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「屁股」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「屁股」的資料

舒緩膝關節疼痛，先練臀！瑜珈橋式讓臀部更有力

…負擔、避免疼痛發炎上身，適度強化髖關節的穩定肌群，也就是加強屁股（臀部）肌肉的力量非常重要！根據一篇2016年發表的研究，發現退化性膝關節患者，有明顯的髖外展肌無力現象，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/50901
老是腰痛，恐骨盆歪斜釀禍！做盤腿伸展操改善

…坐在辦公桌前工作，容易使骨盆維持後傾的駝背姿勢。同時，腹肌、屁股的臀大肌、大腿後側的膕旁肌群等肌肉也會跟著變硬，連帶把骨盆往後拉，是造成後傾的原因之一。除了骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913
久坐牌桌屁股痛？2招舒緩梨狀肌症候群

年節期間，親友難得相聚，打麻將、玩撲克牌，不僅能試手氣，更是活絡氣氛的好方法！但值得注意的是，雖然小賭怡情，若是，一坐就是好幾個小時動也不動；恐使「梨狀肌症候群」上身，出現臀部疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…視前方，下巴收，雙手置於身體兩側。 2. 雙手搭肩，吸氣時屁股向後想像要往後坐一張椅子，自然地下蹲直到大腿約與地板平行，吐氣時往上恢復站立姿勢。（2分鐘內依自己能力看能重複動作幾…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

…成下半身臃腫的西洋梨身型。不僅穿衣服不好看，滿溢的馬鞍肉及肥屁股，更是影響整體身體曲線，讓人外型看來瞬間老了許多歲。 **這樣做打造玲瓏臀形！瑜珈虎式5招改善臀部下垂** …
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

… 動作：扶穩定的桌子或椅子，雙腳與肩同寬並且腳尖略為朝外，用屁股往後坐的方式蹲下，慢慢蹲至膝蓋快要超過腳尖時就站起，蹲的過程中保持兩側膝蓋稍微朝外，不要往內夾，重複10下。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…，前滑後帶」，步驟如下： 1.身體縮成一團雙手置於頭兩旁，屁股跪坐腳跟上，或墊一枕頭於大腿小腿間。 2.雙手往前滑動如大禮膜拜。 3.再將身體帶回跪坐。 **2招放鬆呼…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

…。女性體內腰部以下脂肪組織的LPL活動力較強，所以較容易胖在屁股和髖部。胰島素會調高脂肪細胞的LPL活動，抑制肌肉細胞的LPL活動。當胰島素居高不下時，就算脂肪酸從脂肪細胞…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…，每個部位都吃一點。同時，於食用時去除油脂含量較高的雞皮、雞屁股等部位，就是食用雞肉相當均衡又健康攝取方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
每天盯電腦12小時！工程師該注意哪些健康危機？

…快站起來動一動吧～ **保健秘訣：** - 增加屁股離開椅子的機會：倒水、站著講電話、上廁所 - 坐著也可以抬抬腳、活動下半身 - 少吃重鹹、重口味，容易增加身體水…
http://www.top1health.cn/Article/248/50315
自然產or剖腹產？準媽咪分娩前的重要抉擇

…娩出。倘若接近生產，胎兒的位置仍然不正確，包括臀位（屁股在產道口，彷彿坐著的姿勢）、橫位（肩膀或其他部位在產道口）或頭部朝下，但最接近產道口的是臉部，產檢時會發現，因此，大…
http://www.top1health.cn/Article/234/50209
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…中年發福不是福，內臟脂肪太多，小心慢性病找上門！女生通常胖在屁股、大腿，男生則胖在肚子，腰圍越來越粗！調查發現，40歲以上的男性有近3成腰圍超標，顯示腹部肥胖，內臟脂肪通常也較多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
下雨濕答答！女生內褲這樣乾燥，防止黴菌感染！

…昭明表示，許多患者都是因為長時間穿著潮濕的內褲，導致會陰部和屁股遭到細菌感染，引起陰道炎、尿道炎，或是在屁屁上長出痘痘，甚至出現泛紅、脫屑的現象。其他常見的還有毛囊炎、汗腺炎等，往…
http://www.top1health.cn/Article/248/43522
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…量下脂肪的體積是肌肉的3倍大，所以在不斷的減肥和復胖循環下，屁股和大腿越來越大，身型也越來越鬆垮。這個案例有一般人最常見的減肥迷思，若這個減肥觀念不調整，只會產生「溜溜球…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

屁股黏在椅子上多久了呢？近年研究發現，久坐不僅會造成腰痠背痛，也會提高肥胖、各種慢性病和癌症的風險，甚至謀殺了自己的壽命！健身教練呼籲久坐族「不要再為自己找藉口了」，趕快動起來，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878