生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素C」的資料

夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

…苦瓜營養價值非常豐富，含多樣維生素、礦物質與膳食纖維，其中維生素C含量居瓜類之冠。另外，苦瓜最讓人難以忘懷的苦味來源「苦瓜素」，更是穩定血糖、血壓、血脂的天然補給品。 **夏…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

… **防曬食物3／紅心芭樂** 芭樂是眾所皆知的維生素C大王，維生素C是形成膠原蛋白，維持肌膚年輕水潤的重要角色，還能夠抑制皮膚黑素色生成，是美白防曬的重要營養素，除此之…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…100%果汁，也許更能幫助回神。 **有機酸、維生素C、抗氧化物** **微酸甜果汁三種活力補充元素　專家一次解構** 宋明樺營養師指出，大部分民眾一定有過飯後…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

…成白皙美肌，就不能不認識這些抗氧化好幫手！除了大家熟悉的「維生素C」外，「茄紅素」、「omega-3」也是對抗紫外線的必備營養素。不過，該怎麼吃才能完整攝取到這些營養素，營養師推薦…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

…體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 **3.黑色巧克力** 巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…，防曬、美白是長期抗戰，除了外出做好防曬，建議平常應多補充維生素C，以及5大美白食物，不僅能抗氧化對抗自由基，緩減黑色素增生，還能養出白裡透紅的好膚質。 ![][135391] …
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
不想鼻過敏反覆發作？學會ATM治療原則，補對4營養素助調理

…呼吸道黏膜，降低鼻過敏反應。 **❹維生素 C：**維生素C是很好的抗氧化劑，每天服用一千至二千毫克一到兩次，可增加抗氧化力，穩定肥大細胞，減少組織胺的釋放。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/62/57604
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…），讓發炎反應無法順利進行，進而達到抗發炎的作用。 b.維生素C：維生素Ｃ能夠結合誘使身體發炎的自由基，減少氧化傷害。甜椒的維生素C比檸檬高。 c.鋅：牡蠣富含鋅，是維持體內各…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…精神性的營養素，可以調整內分泌系統、平靜情緒。 **3.維生素C：**維生素C可協助製造副腎上腺皮質素，來對抗精神壓力。夏季水果中，如：櫻桃、檸檬、哈密瓜、葡萄等都是都是高維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
告別黃臉婆！5大美肌食材讓皮膚亮出來

…*芭樂性溫，味甜、酸、澀，可清熱、解毒、利尿及消炎。芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍，也比奇異果還要多！維生素C除了能還原黑色素，還能促進膠原蛋白生成，是美肌的關鍵成分。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…emistry》的研究顯示，水果切開後置於冰箱中冷藏6天，維生素C、多酚類、類胡蘿蔔素等營養素皆沒有明顯減少，最少還可以保留7成，甚至有部分水果的維生素C含量不減反增。因此，別太擔…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…因此有助於改善及預防過敏症狀的發生。 **4. 維生素C** 橘子、柳丁、柚子、葡萄柚、金桔等柑橘類含有豐富的維生素C，具有抵抗病菌和抗發炎的特性。維生素C可幫助強化人…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

…起吃。不論是吃飯前後兩小時內，都稱之為和食物一起吃。水溶性維生素C和B群含量豐富的水果，就無所謂空腹或和食物一起吃，因為食物中多少都有水分。 **《跟著營養專家這麼做》：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

…大番茄屬於蔬菜，適合烹調煮熟；而一般不會拿來煮食，含有豐富維生素C的小番茄，就被認為是水果，適合生吃。 **大小番茄　營養熱量大不同** 根據農委會資料，在台灣常見的大…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…[][134516] 主角當然就是奇異果，其中豐富的維生素C具有抵抗病菌和抗發炎的特性。維生素C可幫助強化人體黏膜細胞，維持皮膚的完整性，減少過敏原的入侵。此外，維生素C也具…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375