均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

… 研究發現，在限制相同的熱量下，使用高脂低醣飲食相較於一般均衡飲食，短期（２年內）追蹤發現更可以獲得優異的減重效果(-4.7公斤)，略勝地中海飲食(-4.4公斤)，不僅如此，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…宜吃補。 **補冬不卡油！營養師教4招均衡一下** 此外，大里仁愛醫院營養治療科營養師王思予也提醒民眾，由於現代人營養大多都很充足，補不補冬沒有一定的必要性…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…需的能量。][127486] **補充維生素B群，均衡飲食就足夠！** 她表示，一般人只要依照國民每日飲食指南建議，均衡且多樣化地攝取各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！

…好成長基礎！ ![六家國小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡、充足睡眠與每日喝鮮乳，是成長好典範！][127425] **孩童發育敲警鐘！調：近八成學童睡不滿8小時、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54675
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…對更年期後女性的威脅。  ![飲食均衡，掌握少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖的原則，有助更年期健康。][127322] **防治心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
防癌大PK！柿餅的抗癌效果比新鮮柿子高4倍

…膳食纖維是所有水果之最！** 代表秋天的味道・柿子，是擁有均衡營養素的優良水果。富含能讓身體內外乾淨美麗的維生素和礦物質，但是比起生吃柿子，更建議食用「柿乾（柿餅）」。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/314/54613
過高碳水化合物攝取對健康可能帶來的影響

飲食的攝取與健康有相當重要的關聯，各種食物皆應均衡攝取，太多或完全不吃都可能為身體帶來影響。《The Lancet》日前刊登加拿大麥克馬斯特大學(McMaster Universi…
http://www.top1health.cn/Article/248/54390
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…也可以降低35％認知風險。][126736] **第4招／均衡飲食：**建議攝取多樣化的蔬果，使用天然調味料、低鹽，搭配全穀、堅果；肉類以攝取魚、雞肉等白肉為主，並均衡攝取6大類…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
Seafood不一定都是對的～吃海鮮顧健康，先破解5大迷思！

…疾病，但仍建議多方攝取各種食物，避免飲食偏好導致營養素攝取不均衡。  ![深海魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸，有保護神經及腦部發育的作用。][126…
http://www.top1health.cn/Article/132/54404
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…明吃玉米，以玉米代換部分主食，在控制熱量的同時，也能達到營養均衡的目的，還有可以攝取到能保護黃斑部的葉黃素與玉米黃素，使3C族遠離黃斑部病變的風險；以及含有豐富的膳食纖維，避免排便…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…，均含有豐富的Omega-3脂肪酸。 **飲食均衡　應避免用眼過度** 營養師蔡怡瑄強調，想要吃到上述完整的護眼營養素，其實只要飲食均衡、多吃深色蔬菜就可以達到。一…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…快瘦？這是民眾常年關心的議題，也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…症狀並不明顯，因此眾多醫師或專家們皆會建議的護肝五撇步：飲食均衡、熱量控制、少熬夜、規律運動、定期攝取護肝食物，特別是針對體態已經肥胖的父親們，更應從飲食與生活作息開始嚴格堅持，養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？

…如果擔心乳汁分泌不足，其實不必過度進補「追奶」，而是應該保持均衡飲食，攝取多樣化飲食，透過提升哺餵次數，也能達到延長哺餵的目標，並不需要特別去「追」。 **延長母乳哺餵　均衡…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…節食：** 女性朋友若在追求身材窈窕的同時，未適度留意營養均衡，以及減重速率不應過快的重要性，或是1個月體重下降超過5公斤以上、體脂肪低於17％，或是有營養不良、營養不均衡的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806