默的疾病，當感染C肝病毒時，肝指數AST/ALT僅較正常值略高，常規健檢並無法檢測出…
http://www.top1health.cn/Article/30/52211
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…B-EAT)受到美國國家衛生研究院經費支持，是目前全球最受矚目的前瞻性飲食法，強調可以不放棄自己喜愛的食物，也不用跟體重掙扎，就能輕鬆享瘦，甚至亦能改善暴食症及糖尿病等疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
中暑也分陰陽？吳明珠：喝菊花枸杞茶防陰暑

…合、早午晚各按壓1回合。此外，也可以冰毛巾濕敷穴道，達到散熱目的，不過不適合於剛吃飽或太餓時按壓。
http://www.top1health.cn/Article/80/52101
巧克力囊腫易不孕！好孕方程式3招解套

…「好孕方程式」： **第一步、詳細評估** 這步驟的目的在確認不孕原因，檢查的項目包括問診（有無痛經、有無性交疼痛、月經週期是否規則、月經量、懷孕史、內外科病史、過去不孕療…
http://www.top1health.cn/Article/234/52050

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