定時定量 | 搜尋結果

「定時定量」搜尋結果

總共找到 369 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…護腸胃，飲食是必修學分，因為從營養學的角度來看，「均衡飲食、定時定量」是很重要的，即使有些食物對胃壁黏膜有修復效果，還是別餐餐吃、吃太多，且要定時、定量，盡量別誤餐、暴飲暴食，也是…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
胃食道逆流三大族群　業務運將難逃

…循環。 **【顧胃飲食3撇步】：** - 每天吃飯要定時定量，每餐間隔時間大約3到4小時。 - 飯前或飯後不要喝太多開水、茶、湯或咖啡，以免影響消化。 - 減少或避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

…的情緒、氣血運行、營養有密切關係，壓力大、情緒鬱悶、三餐不定時定量或任意節食、限制蛋白質或油脂、澱粉的攝取，導致脾胃損傷、營養不良，或長期焦慮、失眠、睡眠不足、勞累，導致氣血虧虛…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…種食物，都不能過量食用。維持正確的飲食習慣，吃飯七、八分飽，定時定量，才不會時時都感到嘴饞，一不小心就過量進食。
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…*醫師的小叮嚀** 建議平時宜多運動，飲食口味清淡、用餐定時定量、不亂服成藥加重肝腎的負擔。食材方面，可多選擇冬瓜、紅豆、薏仁、玉米鬚、小黃瓜等，都有不錯的利尿功效。【…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
緩解十二指腸潰瘍　來點高果膠水果

…嚥，且心情要放鬆，飯後要略作休息再開始工作。 2. 吃飯要定時定量。 3. 少量多餐，除三餐外，並於上、下午及睡前各加1次點心。 4. 食用溫和飲食，即無刺激性、含低纖維質、…
http://www.top1health.cn/Article/80/19168
愛腎懶人包！10招預防保健腎臟病

…負擔** 如果要身體健康，平時就應養成良好的生活習慣，三餐定時定量，不暴飲暴食，並且不抽菸、不喝酒。腎臟病患者常有高血壓、高血糖及高血脂問題，務必嚴格控制「三高」，切莫因此影響腎…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…坐或久站，且姿勢不正確，若無適當舒展壓力、適時伸展放鬆肌肉及定時定量運動，可能導致身體肥胖、脖子前傾、圓肩、駝背、肩頸痠痛及下肢水腫等問題。 **瘦身舒筋骨　多做核心肌群運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…調等更能保留食材營養素、更營養的烹飪方法。 **2. 定時定量、少食多餐：** 為了保證飲食規律，輕食主義一般要求民眾對進食時間做出規劃。如果三餐可以按時吃，就在正常時間進…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…招搞定】：** **1.調整錯誤飲食習慣：**1日3餐定時定量，晚餐吃少並不吃宵夜。不吃零食、少吃家中剩下的食物。 **2.與配偶一起來運動：**飯後與另一半健走30分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
每天1公克Omega3　保心血管

…日常也可從含有Omega-3和葡萄糖胺的奶粉，或營養品當中，定時定量補充，達到預防心血管疾病和強健骨骼的雙重效果。  ![避免高血脂日常保健飲食很重要，可…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味

…  ![忙碌的工作，導致三餐無法定時定量，是引起腸胃疾病發生的主要原因。][55983] 許多有胃病、胃疾不適的民眾，常會有這樣的疑問「吃什麼食物有助…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636
小孩也有BMI　當心米其林寶寶

…予爸媽以下8個好建議：  1.每餐定時定量。 2.鼓勵吃全穀或高纖食物、以黃豆製品取代部分肉類。 3.避免選擇高糖、高脂肪的食物，當作正餐食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/231/18611
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…根本之外，醫師提醒，最好的抗疲倦方法，還是生活作息正常、三餐定時定量、攝取豐富的蔬菜水果、適度曬曬太陽、多走路運動，唯有擁有良好的生活形態，才能遠離疾病的威脅。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

… **★原則1／少量多餐，減低血糖波幅** 進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升。正…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289