湯匙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「湯匙」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

… **四.油脂：** 適量使用有益健康的好油約1湯匙（每湯匙15 公克）。適量使用有益健康的好油，包含Omega-3和Omega-6 2大類，是必需脂肪酸，必須從食物中…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…有高達91%國人每日平均堅果種子攝取不足，建議每天只要食用一湯匙堅果，就可維持身體所需營養素。日常料理中適量添加堅果，像是沙拉上灑一些堅果調味，或是打蔬果汁時放入堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
颱風後食物也能安心吃！牢記先清潔再消毒

…過的食物、已開封或外觀變形的罐頭；丟棄浸泡過污水的木製筷子、湯匙和砧板，以及受污染的嬰兒奶嘴。如果廚具和廚房曾泡過污水，建議民眾清潔時穿著膠靴、穿戴橡皮手套，以清潔劑和清水…
http://www.top1health.cn/Article/248/58096
吃冰代謝下降，刮痧按摩除下肢水腫～注意5禁忌

…*器具：**除了正統刮痧板外，也可選擇生活中順手的器具，如瓷湯匙、硬幣、小圓盤等，只要用圓滑、無破損的那一面刮痧，不要傷害到皮膚，就可以完成這個DIY療程。 **操作：**刮痧位…
http://www.top1health.cn/Article/140/58059
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

… 1.薄荷葉洗淨、瀝乾備用。 2.百香果帶皮洗淨、剖半，用湯匙把百香果果肉挖出來。 3.將清洗好的薄荷葉用湯匙絞碎、丟入杯子裡。 4.加入適量冰塊、開水及少量蜂蜜，即可享用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…不可不慎。另外，香脆可口的花生也是熱門配料，不過，冰品店的一湯匙花生，相當於喝了一湯匙油，如果想要點花生，記得可不要加太多啊! 建議這時候可以搭配一些熱量低、不經過糖水熬煮的配料…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…若缺乏必需脂肪酸，皮膚機能大受影響。因此每天建議要攝取1至2湯匙的油脂和1湯匙的堅果，油脂的來源以冷壓初榨植物油較為理想，以確保有攝取到足夠的必需脂肪酸。 **3.維生素C／促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…依照每種堅果種子油脂多寡不同，每份量堅果份量約在1～4匙免洗湯匙不等），做為每日油脂食物攝取的一部分。就以黑芝麻來說，每30公克的黑芝麻，其鈣質含量就相當於1杯300c.c…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
你的精液夠健康嗎？真相是：像一湯匙珍珠奶茶

…），前列腺液和儲精囊液是奶茶，更具體一點來說，應該說精液像一湯匙的珍珠奶茶！][136131] **醫師：射出精液像一湯匙的珍珠奶茶** 婦產科醫師蔡鋒博表示，總括來說，射…
http://www.top1health.cn/Article/262/57834
輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞

…2.馬鈴薯刷洗乾淨，切成不超過.05公分的薄片，連同雞腿、½湯匙橄欖油、1撮海鹽和1撮黑胡椒粉放入25×30公分的烤盤中。 3.將帶皮的大蒜輕輕拍扁，加入烤盤與其他食材充分拌…
http://www.top1health.cn/Article/145/57756
想愉快度過經前症候群？茉莉花茶加這2味啵棒

…核。 2.將大棗與紅花放入容器中，倒入溫熱的茉莉花茶，再用湯匙攪拌均勻即可。 **藥膳筆記：** 月經前有時會覺得腰痠或下腹部悶痛，甚至容易煩躁。紅花能溫暖身體、幫助行「…
http://www.top1health.cn/Article/80/57697
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…，1顆的熱量都超高過1碗白飯（約300大卡）且油脂含量（約3湯匙）更是破表，本身若有膽囊結石，或是胰臟發炎病史者一定要當心，因為高油脂食物易引發急性發炎，千萬不可小覷，建議可掌握3…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂

…師特別推薦奇亞籽和奇異果。奇亞籽是鼠尾草的種子，每天取1至2湯匙泡開水（冷熱皆可）喝，不但可以促進腸道健康，還有助於減輕發燒症狀、緩解疼痛和口腔潰瘍、降低血壓和血脂。另外，每天再取…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633
在家也能端出美味西餐　傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛

…4公分、盧筍350公克、菲力牛排2片（各125公克）、豆豉2湯匙。 **做法：** 1.將大蒜和生薑去皮切成薄片，連同1湯匙橄欖油放入大型不沾煎鍋，開中火炒至金黃酥香即盛出…
http://www.top1health.cn/Article/318/57672
吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅

…2公分厚的肉餅。 5.取一只大型不沾煎鍋，以中至大火燒熱1湯匙橄欖油，將魚餅兩面各煎2分鐘，直到金黃上色。 6.在魚餅上淋些辣椒果醬，在鍋面灑些水然後熄火，搖晃鍋身，使魚餅表面…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654