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…2.馬鈴薯刷洗乾淨,切成不超過.05公分的薄片,連同雞腿、½湯匙橄欖油、1撮海鹽和1撮黑胡椒粉放入25×30公分的烤盤中。 3.將帶皮的大蒜輕輕拍扁,加入烤盤與其他食材充分拌…
http://www.top1health.cn/Article/145/57756…核。 2.將大棗與紅花放入容器中,倒入溫熱的茉莉花茶,再用湯匙攪拌均勻即可。 **藥膳筆記:** 月經前有時會覺得腰痠或下腹部悶痛,甚至容易煩躁。紅花能溫暖身體、幫助行「…
http://www.top1health.cn/Article/80/57697…,1顆的熱量都超高過1碗白飯(約300大卡)且油脂含量(約3湯匙)更是破表,本身若有膽囊結石,或是胰臟發炎病史者一定要當心,因為高油脂食物易引發急性發炎,千萬不可小覷,建議可掌握3…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688…師特別推薦奇亞籽和奇異果。奇亞籽是鼠尾草的種子,每天取1至2湯匙泡開水(冷熱皆可)喝,不但可以促進腸道健康,還有助於減輕發燒症狀、緩解疼痛和口腔潰瘍、降低血壓和血脂。另外,每天再取…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633…4公分、盧筍350公克、菲力牛排2片(各125公克)、豆豉2湯匙。 **做法:** 1.將大蒜和生薑去皮切成薄片,連同1湯匙橄欖油放入大型不沾煎鍋,開中火炒至金黃酥香即盛出…
http://www.top1health.cn/Article/318/57672…2公分厚的肉餅。 5.取一只大型不沾煎鍋,以中至大火燒熱1湯匙橄欖油,將魚餅兩面各煎2分鐘,直到金黃上色。 6.在魚餅上淋些辣椒果醬,在鍋面灑些水然後熄火,搖晃鍋身,使魚餅表面…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654….待番薯烤好之後,將番茄略切,修整青蔥並切成蔥花,兩者連同1湯匙特級初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道,以海鹽和黑胡椒粉適量調味。 3.番薯撕碎平分至餐盤,將芝麻菜丟入裝…
http://www.top1health.cn/Article/248/57620…*粉紅色:** 100g醋飯:櫻花素1大匙(※註:建議可以湯匙或飯匙來混合。) **黃色:** 100g醋飯:蛋絲切末2大匙。 **黑色系:** - 100g醋飯…
http://www.top1health.cn/Article/251/57539…的好幫手! 不過,酪梨屬於「油脂類」,吃一顆相當於攝取了6湯匙的油,縱使營養密度高,也要注意攝取量。 <!--more--> ![][134898] **高鉀食物2/菠…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493…果種子1茶匙:**每天應攝取1份堅果種子類,1份堅果種子約1湯匙量(約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒),民眾可於1天內固定時間攝取足1湯匙量,或分配於3餐,每餐1茶匙量(1湯匙=…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492在表演彎曲湯匙時,最令我感到困擾的是「既然如此」的想法。「既然你能簡單彎曲湯匙,為什麼不去金屬加工公司上班呢?」真的是讓我哭笑不得。 ![][134832] 的確,不必接觸…
http://www.top1health.cn/Article/145/57469…味料及全蛋放入攪拌盆裡攪拌。 4.平底鍋倒入少許橄欖油,用湯匙把攪拌好的材料鋪平,再放入鍋中。 5.下鍋後不要馬上翻動,等雞塊煎出香味後再翻面。 6.等兩面煎成金黃,就可以起…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411…將釘子插在戶外庭院的土地中。 3.金屬線的另一端則纏在金屬湯匙上。 4.握住湯匙1到2秒的時間,有助排除體內靜電。 5.也可以將湯匙用來接觸身體不適的部位。
http://www.top1health.cn/Article/248/57218…,自己做護宮排毒早餐,用350c.c.熱水泡紅藜粉(一匙塑膠湯匙量)加大燕麥片(3匙塑膠湯匙量),再配一顆水煮蛋或水果優格(通常是莓果類或是柑橘)當做早餐,不但對排便很有幫助,也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136…包2拳頭大小。 **組合2/**優酪乳1杯+綜合堅果1湯匙+無糖水果乾2湯匙+高纖蘇打餅乾。 **組合3/**水煮大燕麥片搭配鮮奶、可可粉或調味乳品,簡單方便又很有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161