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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

失眠睡不好，心臟病、中風風險增？善用中醫刮痧4部位助好眠

別小看失眠問題！長期睡不好，小心未來罹患心臟病、腦中風的風險恐因此提升。專家表示，其實想要改善失眠困擾，除了盡可能遠離壓力來源、少碰含咖啡因飲品，以及養成規律作息外；善用中醫傳統刮…
http://www.top1health.cn/Article/76/77848
自律神經失調13大徵兆，你中幾個？坐著做4招伸展操，遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…奪走健康的地雷，先來檢視「我們與自律神經失調的距離」！你經常失眠、胸悶、手腳冰冷、眩暈、耳鳴、反覆腹瀉、便祕、莫名頭痛等徵兆嗎？小心自律神經失調找上門！別看這一些都是不起眼的小症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/77733
月經經痛、頭痛、失眠…史上最佳瑜伽嬰兒式，紓緩自律神經、甩疼痛

月經來時腰腹部疼痛、噁心想吐、臉色發白、頭痛、失眠…，許多女性都有這樣經痛不適的困擾。甚至在生理期前後，情緒反應起伏特別大，就像晴時多雲偶陣雨，讓人捉摸不透？進行醫學瑜伽運動最放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/77695
防失眠、止腹瀉，吃雞蛋8大療效！中醫：苦瓜炒蛋養肝、降血糖

…效更是驚人，不但能補中氣、調理氣血、消炎、止痛，還能安神、防失眠、止腹瀉等。中醫師特別推荐一道平時餐桌上常見的苦瓜炒蛋，正是養肝、降血糖的好食療。 **吃雞蛋養生！雞蛋具…
http://www.top1health.cn/Article/320/76645
夏天失眠、易怒？吃紅豆飯養心除煩，中醫師教你輕鬆料理

…人常會感到心煩氣躁、情緒起伏特別大，睡眠品質似乎也變差、容易失眠，到底是怎麼回事呢？中醫師表示，這是因為夏天人體容易有「心火旺盛」的問題導致。所以中醫認為，想要改善上述問題，夏日調…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
夏天泡腳能去濕氣、改善失眠？中醫：巧用生薑、花椒效果更棒

…問題很困擾，夏天天氣熱，也特別容易讓人形成「心火旺」，而導致失眠！再加上壓力大、熬夜等因素影響，失眠的人數逐年升高，且年齡越大越容易失眠。若想好好地一覺到天亮，台北市立聯合醫院中興…
http://www.top1health.cn/Article/239/76660
調整自律神經功能！先好好安排「睡前一個小時」這樣做助眠、放鬆

想要提升睡眠品質的話，我們該做些什麼呢？首先，請在睡前一個小時沐浴吧！還有，不要只是沖個澡就結束，請放鬆心情好好泡個澡，溫暖身體。 ![][204056] ![][17…
http://www.top1health.cn/Article/76/76609
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…家自行DIY補氣健脾茶進行調理。 **脾胃失調容易失眠、食慾不佳、濕氣增加** 引發胃痛、胃脹氣的原因很多！賴睿昕中醫師表示，現今的大環境下，人們普遍壓力都很大，有些人…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…4周內，輕鬆擺脫最難消瘦的臀部、大腿、小腿肚肥肉，並遠離擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞！ **深蹲是全面性的運動，可以訓練人體重要的肌群** 為什麼練習深蹲很重要？因…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用

…枕。決明子味道清香，有助放鬆，也特別適合肝陽上亢造成的頭痛及失眠，其略為堅硬的質地同時還可對頭頸部穴位進行按摩，不僅能清熱安神，還有明目助眠的作用。康涵菁中醫師建議，有失眠…
http://www.top1health.cn/Article/302/75535
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…改善，肝氣不能調達，便會影響人體氣血運暢，導致陰陽失衡，出現失眠問題。若進一步侵犯脾胃，會影響腸胃消化健康，使腹瀉、便祕等問題發生。倘若肝鬱情形嚴重，更可能因此化火、化熱，…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
更年期停經需要治療嗎？出現3情況影響生活建議就醫

…出血等，另一個是神經精神方面的症狀，如出汗、潮熱、情緒失控、失眠、肌肉關節疼痛等。到了停經晚期，月經停止了，神經精神症狀也逐漸消失。停經的主要影響是雌激素進一步減少，以及長期累積作…
http://www.top1health.cn/Article/11/75388
夏天解毒、降火只能喝綠豆湯？周宗翰：紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處

…緒有關，夏天天氣熱容易讓人心煩，造成臟腑功能失調，產生水腫、失眠、多夢、反應遲鈍、健忘、精神不振等，這時食用紅豆湯養心，反而是很好的選擇。 **紅豆助排便、控血糖、控血壓、輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162
網傳：有甲狀腺亢進不能喝牛奶、咖啡？醫師：防甲狀腺風暴這樣做

經常出現心悸、手抖、眼凸、脖子腫大、失眠、易怒等，要小心可能是甲狀腺亢進找上門。連國際武打巨星李連杰，也深受甲狀腺亢進折磨。尤其令人擔心惡化之後，更可能掀起奪命殺手「甲狀腺風暴」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75187
心悸、手抖、脖子腫大，甲狀腺亢進惹禍！惡化成甲狀腺風暴恐奪命

體重莫名像雲霄飛車下降暴瘦，尤其有心悸、手抖、怕熱、失眠、脾氣暴躁、呼吸有點喘、容易疲勞、脖子較腫大等症狀時，要小心可能是甲狀腺亢進惹的禍！輕微的甲狀腺亢進通常不會有生命的危險，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/75184