抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

喝對能暖身！4大飲品讓您血循循環更順暢

…den）將咖啡列為地球上最健康的種食材之一，並是美國人飲食中抗氧化物來源的第一名。 **【小叮嚀】：** 茶、可可和咖啡皆含有咖啡因，衛福部每人每日咖啡因攝取量建議在以內。…
http://www.top1health.cn/Article/80/56554
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…類：**莓果類含有豐富的植化素，如花青素、前花青素等，是天然抗氧化物質，可減緩認知功能退化，動物研究甚至認為，攝取莓果類可幫助記憶力與學習能力提升。藍莓、草莓、覆盆子、黑醋栗、蔓越…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
咳不停？肥胖、胃食道逆流是幫凶！止咳必吃白色食物

…如：蘋果與番茄。依據芬蘭的一份研究報告顯示，蘋果中含有豐富的抗氧化物質─黃酮素（flavonoid），抑制肺癌率為58%。蘋果的肺癌預防效果，對於年紀愈輕的人效果越佳。而番茄含有茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…** - **營養成分：**橘子富含維生素C和類胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以抗老防癌；且成分中種類多元且豐富的維生素與礦物質，能預防血管破裂與血管硬化，調節血壓。 - **食用秘…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…肪，身體可以輕易燃燒以供給能量的一種脂肪類型──和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有許多其他的好處： **•減輕體重：**根據發表在《營養期刊》（Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…、全穀類，有助於人體補充豐富維生素C、E，以及β-胡蘿蔔素等抗氧化物質，進而減少急性發炎指標IL-6的濃度，同時降低飲食中紅肉、飽和脂肪酸對人體的氧化危害，進一步延緩老化速率及肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
定期食用適量堅果，可能降低心臟疾病風險

…險。堅果過去被認為是一項很好的食物，具有高含量的抗氧化物、蛋白質、礦物質及其他營養成分。研究中作者分析超過200,000位受試者的實驗數據，結果發現每週兩次(或以上)食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56196
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…** ◆第1招：多吃深色蔬果顏色鮮豔的蔬菜、水果，富含抗氧化物質、植化素，日常飲食多吃深色蔬果，能夠降低體內氧化、發炎反應，避免細胞受傷害，例如菠菜、番茄、胡蘿蔔、茄子、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
PM2.5紅害！多吃番茄、蘋果5類食物抗肺癌

…4類／蘋果：**依據芬蘭的1份研究報告顯示，蘋果中含有豐富的抗氧化物質─黃酮素（flavonoid），抑制肺癌率為58%。 **第5類／富含茄紅素的蔬果：**含有茄紅素的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/314/56058
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…強自己的免疫系統：**精選多元、不同顏色的蔬菜、水果，讓富有抗氧化物質的蔬果維持自己的免疫能力，減少大量訓練產生的自由基。例如：藍莓、草莓、奇異果、花椰菜、胡蘿蔔等，都是極佳的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
天冷心血管疾病拉警報，西洋梨是護心好幫手

…可能性就下降9%。細探對人體的益處可能是因蔬果中含有類黃酮的抗氧化物，以及豐富的膳食纖維。 **西洋梨榮獲美國心臟協會「有益心臟健康認證」** 一顆中型約重100克的西洋梨…
http://www.top1health.cn/Article/28/55974
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…進Q10合成** 「輔酵素Q10」也是一種人體會自行合成的抗氧化物質，有助於清除自由基，且能幫助還原被氧化的維生素E。在Q10合成的過程中，需要許多維生素參與，包括：維生素C、B…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
白巧克力不是巧克力？營養師：3原則吃對巧克力不NG

…巧克力的主成分——可可中含有的多酚類、黃烷醇、花青素及其他的抗氧化物質，適度攝取確實對人體健康有保護心管、穩定情緒、提升神經細胞保護力與認知能力等下列5大益處： **益處1／…
http://www.top1health.cn/Article/302/55844
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…師凃宜辰強調，抗癌是一輩子的功課，要維持均衡飲食，增加身體的抗氧化物，多補充天然蔬果，選擇天然的食物，去除菸、酒、檳榔等不良習慣，保持規律運動、拒絕肥胖，才能遠離癌症。以下…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
下樓梯膝蓋「喀」住！營養師私房顧關節小點心

…擁有健康的關節，除了補充葡萄糖胺外，也絕對不能忘記膠原蛋白和抗氧化物！蔡怡瑄營養師教大家一道，深受大人小孩喜愛，同時能維護關節的雙色鮮奶酪。 ![][127691] **顧…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757