定時定量 | 搜尋結果

「定時定量」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

「憋」不得！小心泌尿道拉警報

…前含有蔓越莓濃縮精華、維生素C的營養補充品，由於攜帶便利，可定時定量補充，有助調節生理機能，以降低泌尿道感染的發生率，維護女性私密處的健康。
http://www.top1health.cn/Article/10/19819
嚴重低血糖恐致命！控糖4撇步

…可任意增加藥物及胰島素劑量。 **4.習慣：**每天飲食須定時定量及運動。
http://www.top1health.cn/Article/33/19811
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

…少，可能減掉的只是水份或是肌肉量，而非內臟脂肪。唯有透過飲食定時定量、均衡飲食，還有儘量少吃甜食，避免血糖起伏變大，以及在餐後適度輕運動，採取散步20~30分鐘，另外，例如客製化的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

… 改善胃中不和所引起的睡眠障礙，最好的方法就是：（1）餐餐定時定量、以八分飽為宜；（2）每天睡飽一定吃早餐，可中和胃液、保護腸胃；（3）保持愉快心情，避免壓力和焦慮刺激胃酸分泌過…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
幼童食慾不振？山楂瘦肉湯＋酸梅湯

…可做點特殊造型，吸引小孩食用。 2.份量不宜多，且三餐須定時定量，點心不宜給過量，以免造成下一餐仍飽足而吃不下。 3.可提供乳酸菌，促進腸胃功能正常。 4.烹調方式可用…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…護腸胃，飲食是必修學分，因為從營養學的角度來看，「均衡飲食、定時定量」是很重要的，即使有些食物對胃壁黏膜有修復效果，還是別餐餐吃、吃太多，且要定時、定量，盡量別誤餐、暴飲暴食，也是…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
胃食道逆流三大族群　業務運將難逃

…循環。 **【顧胃飲食3撇步】：** - 每天吃飯要定時定量，每餐間隔時間大約3到4小時。 - 飯前或飯後不要喝太多開水、茶、湯或咖啡，以免影響消化。 - 減少或避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

…的情緒、氣血運行、營養有密切關係，壓力大、情緒鬱悶、三餐不定時定量或任意節食、限制蛋白質或油脂、澱粉的攝取，導致脾胃損傷、營養不良，或長期焦慮、失眠、睡眠不足、勞累，導致氣血虧虛…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…種食物，都不能過量食用。維持正確的飲食習慣，吃飯七、八分飽，定時定量，才不會時時都感到嘴饞，一不小心就過量進食。
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…*醫師的小叮嚀** 建議平時宜多運動，飲食口味清淡、用餐定時定量、不亂服成藥加重肝腎的負擔。食材方面，可多選擇冬瓜、紅豆、薏仁、玉米鬚、小黃瓜等，都有不錯的利尿功效。【…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
緩解十二指腸潰瘍　來點高果膠水果

…嚥，且心情要放鬆，飯後要略作休息再開始工作。 2. 吃飯要定時定量。 3. 少量多餐，除三餐外，並於上、下午及睡前各加1次點心。 4. 食用溫和飲食，即無刺激性、含低纖維質、…
http://www.top1health.cn/Article/80/19168
愛腎懶人包！10招預防保健腎臟病

…負擔** 如果要身體健康，平時就應養成良好的生活習慣，三餐定時定量，不暴飲暴食，並且不抽菸、不喝酒。腎臟病患者常有高血壓、高血糖及高血脂問題，務必嚴格控制「三高」，切莫因此影響腎…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…坐或久站，且姿勢不正確，若無適當舒展壓力、適時伸展放鬆肌肉及定時定量運動，可能導致身體肥胖、脖子前傾、圓肩、駝背、肩頸痠痛及下肢水腫等問題。 **瘦身舒筋骨　多做核心肌群運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…調等更能保留食材營養素、更營養的烹飪方法。 **2. 定時定量、少食多餐：** 為了保證飲食規律，輕食主義一般要求民眾對進食時間做出規劃。如果三餐可以按時吃，就在正常時間進…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893