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「戶外」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戶外」的資料

夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

…管理健康的小幫手！** Garmin穿戴產品一向受到跑友與戶外運動者的喜愛，在三鐵、游泳及自行車等領域皆為市場領導品牌，旗下穿戴裝置不僅具備專業且多元的運動功能，更協助記錄、監測…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818
曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？

…避免曬傷小叮嚀】：** 1.早上10點到下午2點盡量不要去戶外，避免在強烈紫外線下曝曬。 2.小於6個月的嬰兒，盡量不要讓他去直接在太陽光下曝曬。 3.防曬乳在戶外活動前15…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746
糞便塞馬桶沖不掉〜幼兒忘補水，便祕竟肛裂

…前控制良好者，也會出現些微惡化的狀況。主要是因為夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都待在冷氣房，也會因空調流失水分。水分流失量增加，喝水量不足，倘未適時補充，容…
http://www.top1health.cn/Article/22/57797
不想讓家變過敏製造所？學會15撇步有效消除塵蟎

…被套、枕頭套須每週1至2次以60℃熱水清洗，或是固定一週拿到戶外曝曬太陽，以殺死塵蟎。 ●如經濟條件許可，請將寢具換成防塵蟎寢具，如此可以減少棉被、枕頭、床墊內的塵蟎及其排泄…
http://www.top1health.cn/Article/62/57710
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…快輕微中暑易倦怠** 台灣的夏天動輒超過30度，別說從事戶外運動，連出門買個便當都熱到頭昏，恨不得馬上衝進冷氣房，配上一碗沁涼刨冰解暑。不過，夏天溫度高使身體排汗、代謝加速，水…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
曬太陽可以產生維生素D，可是曬多久才夠呢？

…的家長也可以現在就開始幫小孩存骨本。多鼓勵小孩嘗試各種運動與戶外活動，盡量減少在電腦及電視前度過童年，就是最好的存骨本辦法。 **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,…
http://www.top1health.cn/Article/238/57522
499吃到飽之亂〜眼科名醫：看到飽傷眼睛

…用手機最好養成用眼30分鐘，休息10分鐘的習慣。在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌的量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。 **護眼不可少！均衡飲食、多讓眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/57555
肺阻塞到底是塞住了什麼？除了菸害，還有這些因素

… 病患要盡量避免接觸香菸、職業場所的粉末和化學物質、戶內或戶外的空氣污染物等，以預防疾病發生和惡化。吸菸是引起肺阻塞最主要的原因，若能及早戒菸，才是最正面有效的解決辦法。吸菸除了…
http://www.top1health.cn/Article/307/57495
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…方法，若不能減輕壓力，就要多練習放鬆身心的技巧，例如聽音樂、戶外踏青等，以找出適合自己的紓壓方式，遠離壓力肥。
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
學童近視率激增　研究：下課教室淨空可延緩惡化

…變和失明等併發症。對此，國內研究顯示，落實下課教室淨空，每周戶外活動11小時，對近視的度數控制效益可達30％，呼籲學童多到戶外活動活動吧！ **學童視力拉警報　小心高度近…
http://www.top1health.cn/Article/68/57459
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…作壓力，應適時紓發情緒，緩解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。 **2.食膳有度：**飲食應定量定時，多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…橘等，以免引起血管痙攣、頭痛發作。 **生理期也要動！戶外陽光啟動自然止痛力** 如果調整飲食還無法讓生理期頭痛止步，再試試戶外散步或運動的方法，或許能更快讓頭痛out…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
夜間不明疼痛就是成長痛？排除3要素才安心

…、足部外翻內旋，足部受力不正常，於活動較多之後（如：今天上了戶外課或是周末爸媽帶孩子到外頭跑跳），肌肉痠痛因而出現不舒服的情況。 **原因2、血液供應：** 有些研究報告認…
http://www.top1health.cn/Article/236/57345
拒當豬隊友！懷孕時，老公可幫忙做的4件事

…補充鈣質，包括鈣片、多喝牛奶、大骨湯或小魚乾，偶爾也可陪伴到戶外散步、曬太陽，讓皮下維生素D發揮作用，幫助鈣質沉積在骨頭內。在採購新生兒所需用品時，準爸爸應盡量避免讓另一半…
http://www.top1health.cn/Article/17/57298
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…60分鐘的中度到重度的身體活動。 **6.「全家動員、走向戶外」:**建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235

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