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「爬樓梯」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「爬樓梯」的資料

甲狀腺亢進風暴！延宕治療死亡增加

…個月食慾大增，時常覺得心跳很快，雙手莫名其妙發抖，走一段路或爬樓梯就很喘。加上身體很怕熱，很容易流汗，以及眼睛有凸眼的現象，脖子也腫起來。 **甲狀腺風暴　千萬別延宕治療**…
http://www.top1health.cn/Article/33/30221
愛女不「肺」力！5招守護肺部健康

…有助增進且維持肺部健康，快跑、快速騎自行車、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山等都是不錯的訓練方式，運動強度建議應達「運動時感覺會喘、無法持續聊天」的狀態。  …
http://www.top1health.cn/Article/319/30155
運動做對了嗎？好萊塢明星健身教練這樣說

…名飛輪課、練馬拉松畫上等號；每天都讓身體有機會動一動，像是爬爬樓梯、把車停遠一點、多走點路等小事情，累積起來也能對身體產生很棒的影響！Haryley自己也改掉以咖啡機煮咖啡的習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/306/29760
糖友控血糖有學問　防併發症飯後血糖是指標

…譬如，通勤族每天提早1到2站下車；或是將平時搭電梯的習慣改為爬樓梯；飯後養成散步30分鐘的習慣，都是相當不錯的運動方式之一。
http://www.top1health.cn/Article/302/29577
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

…移到室內開除濕機。 15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
爬樓梯喘不停？當心肺動脈高壓纏身

… 肺動脈高壓症狀可分成四級，第一級沒有特別症狀，第二級開始爬樓梯會喘，第三級是連走平路都會喘，到了第四級是連坐著都會喘，合併嚴重右心衰竭。第一級和第二級若經診斷而沒有用藥治療，平…
http://www.top1health.cn/Article/28/29447
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…調與平衡，降低跌倒和骨折的風險，建議民眾可多從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操（雙手拿約0.5至1公斤的啞鈴，或同等重量之安全物品）等具有對抗地心引力之荷重運動，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
肥胖恐導致不孕！健康減重迎接寶寶

…過癮，日積月累，導致體重重達90多公斤。肥胖導致蒲小姐走路和爬樓梯氣喘吁吁，月經週期也不規律，結婚多年始終沒有傳出「好消息」。 **肥胖恐內分泌失調　減重有助增加懷孕機會**…
http://www.top1health.cn/Article/248/28876
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…每天飯後散步開始，或者通勤時從搭公車改成騎腳踏車、搭電梯改成爬樓梯，習慣之後進階到簡單又安全的快走、室內飛輪、重量訓練，這樣的方式比較適合沒有運動習慣，或剛開始想要入門的新手。強化…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
中風復健關鍵：重心平衡＋轉移訓練

…。另除了功能性的訓練，如：翻身、坐起、坐到站、行走、爬樓梯等訓練外，也積極配合進行居家的復健運動，如：靠牆站立、床上抬臀運動等，之後經過密集的治療後，患者目前已恢復行走能力…
http://www.top1health.cn/Article/167/28588
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…下公車或捷運；開車族，把車停在遠一點的停車場或是上下班時可爬爬樓梯，每天多走一些路，就對刺激腸道蠕動很有幫忙。 **【延伸閱讀】3招改善排便不順** 一早起床，先喝一大杯水…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…法。 **第2招：**適度做些運動，包括慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。推薦練太極拳來調理，太極拳以腰部爲樞紐，而腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊和調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線

**【核心提示】：**爬樓梯可以鍛鍊身體，也能瘦腿。如何正確地爬樓梯決定了鍛鍊的效果，本文將介紹爬樓梯瘦腿的方法。 ![][82786] 擁有一雙纖細修長的美腿是很多女…
http://www.top1health.cn/Article/306/28333
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…個上班族減肥實用小秘訣，讓你邊上班，邊瘦身！ **1.爬樓梯代替坐電梯** 爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部、提臀瘦腿。如果你的公司所在樓層不是很高，與其花時間等電梯，不如改變…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
舒緩腰痠背痛！孕婦吃魚粥補膠質

…小時，改善氣血循環，可有效減輕疼痛，另外，適當的輕運動如走路爬樓梯、孕婦瑜珈等，也都可以減輕腰背不適。台灣人愛吃補，不過，孕產婦的體溫較高，容易有泌尿道感染的風險，不宜吃太…
http://www.top1health.cn/Article/132/27993

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