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「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

想讓孩子學會保護自已？必知這些教養關鍵！

…子一起走，或是以嘴巴數數的方式，一方面培養專注力，讓小孩養成好習慣；另一方面則是可以降低踩空的機率。 **孩子的選擇‧要尊重！** 針對身體自我保護這一塊，專家建議應該從三…
http://www.top1health.cn/Article/201/56370
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…，Vivian不吃冰，少碰甜食、（精緻）澱粉，以及規律運動的好習慣，就是讓她持續保持好身材的重要關鍵： **瘦身關鍵1／不吃冰：**以亞洲人的體質以及日常缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
你適合哪種飲食方式？讓身體語言告訴你！

…嚥。我在此建議，用餐時最起碼要養成第一口咀嚼三十下的好習慣。大家千萬不要小看這一個不起眼的小改變，雖然只不過是細嚼慢嚥而已，但是對消化而言卻有著大大的助益。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/248/56075
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…要消除冬季肥，在觀念上，應先破除3錯誤迷思，養成天天量體重的好習慣，持之以恆，做好體重管理。當正確減重觀念內化成生活的一部分後，就像呼吸一樣簡單，便可遠離冬季肥的惡性糾纏。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…致，應注重整體調整，使氣血陰陽平衡。建議平日除了應養成量血壓好習慣外，也可透過喝菊花茶飲及穴位按摩輔助降血壓。中醫師吳明珠指出，大多高血壓是無症狀，因此常被人忽略，故稱…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

…有關控制血壓的方法有很多，醫師指出，只要破除迷思，養成量血壓好習慣，以及注意飲食要減鈉、限酒等，遠離高血壓風險一點也不難。 ![][208244] 台大醫院心臟內科…
http://www.top1health.cn/Article/307/55968
氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！

…、呼吸困難等現象。除了養成保暖、遠離過敏原、維持環境衛生這些好習慣之外，想避免氣喘惡化，少碰加工肉品或許是個方法。 ![][127994] **常吃加工肉品　恐是加重氣喘症…
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…鹽及鹽漬食物，會增加胃癌及鼻咽癌的風險。 **- 5.生活好習慣：**最好戒菸、戒酒，多吃五色蔬果，增加纖維質攝取，多喝開水，煮開的自來水最好。每天運動至少30分鐘，不熬夜。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
想讓膚況越來越好？皮膚科醫生建議養成這4個好習慣

習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。…
http://www.top1health.cn/Article/242/54695
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…**第1招／心服口服—健康飲食：**養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料。飲食可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽，並減少高飽和脂肪食物。烹調則建議以蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…認胚胎著床穩定後，孕期間適度依照個人體能狀態，養成規律運動的好習慣。盡量避免久坐、久站不動，也都有助於預防孕期便祕的發生；甚至還有幫助順產、讓產後瘦身更快速的益處。 **【中…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
指甲不再「溝溝纏」！防甲溝炎保衛4原則

…甲，掌握保養指甲4原則。 - 1.一定要養成正確修剪指甲的好習慣，指甲平平地修剪，不要剪入側邊指甲邊緣，且不宜過短。 - 2.選擇具備良好支撐力的鞋子，避免過鬆過緊或尖頭鞋，減…
http://www.top1health.cn/Article/242/54478
青少年飲用大量能量飲　恐與長大藥物濫用有關

…者招募1,099位大學生作為受試者，並追蹤其健康及具風險的嗜好習慣，共長達4年的時間。實驗結果顯示，習慣性飲用高量咖啡因能量飲料的受試族群，日後可能出現對包括古柯鹼、酒精、或其他非…
http://www.top1health.cn/Article/248/54229
小便疼痛難開口？這樣預防私密處感染！

…吃兩至三瓣就足夠了。除了飲食，日常生活中也要養成好習慣： - 陰道分泌物多時，儘量不穿緊身不透氣的褲子，最好改穿裙子，讓私密處乾爽、通風。 - 補充足夠的水分…
http://www.top1health.cn/Article/400/54372
秋天還是熱熱熱　3要訣預防熱傷害

…000c.c.（或每天每公斤體重30至40c.c.）白開水的好習慣，不要等到口渴才喝，建議可利用具有刻度的水壺，檢視每天喝水量是否充足。另可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。注…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312

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